Toți Venim Din Copilărie2 „Ține-ți Gura închisă Pentru A Nu Crea Probleme Altora”

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Începutul acestei povești în copilărie, precum și multe altele. Când există conflicte în familie sau starea de spirit negativă a părinților, copilul se lega de el însuși și credea că tatăl sau mama sunt nemulțumiți de el.

Nimeni nu i-a explicat că adulții pot experimenta sentimente și emoții diferite și motivele pot fi complet diferite și nu doar comportamentul bun sau rău al copilului.

Astăzi vreau să fac fără analiză, evaluare, comentarii. Acest lucru este făcut chiar de clienți în timpul conversației. Doar cazuri din practică.

Cerere: schimbări de dispoziție, anxietate, nemulțumire față de sine, fără dorință de nimic.

- Spune-ne ce te îngrijorează?

-Yana: Mă simt bine dimineața și apoi apare o stare de anxietate, un fond emoțional subestimat, îmi este foarte greu să-mi evaluez sentimentele.

Ce este mai legat de anxietatea ta? De ce esti ingrijorat?

-Yana - Nu știu cum să o descriu, este un fel de incertitudine. Starea de a fi deplasat, senzația că fac totul greșit și fără sens

-Și cum să o faci corect? Și în raport cu ceea ce ar trebui să fie corect?

-Jana- păi, dacă îmi place?

-Ce-ți place? Gândește-te la ultimele momente. Ce face ca starea de spirit să crească și să apară bucuria?

-Yana - Nu-mi amintesc, de multe ori am senzația că o fac doar atunci când ar trebui sau ar trebui.

-Înțeleg corect, se dovedește că nu ai nevoie de ea?

-Yana: tot timpul fac acest „must” pentru cineva, dar nu pentru mine. Așa că nu-mi amintesc ce vreau cu adevărat.

- Descrieți acest lucru, ce ar trebui făcut și de ce? Pentru ce? Și cine are nevoie de ea?

-Yana- de exemplu temele, mă încordează, nu mă bucură, mai degrabă o datorie.

-Și pe lângă comanda din casă, ce mai faci?

-Yana- Nu-mi amintesc, totul nu mi se potrivește. Nu-mi plac casa, meseria, oamenii.

-Ce nu ți se potrivește, de exemplu o casă? Și unde vrei să trăiești atunci?

-Yana- în apartament și ca totul să fie bine?

-Și cum vei înțelege că totul este deja bun, care sunt criteriile pentru acest „bine”.

-Yana: ar trebui să existe o meserie preferată, prieteni cu care să poți comunica plăcut și deschis.

-Bine, și cu ce oameni îți poți permite să comunici deschis?

-Yana - ar trebui să-mi inspire empatie, încredere și atunci mă voi simți relaxat și liber, ar trebui să avem interese comune, aceștia sunt oameni apropiați de mine.

- Ce fel de oameni pot fi numiți apropiați? Descrie-i

-Yana- prietenos, sociabil, amuzant.

-Cum te vei simți comunicând cu ei?

-Yana: aș simți - calm, siguranță.

-Toți ceilalți oameni te lasă în pericol?

-Care este pericolul? Ce-ți pot face?

-Yana: de exemplu, vor începe să discute despre mine la spate și nu sunt mulțumit.

-După ce cuvinte ale lor devine neplăcut?

-Yana: de exemplu, să spui că nu sunt sociabil și că nu poți scoate un cuvânt din ea.

-Înțeleg corect, au existat astfel de cazuri? Spune-ne despre ele.

-Yana: da au fost, odată ce m-au întrebat despre cineva și am răspuns, atunci am fost vinovat că am spus că greșesc, înseamnă că nu sunt mulțumiți de ceea ce vorbesc și este mai bine atunci să tacă deloc. și acum prefer să tac acum, pentru ca aceste situații să nu apară.

-Înțeleg corect, mi-e teamă să vorbesc cu oamenii pentru că nu știu la ce să mă aștept de la ei?

