2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Vitezele frenetice ale timpului prezent, bolile necunoscute anterior, incertitudinea cu privire la viitor ne fac să ne găsim într-o stare de iritare aproape permanentă.
Și persoana este forțată să arunce iritație și nemulțumire. Adesea - unei alte persoane.
O întrebare firească apare pentru un psiholog:
Cum să rămâi calm în mijlocul haosului și al iritației generale?
Să ne dăm seama împreună.
Nu-mi plac „șahistii”.
Nu, nu, nu este vorba despre sportivi cu inteligență foarte dezvoltată.
Este vorba despre cei care taie constant pe drum, „uită” să aprindă semnalizatorul la un semafor, reprezintă în mod constant o amenințare nu numai pentru siguranță, ci și pentru viața umană.
Sunt supărat pe astfel de șoferi, uneori jur tare și … pornesc muzica. De obicei muzică grea pentru a mârâi și furia ta.
Există destui astfel de „jucători de șah” în viața noastră și în afara drumului.
Atât la locul de muncă, cât și în viața de zi cu zi.
Uneori apar și în viața personală. Le numim agresor. Oamenii care comit violență fizică sau psihologică față de alții.
Cum răspundeți la agresiune? Ce se intampla cu tine?
Reacționezi exagerat față de infractor, real sau imaginar, te supără mânia? Vrei să te răzbuni imediat, să-i răspunzi în natură - să devii nepoliticos, să te îndepărtezi, să te apropii și să încetinești ritmul?
Și multe în viața ta depind de răspunsul tău.
Furia se poate revărsa chiar și asupra celor mai apropiați oameni care, de fapt, pot cădea accidental sub mâna ta fierbinte.
Ei bine, mai departe, știi,
cuvânt cu cuvânt, mai sus și mai mult, și mai rămâne doar puțin pentru a ajunge la o relație „ochi pentru ochi”
Vă sugerez mai multe modalități eficiente de a face față iritației. - Uită-te la iritant ca o reflectare a problemelor tale personale.
Uneori doar oglindim momentele propriei noastre nemulțumiri într-o persoană.
- Renunțați la așteptările nejustificate.
Fii sincer cu tine însuți - acestea sunt dorințele tale, nu ale altcuiva.
Tu ești cel care te aștepți ca persoana să răspundă într-un mod plăcut la acțiunea ta. Și ar putea avea o altă părere și reacție cu privire la această chestiune.
- Aruncați o privire atentă asupra factorilor declanșatori care vă conduc la furie și iritare.
Experiențele neterminate din trecutul îndepărtat sunt adesea declanșatoare. Și au izbucnit în viața ta prezentă, te fac vulnerabil și mai ales vulnerabil.
- Vino cu o metaforă pentru tine care te caracterizează într-un moment de iritare sau furie.
Folosește-ți imaginația ori de câte ori simți că un baraj protector al furiei este pe cale să explodeze.
- Explorează-ți emoțiile, unde trăiesc în corpul tău.
Citiți literatura, aflați mai multe despre emoții, încercați să descifrați ce vor să vă avertizeze și să vă povestească.
- Exercițiul este un ajutor important în eliminarea emoțiilor negative.
Înainte de a afla relația, poți să mergi în parc, să alergi, să mergi cu bicicleta. Vezi, va fi mult mai eficient decât un scandal de moment!
Emoțiile nu trebuie păstrate niciodată în sine
Este foarte important să poți vorbi, împărtăși, spune unei persoane care te înțelege și te sprijină.
Desigur, cel mai bine este să te ocupi de aceste probleme cu un psiholog.
Iritabilitate, furie, furie - acestea nu sunt sentimentele pe care trebuie să le stoarceți în voi înșivă!
Trebuie să lucrezi cu ei!
Dacă nu funcționează singur, cereți ajutor:
Te enervezi des? Cum te descurci cu iritarea?
Recomandat:
Nu Există Resurse Pentru Tine. Mă Voi Descurca
O resursă poate fi înțeleasă ca timp, bani sau orice altceva. Probabil, fiecare dintre voi a întâlnit o persoană căreia îi lipsește ceva. Achiziționarea unei jachete noi este întârziată mereu. Pentru că în ultimul moment banii cumva dispar - pentru costumul unui copil, sau este nevoie de un mixer nou în baie sau dintr-o dată cizmele bune pentru soțul ei au apărut atât de bine.
Cum Să Comunici Cu Oameni Care Nu Se Descurcă Bine
Greutățile vieții se temperează. Cel puțin ar trebui - multe religii și ideologii raportează acest lucru. Se crede că o persoană, care se confruntă cu anumite probleme, se dezvoltă, primește cunoștințele necesare și devine „mai bună”. Cu toate acestea, există oameni care se gândesc la experiențele lor:
Dacă Oamenii Se Descurcă Bine în Ceea Ce Privește Sexul, înseamnă Că, în Unele Lucruri Principale, Profunde, Ei Sunt Absolut Solidari
Autor: Mikhail Labkovsky Sursa: Și amintiți-vă, Dora, sexul în mintea bărbaților este periculos în două cazuri: dacă există întotdeauna doar sex în gândurile lor și dacă sexul este întotdeauna doar în gândurile lor … Unii se căsătoresc, știind deja că nu au coincis la sex:
5 Obstacole în Calea Găsirii Unei Vocații: 2 Te Vor Descurca
Căutarea unei vocații este o tranziție de la starea „totul ca oamenii” la o nouă dimensiune „tot așa cum ai visat”. Și în procesul acestei tranziții de la viața de zi cu zi la calea viselor, veți întâlni cu siguranță aceste 5 obstacole. De ce găsirea chemării tale devine o căutare atât de dificilă?
Iritarea și Partea întunecată A Personalității
Să analizăm pe scurt de ce unii oameni sunt enervanți, că iritația noastră poate spune despre procesele care au loc în interiorul nostru, ce este o proiecție, cum funcționează acest mecanism de apărare psihologică și cum se raportează totul la arhetipul „Umbrei” evidențiat de Carl Gustav Jung.
