2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Un asistent inteligent „de neînlocuit”
Tehnologia avansează atât de repede încât oamenii se pot simți pierduți fără să aibă timp să se adapteze la aceste schimbări.
Ziua noastră începe cu verificarea telefonului. 70% dintre oameni iau un gadget în primele 5 minute după somn. Mâna în sine ajunge la telefon pentru a privi prin știri, pentru a verifica rețelele de socializare. La locul de muncă, urmărim e-mailuri și chat-uri online. Ajungând acasă, urmărim videoclipuri amuzante, citim cărți electronice, facem cumpărături în magazinele online. Suntem toată ziua în compania telefonului nostru și este deja dificil pentru noi să fim alături de noi fără gadgeturi.
Evident, am devenit parte a unei astfel de existențe … Trăim într-o eră a dependenței digitale!
Noul mediu informațional activ are un efect destul de distructiv asupra conștiinței noastre.
Comunicăm din ce în ce mai puțin cu alte persoane, cu cei dragi, înlocuim această comunicare cu rețelele sociale și vizualizări ale portalurilor digitale de conținut divers. Din această cauză, pierdem experiența comunicării în viața reală, nu percepem problemele altor oameni, apar detașarea și neînțelegerea.
Desigur, asistentul nostru inteligent este foarte valoros și necesar pentru noi, dar împreună cu posibilitățile fabuloase, avem în buzunar o listă de efecte secundare sub formă de comunicare și atenție afectată, depresie și anxietate, probleme cu somnul și performanța, dureri de cap și chiar o postură slabă
De fapt, am început să gândim mai puțin, petrecem mult timp consumând informații, dar gândirea și consumul de informații sunt lucruri complet diferite. Fluxul nesfârșit de informații din gadget pune, de asemenea, în mod constant o persoană în fața unei alegeri: mai dificilă sau mai simplă? Puteți citi un articol lung sau puteți răsfoi feedul în căutare de imagini amuzante. Este probabil ca creierul să o aleagă pe aceasta din urmă. Creierul nostru vrea simplu și fără efort. Nimeni nu este de vină aici, evoluția ne-a învățat cum să economisim resurse. Deci, alegerea „mai simplă” este evidentă și tot ceea ce este „mai dificil” este amânat pentru mai târziu, care poate să nu vină.
Pe măsură ce numărul sarcinilor crește, creierul trebuie să aleagă din ce în ce mai atent unde să cheltuiască energie prețioasă. Pentru a reduce costurile, el este pur și simplu leneș să facă ceea ce asistentul nostru inteligent poate face.
Creierul depune eforturi pentru simplitate și nepretenție, pentru o percepție foarte rapidă a imaginilor.
Cercetarea creierului sugerează că atunci când informațiile sunt consumate constant, partea din creier asociată cu gândirea adoarme (sau nici măcar nu se dezvoltă pe măsură ce o persoană crește)
O scădere a performanței creierului duce la faptul că o persoană își pierde capacitatea de a vedea viitorul, de a se gândi la ce să facă. Abilitatea de a analiza și evalua eșecurile lor este pierdută. Oamenii își pierd capacitatea de a se adapta la viață și de a obține succes.
Tehnologiile digitale moderne ne simplifică incontestabil viața. Deși, în cea mai mare parte, ele simplifică activitatea creierului nostru. Cu cât fac mai multe lucruri asistenții inteligenți pentru noi, cu atât ne antrenăm mai puțin corpul și creierul, suntem mai puțin în contact cu mediul extern natural, suntem mai puțin în armonie cu ritmul nostru natural.
Dependența de informații este o boală care cuprinde întreaga lume
Este dificil să fii tratat pentru această boală, dar este posibil
Cum să nu pierzi eficiența și sentimentul fericirii sub fluxul de informații
O precizare interesantă: în țările europene, unele cafenele oferă reduceri clienților care nu își folosesc telefoanele în timp ce vizitează. În acest fel, se subliniază valoarea comunicării în direct.