-Yana: Da, și am avut sentimentul că nu se poate avea încredere în oameni.

- Adesea existau situații similare și ce fel de situații sunt acestea?

-Yana: mmm, când am decis să țin gura închisă? era la clasa 3. Un vecin a venit la mine și a început să mă întrebe cum trăim (familia noastră). După acest incident, mama mea s-a ofensat cumva de mine și a început să vorbească mai puțin cu mine, spunând următoarea frază „nu poți fi atât de încrezător și este mai bine să ții gura închisă. Am decis apoi că este mai bine să nu spun nimic, pentru a nu crea probleme altora, deoarece nu se știe cum se poate întoarce împotriva mea și oamenii vor înceta să comunice cu mine deloc, astfel încât să nu existe niciun sentiment de vinovăție, acum prefer să tac.

-De ce fel de comunicare putem vorbi dacă ați luat decizia de a tăcea?

- Deci, este periculos să-ți exprimi punctul de vedere, pentru că nu știi cum vor reacționa alți oameni la el? Deci, tu ești de vină pentru orice și ești responsabil pentru toți cei din jur, pentru emoțiile, comportamentul, evenimentele din viața lor? Apoi răspundeți la întrebare, vă rog: ați putea ști că, povestind despre unele evenimente din viața altor oameni, vor avea un sentiment de stângăcie pentru ei înșiși?

-Yana: nu

-Înseamnă asta că acel sentiment de stângăcie este sentimentul tău? Exact cum este posibil să simțiți rușine și orice alte sentimente care sunt de obicei numite negative? Și de ce ți-ar împărtăși aceste detalii atunci?

-Yana: nu

-Care sentimente sunt acestea? A cui este responsabilitatea? al tău sau al acelor oameni?

-Yana: ei.

-Ești de acord că nu trebuie să fii responsabil pentru alte persoane din jurul tău?

-Yana: da

-Înțeleg corect frica de comunicare din copilărie?

-Yana: da, precum și faptul că părerea mea nu înseamnă nimic și nimănui nu-i pasă de gândurile și sentimentele mele, pentru că toți trăiesc bine. si ma insel.

Înțeleg corect: nu trăiesc după propriile dorințe și gânduri? Fac ceea ce au nevoie ceilalți.

-Yana- da, în general nu am avut niciodată propria mea părere, am trăit întotdeauna în mintea altcuiva.

-Și acum spune-mi, este posibil să mulțumim imediat exemplul a 10 persoane cu puncte de vedere diferite? și de ce este celălalt punct de vedere mai bun sau ar trebui să coincidă cu al tău decât punctul de vedere al altuia după ce criterii este mai bun decât al tău și mai bun pentru cine?

-Yana: nu, bineînțeles că nu este posibil să faci pe plac tuturor.

-Ai făcut câteva acțiuni independente. cel puțin ocazional. de exemplu a luat o decizie despre ceva?

-Yana- da, institut, căsătorie și naștere. și am ajuns la concluzia că acțiunile mele independente nu duc la nimic bun, în ce moment dispare dorința de a acționa?

În ce moment se întâmplă acest lucru?

-Jana: când greșesc

-Acum vă rog să-mi spuneți, este posibil să obțineți o nouă experiență fără a greși și fără a corecta greșelile?

-Yana: nu, nu este posibil, idealitatea mea, principiul mă deranjează - sau este ideal sau nu să o faci deloc?

-Și cât de departe ați mers cu acest principiu, câți pași ați fost capabili să faceți în timp ce ați respectat acest principiu?

-Yana: nu mai repede, dimpotrivă, mi-e teamă să fac ceva

-Și înseamnă dacă nu o putem face imediat, atunci ce înseamnă? Și ce trebuie să faci pentru a merge mai departe?

-Yana- pentru a schimba situația, trebuie să schimbi niște pași, mă grăbesc constant, fără determinare, chiar și în magazin nu pot alege nimic și să decid ce am nevoie. Cred că nu va funcționa, nu va cheltui bani sau nu, corect sau greșit.

