2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Atacurile de panică sunt o șansă de a-ți schimba viața. Și dacă ți se pare că vei muri acum, dar medicii ambulanței ți-au dat o jumătate de pastilă și cu cuvintele „Nu mor din asta” s-a evaporat.
Este timpul să cumpărați un tort și o băutură la alegere sau să comandați o masă la un restaurant.
La întrebarea „Ce sărbătoriți?” Simțiți-vă liber să răspundeți „Atac de panică!”
Toate acestea se vor întâmpla în acest fel când acceptați cele trei afirmații pentru dvs.
- Nu sunt bolnav.
- Nu vreau să trăiesc așa.
- Am nevoie de ajutor.
Există părerea că toate bolile sunt de la cap. Persoana care se confruntă cu AP gândește și simte exact opusul. "Ce alt cap? Îl simt!" Creierul scanează constant corpul și găsește multe clopote de alarmă.
Cum poți fi sigur că nu este o boală? Cea mai ușoară cale este de a induce mental un atac de panică. Este mai bine să faceți acest lucru într-un loc sigur, puteți vedea chiar și un psiholog.
Majoritatea reușesc și au efectul iluminării. Dar este una să înțelegeți că boala este o jucărie; alta este să scăpați de această jucărie.
Orice boală, chiar dacă nu reală, are un scop! Și când ți-e frică să nu mori sau să te înnebunești, are un scop. O parte din sufletul tău vrea ceva nou! Poate vrei o atenție simplă a omului sau poate vrei să ucizi pe cineva.
Sau totul este mai simplu și sufletul necesită mare, soare, eclere și vin. Întrebați-vă sincer: „Ce aș vrea să schimb în viața mea?” Recunoaște-ți-o.
Dacă sursa fricii este în capul tău, atunci de ce nu poți face față singur și cel mai important gratuit? Desigur! Dar va dura ani, câteva căsătorii și kilometri de nervi. În medie, trec 5 ani dureroși între primul atac de panică și vizita la un psiholog. Ai nevoie de el?
Ce fel de ajutor este necesar? Din păcate, simpatia și atenția rudelor și prietenilor nu sunt potrivite aici. Dr. Google și consultantul Facebook nu vor ajuta, toate acestea nu pot decât să agraveze starea de fapt. Cum să fii atunci?
Inspiră patru și aceeași expirație, împământează-te bine, crește în podea cu picioarele. Timp de trei minute, imaginați-vă ca pe un Ash uriaș și greu. Continuă să respiri. Imaginați-vă centrul corpului, chiar sub ombilic. Când vă simțiți pe deplin ca Ash, înscrieți-vă la grădinarul sufletelor umane pentru o schimbare de viață.
Recomandat:
Și A întrebat-o Pe Cea Mică "Ce Este Bine? Și Ce Este Rău"
Fiecare părinte își dorește să fie cel mai bun pentru copilul său, vreau să-l umple cu cea mai bună creștere, cea mai bună dezvoltare, cea mai bună și cea mai pozitivă experiență. Dar, înainte de a oferi tot ce este mai bun, trebuie să evaluezi de ce are nevoie copilul tău.