Încercați să creați o grevă a foamei digitale, credeți că este ușor? Și încercați …
1. Reconfigurați și sortați toate canalele digitale. Dezinstalați aplicațiile inutile de pe telefon. Lăsați doar acele aplicații și canale care vă vor permite să citiți știrile în mod deliberat.
2. Învață autoorganizarea și concentrarea. Una dintre cele mai bune modalități de a ține pasul cu totul este să te poți concentra asupra sarcinii la îndemână și să nu fii distras. Învață să răspunzi la apeluri și mesaje numai când ai terminat.
3. Stabiliți o regularitate pentru curățarea digitală. Faceți o regulă să petreceți un anumit timp cu familia fără telefon. În acest moment, trebuie să elaborați un plan clar pentru ceea ce veți face. Lăsați gadgetul acasă din când în când.
4. Încearcă să te împiedici să folosești gadget-uri timp de o oră după culcare și cu o oră înainte de culcare.
5. După ce ați abandonat periodic gadgeturile, veți dori să ajungeți din urmă. Dozați informațiile, distrați-vă de cărți sau faceți compromisuri cu o carte electronică.
6. Faceți o alegere în favoarea comunicării personale. Cu tot confortul și economisirea timpului, telefonul, skype-ul nu vă poate încărca cu energie, doar prin comunicarea personală ochi-la-ochi puteți stabili un contact de încredere și influența interlocutorul.
7. Stabiliți-vă obiective și depuneți eforturi pentru a le atinge. Stabiliți obiective cu termene clare pentru realizare. Acest lucru vă va ajuta să petreceți mai mult timp făcând lucrurile cu adevărat importante.
8. Există o astfel de regulă - un obicei se formează în 21 de zile. Încearcă să-ți modelezi noua detoxifiere digitală de 21 de zile. De exemplu, adormind 21 de zile fără gadget-uri sau mergând la prânz cu colegii fără telefon timp de 21 de zile, veți vedea cum devine o abilitate bună.
Recomandat:
Narcisele Sunt Eroi Ai Timpului Nostru
Narcisii sunt eroii timpului nostru. Puterea farmecului și farmecului lor acționează asupra noastră ca un magnet, dar contactele cu ei sunt foarte „toxice” - dezamăgirea este inevitabilă. Deci, de ce ne atrag atât de mult și apoi ne distrug?
Atacurile De Panică și Exacerbarea Singurătății - Boli Ale Secolului Nostru
În urma generației post-război de baby boomers, un val de singuratici a străbătut civilizația occidentală. Tineri profesioniști, bărbați și femei divorțați, vârstnici - toți acești oameni sunt uniți de faptul că astăzi preferă să trăiască separat.
Inteligent și „învins” într-o Singură Persoană și Din Unghiuri Diferite
M-am uitat în uriașii ei ochi albaștri și mi-au amintit de cer în ochelari. Buclele obraznice de castan zăceau puțin neglijent și de aici plutea un fel de ușurință în birou. Nu știu dacă era impecabil de frumoasă, dar era interesantă. Și în adâncul sufletului meu - nefericit.
Vrei Ca Copilul Tău Să Crească Inteligent? Vorbeste Cu El
În septembrie anul trecut, profesorii britanici au făcut furori: tot mai mulți elevi din clasa întâi au mers la școală nepregătiți pentru învățare, deoarece au rămas în urmă în ceea ce privește dezvoltarea vorbirii de la normă, firesc pentru vârsta lor.
De Ce Atât De Frumos (inteligent, De Succes) și Singur?
Cât de des poți întâlni o femeie foarte frumoasă, dar, dintr-un anumit motiv, este singură și, după cum se dovedește uneori, nici măcar nu a avut o relație serioasă de mult timp, ci chiar doar întâlniri? De ce se întâmplă asta? La urma urmei, este frumoasă, inteligentă, reușită și încrezătoare în sine, și chiar fără cerințe exagerate, dar pur și simplu dorește să vadă același bărbat de succes și încrezător în sine de lângă ea.