-Răspunde te rog cum să arăți așa nu? Ai în minte pe cineva care face totul așa? Și cine este acest om?

-Yana, nu cunosc astfel de oameni, dar toate acțiunile mele nu mă satisfac, umfl mereu elefantul dintr-o muscă și este mai bine să nu faci nimic și să stai.

- Și ce duce de obicei să stai și să nu faci nimic? Înțeleg corect, am nevoie de toate deodată? și ideal ideal? răspundeți la întrebarea cum ar trebui să arate perfect sau bine? are o culoare, un miros, care sunt criteriile pentru acest ideal?

-Yana: ar trebui să existe un sentiment de satisfacție, aparent acest lucru pur și simplu nu există. pentru că dacă aș face-o diferit, nu există nicio garanție că mi s-ar potrivi altfel. îți poți da dreptul să faci greșeli mai des pentru a o găsi corect și ideal? altfel, cum o voi înțelege?

-Înțeleg corect, ești mereu nemulțumit de tine sau încerc să corespund părerii cuiva?

-Yana: da. poate că încerc să mă potrivesc cu părerea altcuiva.

-Este posibil să mulțumim pe toată lumea și și va provoca cu adevărat un sentiment de satisfacție, sub rezerva unei condiții (îi place cineva, nu mie)?

-Yana: ca să fiu sincer, nu știu de ce opinia altcuiva este atât de importantă pentru mine și de ce este importantă opinia altcuiva, dar a mea nu este importantă. Și, de asemenea, inițiativa se pedepsește și, prin urmare, este mai bine să nu faceți nimic.

-Ești ajutat de convingere- inițiativa este pedepsită și inacțiunea ta. la ce duce inacțiunea?

-Yana: nu, nu ajută

- Ei bine, avem 2 modele de comportament - într-un caz stăm nemișcați de teama de a greși și un alt model - greșim și astfel obținem propria noastră experiență, de care avem atât de multă nevoie. Ce model îți place cel mai mult?

-Yana: a doua

-Care este viitorul unei persoane în fiecare dintre aceste modele, ce așteaptă o persoană într-un caz și ce în altul? și ce model vă va beneficia cel mai mult?

-Yana - primul nu duce la nimic și în orice caz va exista nemulțumirea că nu fac nimic și în alt caz va exista nemulțumire doar din cauza fricii de a greși, dar duce la schimbări.

-Yana- De obicei îmi ascund capul în nisip în orice situație dificilă, în loc să rezolv această situație, ceea ce duce în cele din urmă la faptul că fug, mă ascund și nu fac nimic, nu știu cum să rezolv aceste situații, doar nu stiu cum …

- Ei bine, cum poți învăța să rezolvi situații, cu ajutorul a ce?

-Yana: experiență, probabil că nu știu cum să-mi asum responsabilitatea.

-Ce înseamnă pentru tine să-ți asumi responsabilitatea?

-Yana - Nu înțeleg cu adevărat semnificația acestui lucru, dar probabil, dacă luăm o decizie sau facem o alegere, suntem gata să ne asumăm responsabilitatea pentru consecințele acestei alegeri și să găsim puterea în noi înșine pentru a rezolva situația

Ce concluzii se pot trage după conversația noastră?

-Yana: Ar trebui să fiu pregătit pentru orice dezvoltare a evenimentelor și să nu fiu supărat în legătură cu asta, să învăț fie să rezolv problemele, fie să-mi schimb atitudinea față de această situație, ceea ce înseamnă să iau astfel de acțiuni în urma cărora voi avea un sentiment de satisfacție totul merge întotdeauna fără probleme în viață, toată lumea face greșeli, trebuie să ai propria ta părere și să o poți apăra, trebuie să înveți să-ți asculți părerea. Și, de asemenea, să întreprindem acțiuni independente pentru ca această opinie să apară. Și a existat experiență în rezolvarea anumitor situații.