2023 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-05-24 23:32
Încercați să identificați ce anume vă epuizează și vă epuizează - funcționați? relaţie? comunicare cu copilul?
📌 ce anume la locul de muncă - un șef care critică constant sau o activitate plictisitoare?
📌 ce anume într-o relație - certuri constante sau incapacitate de a fi auzit?
📌 ce anume în comunicarea cu un copil - joc de rol sau lipsă de interes față de nevoile tale?
Când ați identificat gaura neagră în care se îndreaptă energia vieții voastre, gândiți-vă cum puteți rezolva situația?
Iată o scurtă listă de lucruri pe care trebuie să le urmăriți:
✔️ fii conștient de problemă
✔️ decide să ai grijă de tine
✔️ redefiniți sistemele familiale și de lucru
✔️ împărtășiți responsabilitatea
✔️ atribuie responsabilități
✔️ cere ajutor
✔️ acordă prioritate
✔️ ascultă-ți sentimentele
✔️ învață să te relaxezi
Ai grijă de tine ❤️
Dintr-o serie despre Burnout
