2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Niciunul dintre oamenii mei nu a acceptat și nu acceptă slăbiciunea mea. Nu are nevoie de el. El m-a ales pe mine, iar eu pe el, dintr-un loc puternic. Unde îmi difuzez mecanismul de apărare al supraviețuirii - mă pot descurca singur, nu am nevoie de ajutor, sunt autosuficient, independent, puternic și pot face totul singur.
Aveam nevoie să fiu puternic pentru a supraviețui. Sunt obișnuit să lupt, să rezist, să nu renunț, să nu stau nemișcat. Decideți, lucrați, faceți, continuați să supraviețuiți.
Mulți oameni din mediul meu - prieteni, familie, bărbați sau doar cunoscuți - mă văd așa. Acesta este mecanismul meu de apărare. Acesta este ceva care de multe ori m-a ajutat să nu renunț și să merg mai departe.
Anterior, nimeni nu mă acceptase sau mă văzuse vreodată în vulnerabilitate. Când sunt slab și plâng. Când mă simt rău și rănit. La urma urmei, chiar și aceste sentimente, aș putea să mă maschez frumos și să dau în exterior o porțiune de rău sau iritare. Pentru a-ți păzi neputința. Mânia mea a generat aceeași furie și înstrăinare ca răspuns.
Unii au încercat să nu-mi observe sentimentele, m-au calmat repede. Cum ar fi, asta este o prostie, de ce ești aici diferit. Devalorizat sau chiar certat - trageți-vă împreună; opri din plâns; Totul e bine; nu există niciun motiv de frustrare; tu însuți ești de vină.
Îmi amintesc că slăbiciunea este rea. S-ar putea să mă lovească mai tare acolo sau chiar să mă respingă. Și am plâns singur sau în sinea mea, astfel încât nimeni să nu poată vedea. O voce ciudată mi-a sunat în cap - trageți-vă împreună.
Niciunul dintre oamenii mei nu a acceptat și nu acceptă slăbiciunea mea. Nu are nevoie de el. El m-a ales pe mine, iar eu pe el, dintr-un loc puternic. Unde îmi difuzez mecanismul de apărare al supraviețuirii - mă pot descurca singur, nu am nevoie de ajutor, sunt autosuficient, independent, puternic și pot face totul singur.
Părinții și prietenii se pierd dacă încep să plâng sau împărtășesc punctele mele slabe. Nu știu ce să facă, sunt descurajați, pentru că, chiar dacă plâng, atunci este un dezastru. Și nu pot face nimic pentru a ajuta și a sprijini.
Pentru că nu am fost întâlnit în vulnerabilitate și acceptat, ci dimpotrivă respins. Aici m-am rănit. Pentru a evita durerea, trebuie să fiu puternic, nimeni nu are nevoie de botul meu. Plânsul nu mă va ajuta în nici un fel, doar mâinile îmi vor cădea. M-am respins și nu am acceptat slabul. S-a evitat și s-a protejat de ea însăși.
Cu câțiva ani în urmă, am intrat în Societatea Terapiei Gestalt și am început să merg la terapie personală. Pentru mine, multe în viață au devenit o descoperire. Inclusiv faptul că singurul care m-a acceptat așa cum sunt: în vulnerabilitate, slăbiciune, cu lacrimi este terapeutul meu.
Mi-a fost rușine să plâng în fața cuiva, m-am reținut. S-a apărat, a povestit, doar pentru a nu atinge sentimentele. Dar când s-a întâmplat acest lucru, nimeni nu mi-a depreciat lacrimile, nu a spus - trageți-vă împreună, ceva nu este în regulă cu fața voastră. Așa că am avut experiența de a mă accepta în diferite stări și sentimente. Vechile mele credințe că ar trebui să fiu întotdeauna numai puternică se prăbușeau.
A plânge singur sau, dimpotrivă, a fi acoperit cu scuturi de o forță externă este bine, acest lucru îmi este familiar. Dar cât de naibii a devenit mai ușor în acceptare și sprijin când cineva de lângă tine împărtășește neputința, lipsa de apărare și lacrimile tale.
