2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
„Cel care intră în panică moare de o sută de ori, nu o dată”.
Seneca
Bine ați venit în lumea panicii!
Am auzit astfel de invitații în filmele de groază. Panica este într-adevăr ca un film de groază.
Imaginați-vă că sunteți singur printre mulți oameni. Deodată, ca în tabăra unui dușman jurat, simți că mintea ta te înșală, eludându-te. Inima bate puternic. Gâtul tău se strânge și gâfâie după aer ca un pește spălat la țărm. Capul se învârte, ca pe marginea unui abis. Frica se înfurie în tine, vrei să fugi, dar nu poți fugi de tine. Frica te învăluie, te sufocă, încerci să o controlezi, dar tocmai aceasta te controlează. Se pare că înnebuniți și muriți în același timp. Deodată, o mână prietenoasă te trântește pe umăr: „Bună dragă, îmi pare rău că ai întârziat”. Ca nori străpunși de soare, panica dispare, lăsând pe piele o transpirație îngroșată de frică.
Acesta este modul în care un client mi-a descris starea sa. Da, eu însumi am experimentat o groază similară în 2010.
Frica de acest dușman te va însoți acum ca o umbră de rău augur și, cu cât încerci mai mult să-l alungi, cu atât mai mult te va bântui!
Acest exemplu prezintă realitatea dramatică a persoanelor care suferă de atacuri de panică. Cine a trecut prin asta știe!
Atac de panică: cea mai extremă formă de frică
Panica este cea mai extremă formă de frică. Reacția cauzată de un atac de panică pune în mișcare procese psihofiziologice care duc la un sentiment de pierdere completă a controlului.
Când frica atinge maximul și angajează mintea și corpul într-o serie de senzații atât de intense încât blochează și anulează orice gând rațional. Într-o clipă, astfel de parametri fiziologici se schimbă dramatic: ritmul cardiac, tensiunea arterială, frecvența respirației și simțul echilibrului.
Toate aceste schimbări declanșează gânduri și credințe periculoase. De exemplu: „Ce se întâmplă dacă mă simt prost?” sau "Ce se întâmplă dacă mor?"
Cum să îi recunoaștem pentru atacuri de panică?
Simptomele de panică ating apogeul în câteva minute și pot fi somatice sau cognitive:
bătăi de inimă
transpiraţie
tremur
respirație șuierătoare (dificultăți de respirație) sau senzație de sufocare
dureri în piept sau disconfort
greaţă
disconfort abdominal
amețeli, amețeli
derealizare (sentiment de irealitate)
depersonalizare (sentiment de „detașare” de sine)
furnicături sau pierderea atingerii
frisoane sau bufeuri
frica de a pierde controlul sau de a „înnebuni”, frica de a muri.
Când atacurile de panică se repetă, vorbim despre tulburarea de panică.
Dacă vrei ca panica ta să se topească ca un vis urât, atunci contactează-mă și te voi ajuta. Crede-mă, eu am trecut prin asta și știu drumul spre eliberarea de panică!
Recomandat:
Atac De Panică Sau „Aproape Că Am Murit și îmi Spun Despre Un Fel De Cap”
În acest articol despre atacul de panică, voi face două puncte. Primul se referă la recunoașterea atacului de panică în sine și a comportamentului după acesta (prin urmare, vor exista multe afirmații ale clienților, începând cu titlul), iar al doilea - pe o scurtă descriere a lucrării, astfel încât să existe o înțelegerea la ce să ne așteptăm de la psihoterapie.
Principalele Cauze Ale Unui Atac De Panică
Un atac de panică este un atac inexplicabil și dureros de anxietate severă, care este însoțit de frică în combinație cu diferite simptome autonome (somatice) (palpitații cardiace, transpirație, frisoane (tremurături, senzație de tremurături interne), dificultăți de respirație, dificultăți de respirație, durere în partea stângă a pieptului, greață, amețeli, senzație de amețeală, senzație de furnicături la nivelul membrelor etc.
Eroi De Atac De Panică
Eroi de atac de panică. Atacurile de panică (PA) vin într-o varietate de forme. Și, de asemenea, sunt experimentați în moduri diferite. Actualii mei eroi de atac de panică sunt oameni puternici. Trec prin tristețe și frică fără să respire.
Simptome De Atac De Panică. Ce Să Faci Cu Privire La Atacurile De Panică?
Ce este panica și atacul de panică? Cuvântul „panică” își are originea din numele vechiului zeu grec Pan. Potrivit miturilor, apariția neașteptată a lui Pan a provocat o astfel de groază, încât bărbatul „cu capul în cap” s-a repezit să fugă, nedepărtând drumul, neștiind că zborul în sine îl putea amenința cu moartea.
Ce Se întâmplă Dacă Copilul Dumneavoastră Are Un Atac De Panică?
„Stau în metrou și mă sufoc. Mi s-a întâmplat asta pentru prima dată. A fost de neînțeles și înfricoșător ". Am 21 de ani, studiez și lucrez jumătate de tură. În general, totul este în regulă. Am o relație, studiile mele au succes, sunt responsabil și eficient la locul de muncă, familia mea mă susține.