2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
O persoană traumatică are filtre caracteristice în interior: respinge tot ce este cald și acceptă și acceptă tot ceea ce este critic și devalorizant. Deși se rănește în același timp.
Acest fenomen uimitor există deoarece
1. Traumaticul în copilărie nu a avut experiență de acceptare. Oricât ai încerca, orice ai face, totul nu este așa, totul este rău. Sau nu suficient de bun.
Principalul mesaj pentru părinți: „Nu ești ceea ce vreau eu. Fii diferit, convenabil pentru mine."
2. Educatorul a folosit acceptarea ca momeală pentru o utilizare ulterioară.
Lecții învățate: fetele și băieții buni primesc laude, cele rele - agresivitate, nemulțumire, respingere, răzbunare etc.
3. Dacă mila îngrijitorului a fost înlocuită de mânie (căldura este înlocuită haotic de frig), persoana traumatică se fixează asupra pierderii: toate lucrurile bune se vor sfârși cu siguranță.
Experiență câștigată: visăm doar la pace, să fim în alertă, să privim, să controlăm - când vântul se schimbă. Și fii pregătit pentru asta.
O astfel de persoană este întotdeauna îngrijorată, frică să ia căldură, deoarece memoria spune: atunci va fi o pauză, va fi rău. Incapabil să suporte incertitudinea, incertitudinea, el însuși provoacă o ruptură în relații. „Mai bine un sfârșit oribil decât o groază nesfârșită”.
În acest fel, cel lipsit refuză din nou și din nou ceea ce are nevoie mai ales - acceptare, căldură, atenție umană, grijă, interes.
„Acest bărbat vrea ceva de la mine”, crede femeia care a primit complimentul.
„Am fost lăudat întâmplător și în curând totul se va termina”, crede cealaltă, nefiind crezută că poate fi apreciată de șefii și clienții săi.
„Trebuie să te străduiești din greu să fii bun pentru a fi plăcut”, -
acesta este mesajul inconștient al oamenilor care sunt convinși de răutatea lor, care nu cred în importanța lor pentru ceilalți oameni.
Dacă răspunzi lumii doar cu astfel de reacții, atunci tu, fiind flămând, refuzi să mănânci.
De ce?
Pentru a te înțelege pe tine, ar fi bine să răspunzi la întrebările
Cum mă simt în legătură cu complimente, laude, atenție față de mine, având grijă de mine? Am încredere în oamenii care îi dăruiesc? Dacă nu, de ce nu?
Ce legătură are asta cu ceea ce mi s-a întâmplat în copilărie?
Cât de mult am simțit dreptul să fiu eu însumi - cu sentimentele, dorințele, lipsa de voință, neascultarea mea? Au fost tratați cu respect și înțelegere?
Sau ar trebui să răspund doar așteptărilor educatorilor?
Ce s-a întâmplat dacă eram cumva diferit, nu ceea ce era de așteptat? Aș putea fi acceptat atât de diferit, nu așteptat?
Respingând căldura, colectând frigul, traumaticul nu încetează să mai aibă nevoie de acceptare.
El continuă să aștepte recunoașterea bunătății sale, recunoașterea dreptului la existența sa, la drepturile sale - de la oameni care sunt semnificativi pentru el.
În terapia clientului, simt această așteptare.
Nu se vorbește, dar atârnă în aer ca o masă densă.
O masă densă de dor, amărăciune, resentimente și furie. Și speranță.
Știu: până când clientul meu nu vorbește, nu își exprimă așteptările de la mine (și, de fapt, de la mama sa), el nu se va mișca. Nu se va îngriji de sine, nu va dori să se iubească pe sine, va refuza să-și recunoască talentele și meritele.
„Aștepți ceva de la mine? Ceva corect? Permise?”Întreb.
Copilul interior vrea ca eu (și, de fapt, mama lui) să spun:
Nu trebuie să muncești atât de mult, du-te la joacă. Și eu te iubesc așa.
Nu am nevoie să ai grijă de sentimentele mele, mă descurc singur;
Vă puteți arăta, talentele fără frică. Te voi susține.
M-am înșelat când nu ți-am luat în serios sentimentele. Sunt foarte importanți, poți avea încredere în ei.
Nu te voi părăsi dacă nu-mi place ceva în alegerile tale;
Voi rămâne într-o relație cu tine, chiar dacă alegerile noastre nu coincid.