Mi-a luat destul timp să mă expun acestei vulnerabilități. Permiteți-vă să fiți neprotejat în jurul terapeutului și singur. Acceptă-te.
Acum slăbiciunea mea este puterea mea. Tristețea, tristețea, dorul, neputința, neputința, epuizarea, slăbiciunea și trăirea acestor sentimente cu ajutorul lacrimilor alături de cineva este eliberare. O creștere de energie, care este înlocuită de o nouă energie și resurse vii.
Vulnerabilitatea mea este locul în care lucrez ca terapeut. Cu ajutorul propriei mele dureri, suferințe, sentimente existențiale profunde, neputință, lacrimi, pot întâlni clienți și îi pot ajuta să facă față propriilor situații traumatice. Susțineți și împărtășiți sentimentele lor.
Uneori, din păcate, doar terapeutul poate fi singura persoană care te acceptă oricum. Puternic, slab, supărat, vulnerabil, în durere și suferință sau în bucurie. Acest lucru este foarte valoros. Obțineți această experiență și apoi puteți învăța să vă acceptați mai mult în diferența voastră. Deveniți mai stabil și mai armonios.
Nu alegem părinți și rude. Alegem prieteni și persoane dragi, dar nu putem schimba și le putem cere de la ceea ce avem nevoie.
Dar putem alege psihoterapeutul potrivit care să ne poată satisface nevoile și sprijinul de bază.
Ne îngrijim de sănătatea noastră, mâncăm alimente sănătoase, ne îmbunătățim corpul, hrănim creierul cu informații noi, dobândim noi cunoștințe.
Dar de ce ignorăm adesea cel mai important lucru pe care îl avem - sănătatea mintală?
Recomandat:
Când Prințul Este Mai Puternic Decât Războinicul
Dacă comportamentul femeilor este într-o măsură mai mare un joc emoțional, învățat din copilăria timpurie, atunci la bărbați modul social este determinat de formațiuni profunde asociate cu instinctele înnăscute, care sunt fie oarecum nivelate în copilăria timpurie, sau, mai des, sunt susținute de condițiile de viață și de creștere.
Acolo Unde Există Vinovăție, Nu Există Loc Pentru Responsabilitate
Se întâmplă să mă uit la asprul proverb „Ei duc apă către cei jigniți”. Acesta este momentul în care unii suferă, iar responsabilitatea pentru aceasta revine altora. Care este ambuscada aici. Până când o persoană nu își dă seama de beneficiul suferinței sale, nu există nicio speranță că va scăpa de ea.
„Am Vești Proaste Pentru Tine: Dragostea Pentru Copii Nu Există Ca Atare”. Modul în Care Părinții își Mutilează Copiii
„Tinerii au greșit”, mormăie generația mai veche. Dacă plecăm de la acest mesaj, avem impresia că, oriunde am privi, suntem înconjurați de bărbați efeminați, „oameni IT” ghemuiți în lumea lor virtuală, isterici emancipați și fete care visează doar cum să se căsătorească rapid cu un „zahăr bogat” tati”.
Ce Să Faci Când Nu Există Dorință și Putere?
Energia interioară a unei persoane se manifestă în moduri diferite. Există adesea cazuri în care oamenii spun că nu au putere sau dorință de a face ceva. Se părea că acum ceva timp totul era în regulă și apoi totul s-a schimbat. A apărut lenea, a început autosabotajul, iar acum persoana nu mai este capabilă să facă nimic și, mai mult, nu are nici cea mai mică dorință.
Există Un Timp Pentru Toate, Sau Când Ar Trebui Să înceapă Un Copil Să Scrie și Să Citească?
Voi face imediat o rezervare că în această schiță nu vom manipula conceptele de „dezvoltare timpurie”, deoarece acest lucru poate fi înțeles ca diferite stări. Dacă se realizează în cadrul posibilităților de vârstă psihofiziologică plus în zona de dezvoltare proximală, atunci, dimpotrivă, creează o bază psihofiziologică excelentă pentru o persoană în creștere.
