Acum Puteți Utiliza Proiecțiile

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Proiecție - aceasta este scoaterea în evidență a materialului tău interior și proiectarea acestuia către lumea exterioară. Astfel, ne regăsim în sticla propriei lumi interioare și nu ne dăm seama.

Suntem printre oameni, dar nu îi vedem, vorbim, dar nu îi auzim, realitatea noastră subiectivă este peste tot, dar nu suntem conștienți de aceasta.

Ce putem proiecta în lumea exterioară? Acestea pot fi: fenomene de percepție, sentimente, gânduri, valori, planuri.

De exemplu: toată lumea din jurul meu pare să fie furios, nu sunt conștient de furia și agresivitatea mea și mă proiectez asupra altora. Toată lumea din jurul meu pare suspectă, lacomă, invidioasă, coruptă, sicofantă sau, dimpotrivă, amabilă, dulce, respectabilă - puterea proiecțiilor este mare. Aceasta este o reflectare a lumii noastre interioare. Simt că s-au jignit împotriva mea, nu este un fapt, poate mă simt vinovat pentru un act. Mi se pare că mă condamnă - mi-e rușine pentru ceva.

Când este proiectat - o persoană atribuie altora propriile sale trăsături nedorite și în acest fel se protejează de realizarea acestor trăsături în sine. Mecanismul de proiecție vă permite să vă justificați propriile acțiuni.

De exemplu, Îi reproșez pe cineva că mi-a fost frig, să vină pentru problemele mele cu munca, cu viața mea personală, dăm vina pe persoană, adică vrem să își asume responsabilitatea pentru noi. Neobservând că nu o luăm asupra noastră și nu o proiectăm pe alta.

Când o persoană proiectează unele calități asupra altora, se protejează de realizarea acestor trăsături în sine.

Proiecția este un mecanism de apărare, permite unei persoane să-și considere propriile conținuturi de umbre (sentimente inacceptabile, dorințe, motive, idei etc.) ca străini și, ca urmare, să nu se simtă responsabilă pentru acestea.

Consecința negativă a unei astfel de protecții este dorința de a corecta un obiect extern pe care este proiectat ceva negativ sau de a scăpa de el cu totul pentru a scăpa de sentimentele „cauzate de acesta”. Între timp, un obiect extern poate să nu aibă nimic de-a face cu ceea ce este proiectat pe el.

De exemplu, mi se pare că nimeni nu este prieten cu mine, nimeni nu mă iubește, nimeni nu mă aude, nu ascultă, nu observă. Proiectăm material din lumea interioară în cea exterioară. Ar putea suna astfel: nu mă aud pe mine și, în consecință, nu aud pe nimeni, nici nu mă prețuiesc pe mine și pe ceilalți, deși pot avea nevoie de ei, nu observ pe nimeni, nu dragoste. Acestea. ceea ce se întâmplă în interior mă proiectez spre exterior și nu observ că mă găsesc eu în această lume a geamului propriu al psihicului meu.

Cu toții nu suntem liberi de proiecții. Dar, cu cât o persoană își înstrăinează partea sa interioară de sine, se transferă la alta și nu o recunoaște pentru sine, cu atât proiecția este mai malignă.

Forma acută a acestui lucru este: boli mintale - halucinații.

Proiecțiile sunt oglinzi, sunt necesare pentru a vă vedea pe voi înșivă. Ele reflectă doar pe cel care privește în ele.

Dar de multe ori se transformă într-o călătorie prin împărăția „oglinzilor strâmbe”.

Ce vă ajută să observați ceea ce proiectați:

• Există multe evaluări, interpretări, judecăți despre ceea ce alții cred, fac, simt, apreciază, trăiesc etc. în vorbire.
• O mulțime de presupuneri despre ceea ce cred și simt alții despre noi.
• Predicții frecvente ale comportamentului altor persoane.
• Proiecția îi place foarte mult lipsa de informații, cu cât știm mai puțin despre ceva, cu atât este mai ușor să proiectăm.

Cum să lucrați cu proiecții:

1. Începând cu dezvoltarea abilității de auto-reflecție senzorială. Abilitatea de a vă recunoaște emoțiile și sentimentele vă va asigura automat împotriva proiecției pronunțate. Atunci vom înțelege unde sunt sentimentele și gândurile noastre și unde sunt străini.

2. Alocarea proiecțiilor. Dacă vorbim despre ceva, de exemplu: „Nimeni nu mă iubește, nimeni nu mă apreciază, nimeni nu are nevoie de mine etc.” Este util să puneți întrebarea: Cum știu asta? Cine mi-a spus despre asta? Cum am simțit-o sau am văzut-o? De la cine? Pe baza ce semne am făcut această concluzie? Pentru început, acest lucru vă poate ajuta să vă reveniți și să înțelegeți: ei bine, probabil despre toate acestea m-am entuziasmat! Atunci cine anume? Dacă îi selectezi pe acești oameni, poți întreba direct cum mă tratează? Ce simt ei despre mine? Pe cine iubesc? Pe cine prețuiesc? Dacă da, atunci cu siguranță, în schimb, nu sunt iubit și apreciat? Ma iubesc si ma apreciez?

Momentul următor, de exemplu, am decis că nimeni nu mă iubește și nu mă apreciază, nimeni nu are nevoie de mine, nimănui nu-i pasă de mine! Întrebați-vă, cum fac asta? Cum mă simt în legătură cu asta? De exemplu, răspunsul: jignitor, trist! Este atunci la fel de indiferent pentru toată lumea? Și cine este cel mai jignit care este indiferent? A cui atitudine este importantă pentru noi și a cărei atare este posibilă fără el. Dacă identificăm o persoană care este foarte importantă pentru noi, atunci putem face ceva în această direcție. Și puteți spune unei persoane despre acest lucru că este jignitor, că este indiferent sau că persoana este importantă pentru noi. Cu siguranță vom fi observați!

3. Încercați, de asemenea, să vorbiți la prima persoană: în loc de „nu vrei să mă vezi” - „Nu vreau să te văd”, în loc de „probabil că nu este ușor cu mine” - „Cred că nu este ușor cu tine, cu mine”. Și să întreb dacă există ceva adevăr în asta.

Tema proiecțiilor este importantă, deoarece permite vizualizarea lumii mai clare, mai obiective, mai transparente. Îmi iau proiecțiile pentru mine - clarificând situația, lucrând cu subiecte care sunt dureroase pentru mine. Proiecțiile indică locurile noastre de lucru și punctele de dezvoltare. Atribuirea de proiecții poate fi frustrantă, dar îți oferă posibilitatea de a-ți asuma responsabilitatea pentru viața ta. Să ne vedem pe ea și pe mine este mai clar și mai obiectiv, atunci realitatea este de înțeles, ce se întâmplă, unde sunt și unde trebuie să mă mut.