2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Mi-a plăcut foarte mult această imagine, m-am gândit „vreau să o postez”. Dar despre ce îi poți scrie? Ce subiect?..
Și mi-am amintit că de mult vrusem să speculez despre natura noastră agresivă.
Leopardul cu greu poate fi numit „animal bun”. Este un prădător, ucide și mănâncă alte animale. Înseamnă asta că este „rău” sau „rău”? Și dacă nu „rău” și nu „rău”, atunci care? Cum să o evaluezi?
Agresiunea este o parte necondiționată a acestei lumi.
Mai mult, unii susțin că nu există om fără agresivitate. Practic orice acțiune, oricare dintre actele noastre, în esență, este agresivă. „Fără agresiune, este imposibil să introduci măcar o lingură în terci”. Respirăm (luăm oxigen), mergem (pe o cărare sau pe o iarbă - câte insecte de gândac se aplatizează din greșeală?), Apelăm la telefon (deranjăm liniștea altei persoane), în general tăcem despre mâncare și sex, un act continuu de agresiune.
Și, în același timp, oamenilor le este adesea dificil să recunoască agresivitatea în sine. Agresivitate în sentimente. Agresiunea în acțiune.
Adesea, comportamentul agresiv, de exemplu, exprimând dezacordul, este condamnat și suprimat în comportamentul copiilor: întregul spectru de agresivitate este redus la conceptul de „furie” și este interzis: „Este rău să fii supărat”. - Nu te poți enerva. Dar omul este o creatură inventivă și adaptabilă. Și copiii …
Dacă este periculos să-ți arăți agresivitatea în sentimente în mod direct - să exprimi nemulțumirea, iritarea, furia - există modalități de a face acest lucru „imperceptibil” prin acțiuni: să ignori și să devii „surd” la ceea ce vrei să te îndepărtezi de tine; pleacă în tăcere, întrerupe comunicarea atunci când vrei să fii indignat și exprimă-ți dezacordul; da sfaturi nesolicitate sub masca grijii atunci când vrei să obții ceva pentru tine.
Deci, un adult crește cu interdicții asupra furiei sale și abilitățile de a evita aceste interdicții fără să-și dea seama.
Agresiunea rămâne agresivă chiar dacă încercați tot posibilul să vă prefaceți că nu este acolo. Și, chiar ascuns, afectează relația. Mai mult, are un efect foarte puternic.
De aceea este atât de important să fii conștient de prezența agresivității în sine, ca energie vitală. Și recunoaște.
Și să cunoască și să recunoască în sine tipurile și manifestările sale. Și să fie conștienți de cauzele activării și de nevoile din spatele acesteia.
Și învățați să vă ocupați de toate acestea din punct de vedere ecologic.
Și în sentimente.
Și în acțiune.
Pentru a face față agresivității într-un mod ecologic, este important să se facă distincția între trei tipuri de manifestare:
- agresiune în sine, ca răspuns emoțional la un eveniment, de exemplu, trăind o emoție de iritare, furie sau furie, - agresivitate - ca stimulent la acțiune, dorință de a face ceva pentru a-ți exprima emoția (până acum doar dorința, fără acțiune)
- și agresivitate, exprimată într-o acțiune specifică.
Ceea ce simt este emoția mea. Apare ca răspuns la o situație de viață. În acest moment, o persoană NU are de ales - emoțiile apar împotriva voinței noastre. ⠀
Ceea ce încep să vreau să fac ca urmare a emoției care a apărut este o motivație pentru acțiune. Acesta este punctul în care o persoană are opțiuni și alegeri - cum să-și desfășoare exact mesajul agresiv și dacă să-l desfășoare deloc. ⠀
Și ceea ce fac sub influența impulsurilor agresive este acțiunea finală, concretă. Am lovit pe cineva sau pe mine (fizic, mental sau autodistructiv). Îmi exprim atitudinea, indignarea sau cererea cu privire la cele întâmplate. Sau folosesc o altă opțiune.
Al doilea lucru important de distins - agresivitatea este constructivă sau distructivă? Aceasta este o percepție subiectivă, pentru ceea ce poate fi distrugere pentru o persoană, creație pentru alta și invers.
De exemplu, atunci când distrugerea relației, părăsirea cuplului, pentru un partener - pierderea controlului asupra relației și a persoanei, iar pentru celălalt - câștigarea libertății de la ei.
Un alt exemplu de agresivitate creativă este furia că cineva obține rezultate mai bune dacă această furie îi oferă persoanei puterea și motivația de a face eforturi spre îndeplinirea dorinței sale. Dar aceeași agresiune devine distructivă dacă o persoană o îndreaptă spre distrugerea succesului altcuiva sau spre autoflagelare și critică față de sine.
Dacă devii interesat și vrei să-ți înțelegi tipurile de agresivitate și variantele de manifestare și exprimare a acesteia, vino la psihoterapie.
Recomandat:
Mă Enervez, Furios, Urăsc. Cum Să Vă Folosiți Propria Agresiune
Autor: Elena Mitina Sursa: elenamitina.com.ua Fără excepție, toți oamenii sunt agresivi din fire. Doar pentru că avem dinți și mâncăm carne. Dacă cineva îți spune „nu sunt agresiv” sau „agresivitatea îmi este străină” - nu-l crede. Toți sunt agresivi.
Remarci Ascuțite, Jignitoare. Atracție Prin Agresiune
Durere ascuțită, pătrunzătoare. Valuri de căldură îți acoperă capul, fața ta se întinde într-un zâmbet stupid și nedumerit. „Să cad prin pământ chiar acum. Sau să pretind că nu se întâmplă nimic - nu-mi este rușine, nu mă doare, nu sunt umilit de ceea ce se întâmplă.
Cum Să Răspunzi La Agresiune
E dur și murdar, da. Dar nu există o ieșire frumoasă dintr-o situație de violență. Există o ieșire care minimizează rănirea și reduce șansa ca aceasta să reapară, iar oglindirea cu procente este exact asta. Cei cărora le place să împrăștie guano sunt rareori coprofage, iar întoarcerea „darului” lor cu interes cel puțin pentru o vreme va descuraja dorința de a repeta aruncarea de rahat.
Despre Dragoste .. Despre Relații .. Despre Comunicare
Dragostea în sensul deplin al cuvântului poate fi considerată doar ceea ce pare a fi întruchiparea sa ideală - și anume, legătura cu o altă persoană, cu condiția să se păstreze integritatea „eu-ului” cuiva. Toate celelalte forme de atracție a dragostei sunt imature, ele pot fi numite o relație simbiotică, adică o relație de conviețuire.
JUPITER, EȘTI FURIOS DESPRE MANIPULARE CU AGRESIUNE PE INTERNET
Vă amintiți fraza despre Jupiter furios? „Jupiter, ești furios - atunci te înșeli”. Mulți ani mi-a plăcut, deoarece era bazat și, în același timp, mi-a întărit convingerea că oamenii cu adevărat înțelepți și rezonabili pot găsi întotdeauna cuvintele sau acțiunile potrivite pentru a rezolva orice problemă fără agresivitate și furie.
