2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Așadar, vă aduc la cunoștință testul de autoacceptare.
Citim întrebările, răspundem „da” sau „nu”. Pentru fiecare răspuns „da” ne acordăm 1 punct, pentru răspunsul „nu” - 0 puncte. După toate întrebările, calculăm numărul total de puncte și vedem rezultatele!
1) Există oameni care mă enervează incredibil.
2) În trecutul meu sunt momente pentru care mi-e rușine, mă simt vinovat.
3) Rareori mă descurc bine în fotografii.
4) În copilărie, am fost criticat mai des decât lăudat.
5) Nu înțeleg ce vreau de la viață.
6) Există cuvinte care mă pot răni foarte dureros, jignesc.
7) Este important pentru mine să-mi placă alte persoane, să fiu util.
8) Mă lupt constant cu neajunsurile mele, le ascund, le ascund.
9) Mi-e rușine de aspectul meu, am ceva la care să lucrez.
10) Am calități de care vreau să scap, să mă depășesc.
11) Eu iau criticile altcuiva destul de dureros, nu este plăcut.
12) Oamenii profită adesea de bunătatea mea.
13) Dacă o persoană care îmi place nu manifestă interes pentru mine, atunci încep să mă întreb ce este în neregulă cu mine.
14) Dacă mi s-ar oferi să mă nasc din nou, aș alege altceva (naționalitate, sex, abilități, statut social, aspect, etc.).
15) Am obiceiuri proaste de care aș vrea să scap.
16) Uneori se pare că nu-mi trăiesc viața.
17) Părinții mei nu mă înțeleg.
18) Nu simt că sunt bun așa cum sunt.
19) Mă jenează când mă laudă, îmi spun complimente.
20) Uneori mă simt foarte singur.
21) Confortul meu mental depinde de situația mea financiară.
22) Stima de sine depinde de opiniile oamenilor din jurul meu.
23) Îmi este greu să-mi exprim sentimentele, să vorbesc deschis despre dorințele mele.
24) Sunt înconjurat de oameni negativi.
25) Puțini oameni cunosc adevăratul meu.
26) Încerc să fiu mai bun decât sunt, să trăiesc bine.
27) Corpul meu este mai des tensionat, uneori par a fi stors într-un viciu.
28) Mi-e greu să spun adevărul despre mine.
29) După o relație proastă, mă învinovățesc de cele mai multe ori.
30) Încerc să nu intru.
Rezultatele testului:
0-5 puncte
Da, poți fi felicitat pentru o stimă de sine puternică și sănătoasă! Îți știi valoarea, acceptă-te pentru cine ești. Ești în armonie cu tine însuți și știi să construiești relații armonioase cu oamenii din jurul tău. Este dificil să te jenezi, să te abate de la cursul dorit. Ești conștient de meritele tale și ai suficiente resurse pentru a continua să te îmbunătățești.
6-10 puncte
Ai o tendință pozitivă în percepția de sine. Spune-ți cât de grozav ești mai des, sărbătorește-ți succesele. Cu siguranță ai ceva de care să te mândrești! Fii mai atent la ceea ce faci și la ce ești bun, laudă-te, răsfăță-te. Nu vă simțiți mereu pe deplin valoarea și semnificația, dar știți să vă acordați pozitivul.
10-20 de puncte
Ar trebui să fii atent la tine! Amintiți-vă că sunteți important, că părerea negativă a altor persoane despre dvs. nu sunteți voi. Nu știi întotdeauna să-ți asculți sentimentele, să-ți auzi inima și să raționezi independent de ceilalți. Este important pentru tine să îți amintești că cea mai importantă persoană din viața ta ești tu însuți. Este timpul să ai grijă de tine, de viața ta, de a-ți întări credința în tine. Poate că nu vi s-a spus prea multe despre cât de minunat sunteți și că aveți ceva de iubit, că meritați tot binele, meritați fericirea.
20 sau mai multe puncte
Trebuie urgent să vă reconsiderați atitudinea față de voi înșivă. Stabilește o percepție pozitivă asupra ta. Lasă toate lucrurile „importante” deoparte și studiază-ți lumea interioară. Nu vezi multe dintre virtuțile din spatele tău, atâta timp cât te concentrezi pe ceea ce nu-ți place la tine. De multe ori te critici nemeritat, cauți defecte în tine, nu observi lumina interioară, ignorând sentimentele și dorințele tale. Îți este greu să-ți declari nevoile, să vorbești despre tine. Este urgent să îți asumi consolidarea stimei de sine, să câștigi credință în tine, să înveți să te iubești. Concentrați-vă pe meritele, abilitățile, talentele.
Recomandat:
Mesaje Duble în Relații. Oximoron Psihologic
Acesta este un post de dragoste și recunoștință față de toate femeile în ajunul zilei de 8 martie! Va fi vorba despre mesaje manipulative voalate cu un fund dublu sau chiar triplu, atât de familiar, sunt sigur, pentru majoritatea dintre voi.
Portret Psihologic Al Clientului „Gospodină într-o Criză De Vârstă Mijlocie”
Femeie, 40-50 de ani. Copii - adulți, adolescenți. Soția este un om de afaceri și manager de succes. Depinde financiar de soțul ei, gospodina (sau mai bine zis, amanta casei), mama. O scurtă descriere a. Ce și cum trăiește Toată viața este în jurul soțului, principala valoare este familia.
Semne Ale Unui Partener Imatur Psihologic
Psiholog, Psiholog clinic CBT Toate modelele de comportament psihologic imatur de mai sus sunt preluate din experiențele clienților care au avut relații cu acești oameni. 1. Impulsivitate crescută, exprimată în incapacitatea de a-și planifica viața și de a-și restrânge efectele negative (de exemplu, o persoană efectuează cheltuieli impulsive sub influența stării de spirit și apoi descoperă că mai sunt 2 săptămâni până la salariu și nu există nimic de făcut trăiește mai d
Tulburări Sexuale La Femei. ASPECT PSIHOLOGIC
Dezgustul sexual și lipsa de satisfacție sexuală nu sunt replici din romanul unei doamne plângătoare. Acestea sunt diagnosticele oficiale din Clasificarea ICD-10 a tulburărilor mentale și comportamentale. Dar, femeile noastre sunt foarte răbdătoare și, prin urmare, în cea mai mare parte, confruntate cu fenomene precum frigiditatea, frica de sex, lipsa orgasmului și alte tulburări sexuale, ele tind să se considere „inferioare” și, prin urmare, pur și simplu nu apelează la un sex
Șapte Caracteristici. Test Psihologic
Fiecare persoană are trăsături de caracter pozitive și negative. Dacă știm despre calitățile noastre și le acceptăm în noi înșine, atunci vom fi loiali față de alte persoane care au trăsături similare. De exemplu, dacă o persoană recunoaște că uneori este temperament rapid, atunci îi va ierta aceeași temperament rapid altuia.
