2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-18 02:39
Încă din copilărie am crezut în ceea ce spuneau alții. Am avut o convingere: sunt o strângere de mână. Părinții mei au avut un exemplu excelent de comparație - sora mea mai mică. I-a plăcut munca delicată, a brodat frumos. În comparație cu ea, mi s-a părut un caz dificil: mâinile mele nu erau la locul potrivit.
Îmi amintesc aceste desene ale copacilor din școala elementară, când am primit o întindere de trei pentru desen. Nici încercările părinților mei de a-mi îmbunătăți munca, de a o face mai frumoasă, nu au ajutat.
Am avut o părere clară: nu funcționează, nu este nimic de luat. Haide.
Dar era o poftă de frumusețe: îmi plăcea să cumpăr tablouri, să merg la expoziții, să fotografiez tot ce era în jur.
Cum să învingi frica de a încerca? M-au ajutat mai multe „permise” date mie.
start
La un moment dat, mi-am dat seama că vreau să încerc să desenez. Și tocmai în acuarelă. Încercarea este mult mai importantă pentru mine decât teama de eșec. Am decis să încerc și să fiu: am găsit un curs special pentru începători și m-am dus să studiez. Lasă-mă să mă dau afară mai târziu, dar voi pleca măcar o dată!
Mi-am dat permisiunea de a începe. Este foarte important să încercați cel puțin ceea ce doriți. Doar începeți.
Onestitate (Nu este perfect)
Apoi, m-am confruntat cu frici. Primul a fost frica de „a nu putea”. Mi-era teamă că toată lumea poate desena, dar eu nu pot. Cu capul meu am înțeles că a fost o prostie: toată lumea știe să o facă diferit. Au fost aceiași oameni care au început de la zero, ca mine. Dar mi s-a părut că devine mai ușor pentru ei, că abilitățile au fost dezvoltate mai repede. Primele lecții nu m-au supărat decât pe mine.
Aici este important să îmi recunosc: da, aș vrea să fiu mai rapid, mai bun, mai frumos - dar asta sunt. Îmi permit să nu fiu perfectă, ci să o fac în ritmul meu.
Mostre
Îmi amintesc că ni s-a cerut să desenăm un buchet de flori. Și mai întâi trebuie să desenați o schiță cu un creion în 10 minute. Doar 10 minute! M-am panicat atât de mult încât am căzut într-o stupoare. Desenați ceva rapid, dar bun - nu despre mine este vorba. Nebunul meu critic interior m-a blocat.
Puteți lupta cu o astfel de stupoare - permiteți-vă să încercați. Nu vă fie frică să încercați. Nu vă fie frică să cereți ajutor. Și nu comparați rezultatele dvs. cu altele. Apoi înțelegeți că sarcina poate fi gestionată. Nu rapid, dar posibil.
Multe șanse
Am încercat, am desenat cu un creion și vopsele. Și în liniște, alunecând, lucrarea a decurs. Am primit primele mele picturi în acuarelă. I-am arătat fotografiile mamei mele și mi-a spus: „Nu cred că ești tu. Îmi amintesc cum ai desenat. Nu poți fi tu."
Mulți oameni au o atitudine: ori o au de la naștere sau deloc.
Mi-am dat seama de greșeala copilăriei mele: am avut întotdeauna o singură șansă să încerc. Am încercat, nu a funcționat - continuați, nu al vostru.
Și acum, ca adult, desenând pentru mine, mi-am permis să încerc de mai multe ori. Și da, nu la prima încercare, ci la a doua sau a treia, am început să reușesc. Pentru că am încercat cât am vrut.
Plăcere
Înainte nu aveam hobby și chiar mă deranja. Și am început să mă duc la desen nu de dragul rezultatului „a desena”, ci de dragul procesului - „să petrec timpul cu interes și plăcere”. Nu am vrut să iasă o pictură sau o abilitate. Am vrut să iau vopsele, hârtie, să pornesc muzica și să mă bucur de acest proces.
Când am încetat să vreau rezultate, am încetat să mă mai limitez. Mi-am dat libertate: dacă nu funcționează, atunci este în regulă - deja m-am bucurat de procesul de desen. Mi-am permis să mă bucur de proces, nu de rezultat. Și tocmai în acest moment am început să reușesc.
Micile „permisiuni” de acest gen vă ajută să vă bucurați de diferite lucruri. De exemplu, înainte de a picta, am încercat ceramica. Am vrut să sculptez ghivece, dar au ieșit scrumiere. Și uneori tocmai veneam la curs și îmi treceam mâinile cu lut - în maniera de meditație. Era mulțumire. Și mi-a dat plăcere.
Această poveste este despre testare: dacă doriți ceva, încercați să înțelegeți dacă vă place activitatea sau nu.
Există și această poveste despre mine. Nu pentru alții, nu pentru rezultat, ci pentru tine. Când facem o treabă care ne place, aceasta ne dezvoltă. Ne calmează. Aceasta este ieșirea noastră în vremuri dificile. Ar putea fi nou. Sau cea veche. Dar acesta este cu siguranță tu.
Recomandat:
Dacă Psihopații Nu Au Empatie, Cum Te Pot Manipula?
De, psiholog autorizat, expert în științe judiciare Cea mai comună observație despre psihopați este că aceștia nu simt empatie. Am spus asta chiar în sala de judecată, făcând ecou unui adevăr banal pe care l-am învățat acum mulți ani: „Nu sunt capabili să empatizeze și, prin urmare, sunt predispuși victimizării (comportament care provoacă violență)”.
Despre Fuzionare și Limitele Lumii Voastre Interioare. Pot Fi Fericit Dacă Durerea Este Aproape?
Autor: Irina Dybova Stau pe un picior, în afara ferestrei se simte un miros de primăvară cu ramuri albe înflorite, îmi pictez ochii, vom pleca cu fiica mea, avem planuri mari .. Un prieten sună. Fiul ei vomită, are febră și dureri de stomac.
10 Semne Că Experiențele Traumatice La Naștere Vă Pot Afecta Viața și Vă Pot Dezvolta Codependența Emoțională
Dependența de opiniile altora, vinovăția și rușinea, frica de a ieși în evidență, succesul, banii, dorința de a reeduca un bărbat, copilul tău sau de a-i controla întotdeauna pe alții, viața, soarta - nu apare din nicăieri. Adesea, acest lucru a fost precedat de evenimente familiale care s-au întâmplat cu mult înainte de a te naște.
CE S-AR ÎNTÂMPLA DACĂ CE S-AR ÎNTÂMPLA DACĂ TE SCHIMB? CE AR FI DACĂ AS FI CĂSĂTOR
Una dintre caracteristicile și abilitățile unice ale unei persoane este abilitatea de a imagina viitorul. Niciun animal de pe Pământ nu are ocazia să se certe pe subiectul „ce s-ar întâmpla dacă”, să jelească rudele și prietenii încă în viață, să fie trist în legătură cu ceea ce s-a întâmplat în trecut și cu ceea ce el nu face.
Ce Să Faci Dacă Vrei Să Mori Sau Dacă Sensul Vieții Este Pierdut
Pentru mine, psiholog și psihoterapeut, acest subiect este familiar nu numai din practică. A fost o vreme când mi-au venit și gândurile de sinucidere. Acum nu mi-e rușine să recunosc că am vrut cu adevărat să mor, deoarece sensul vieții s-a pierdut.