Spune-mi ce te interesează. Chiar vreau să știu cine ești.
Copiii mici vor cu adevărat permisiunea să fie nu numai buni și ascultători.
Vor să guste viața, să se joace, să riște, să se caute singuri.
Și chiar au nevoie de relații cu oameni care sunt semnificativi pentru ei înșiși.
„Nu am reușit niciodată să fiu buricul pământului în copilărie”, mi-a spus un client.
Și chiar vreau să fiu în centrul atenției … Așa că oamenii din jur spun: „Ce fată frumoasă, ce bine face totul!” Și să fiu aplaudat … M-au aplaudat de multe ori.
Pot fi buricul pământului?"
Ea, ca mulți traumatici, își câștigă demnitatea și drepturile din figura interioară mortificatoare - picătură cu picătură.
Ea este în terapie de câțiva ani și știe deja cum să ia (așa cum mi se pare, există dintr-o linguriță)
Îi pot permite, știind că poate lua: Poți!
Poți fi buricul pământului. Pentru mine. Ziua, săptămâna, luna … De cât ai nevoie.
Ascultându-te, nu suprima dorințele, ci întruchipează-le.
Permiteți-vă să „nu faceți nimic” … cel puțin o oră pe zi, dacă vă este frică să vă permiteți multe ore simultan))
Nu puteți să vă trageți de oamenii „neplăcuti” de scruff, chiar dacă este „necesar”, dar permiteți-vă să rezistați. Sau abandonează complet contactele distructive.
Poți juca „buricul pământului” alături de cei dragi, în care ai încredere. Joacă pe rând … Condiția principală este ca toată lumea să admire buricul, toată lumea îl iubește, îl bat din palme!
O persoană flămândă nu se poate sătura dacă refuză să mănânce.
Principalul lucru este să nu uitați să asimilați.
În termeni psihologici - să se potrivească.
Tot ce este necesar devine treptat obișnuit)
Veronika Khlebova,
Recomandat:
Atac De Panică Sau „Aproape Că Am Murit și îmi Spun Despre Un Fel De Cap”
În acest articol despre atacul de panică, voi face două puncte. Primul se referă la recunoașterea atacului de panică în sine și a comportamentului după acesta (prin urmare, vor exista multe afirmații ale clienților, începând cu titlul), iar al doilea - pe o scurtă descriere a lucrării, astfel încât să existe o înțelegerea la ce să ne așteptăm de la psihoterapie.
ÎN PĂMÂNT ȘI ÎN AFARA PIT
Veronica, în vârstă de douăzeci și doi de ani, care a venit la mine avea un aspect plin de viață și curios, un zâmbet prietenos, grație în trup și eleganță în comportament *. Mama în vârstă de patruzeci și șase de ani care o însoțea (o voi numi Diana) era tensionată, oarecum aplecată, bărbia încordată, iar ochii ei exprimau atât abătere, cât și hotărâre.
10 Semne Că Experiențele Traumatice La Naștere Vă Pot Afecta Viața și Vă Pot Dezvolta Codependența Emoțională
Dependența de opiniile altora, vinovăția și rușinea, frica de a ieși în evidență, succesul, banii, dorința de a reeduca un bărbat, copilul tău sau de a-i controla întotdeauna pe alții, viața, soarta - nu apare din nicăieri. Adesea, acest lucru a fost precedat de evenimente familiale care s-au întâmplat cu mult înainte de a te naște.
Pot Face Totul, Pot Face Totul
Toată lumea își poate menține munca terminată și se poate simți mulțumită, iar tot ce trebuie este să cunoască cheile creșterii propriei productivități. Cu siguranță știți câteva recomandări. Sunt sigur că ați studiat o mulțime de materiale pe tema eficacității personale și chiar ați folosit ceva.
Pe Cine și Unde Pot însoți Sau Ce Special Pot Face?
Ca psiholog profesionist, nu sunt pentru fiecare client. Și pentru care atunci? Și de ce nu pentru toată lumea? Nu știu cum să lucrez cu toată lumea, nu sunt multi-staționar. Există un diapazon în interiorul meu, care este acordat doar celor ale căror suflete sunt în căutare, în cunoaștere, într-un efort de a-și realiza destinul.
