2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Una dintre modalitățile dovedite și foarte eficiente de a te ajuta este practici de scriere.
Aceste tehnici sunt utile în sensul că vă permit să vă formulați mai clar gândurile, să priviți situația, persoana, relația din exterior.
Există mulți algoritmi diferiți pentru a scrie aceste scrisori.
În acest articol, vreau să vorbesc despre cum să scrii o scrisoare către o persoană semnificativă pentru tine, cu care relația este tensionată sau întreruptă complet din anumite motive. Dar el rămâne să trăiască în lumea ta interioară, tu poartă periodic dialoguri interne cu el.
Adesea astfel de figuri sunt părinții noștri, foști îndrăgostiți, oameni care te-au influențat foarte mult pe tine și pe viața ta.
Pentru muncă, vă recomand să luați o foaie albă de hârtie A4 și un pix. Este foarte important să scrieți scrisori cu mâna și nu pe computer, deoarece cu această opțiune sunteți în contact direct cu corpul dvs. și vă conectați inconștientul.
Înainte de a scrie, imaginați-vă persoana cu care doriți să contactați și începeți să turnați pe hârtie toate acele gânduri, sentimente și senzații pe care le aveți. Opriți mintea și logica cât mai mult posibil, permiteți curgerea interioară să se revărseze din voi pe hârtie. Scrie până când înțelegi că este suficient pentru astăzi.
Dacă înainte de a scrie o scrisoare cazi într-o stupoare și capul tău este gol, atunci următoarele întrebări te pot ajuta
Cum a influențat această persoană viața mea?
Ce nu i-aș putea spune direct?
Ce sentimente am pentru el?
Pentru ce nu-l pot ierta, sunt supărat și jignit?
Ce așteptări și speranțe nu a reușit să îndeplinească?
Ce mai aștept de la el?
Pot exista mai multe astfel de scrisori. Vă recomand să scrieți cel puțin 3 e-mailuri cu intervale de 2-3 zile. Astfel, va fi posibil să urmăriți modul în care atitudinea dvs. față de persoană și situația în ansamblu s-a schimbat.
Dacă după ce ai scris scrisori nu s-a schimbat nimic pentru tine, atunci gândește-te cât de mult ți-ai permis să scrii tot ceea ce s-a acumulat în interior, fie că ai reușit să oprești logica și rațiunea, fie că ai reușit să-ți permiți să fii sincer și sincer măcar pe hârtie, chiar vrei să renunți la nemulțumirile trecute și la această persoană sau este important pentru tine să te ții de ele.
Recomandat:
Nu Contează Ceea Ce Spune Persoana, Ci Modul în Care Vorbește
De fapt, atunci când o persoană vorbește sau scrie despre ceva, în primul rând vorbește despre sine. Nu despre subiectul conversației, nu despre ceea ce descrie (laudă și condamnă) - oferă multe informații despre cine este și ce este important pentru el.
Rezumat: Carl Jung Despre Motivul Pentru Care Unii Oameni Ne Enervează
Psihanalistul elvețian Carl Gustav Jung și scriitorul Hermann Hesse au gânduri izbitor de similare cu privire la motivul pentru care unii oameni ne enervează atât de mult. Iată câteva citate orientative: Dacă urăști o persoană, urăști ceva despre el care face parte din tine.
Oameni și Oameni
Ce se întâmplă în psihoterapie poate fi împărțit în două părți, partea terapeut și partea clientului. Da, împreună, aceste două părți formează ceva întreg, numit o alianță terapeutică, care servește ca o condiție prealabilă pentru schimbările dorite în client.
Despre Oameni Cățărători și Oameni Puzzle
Succes, obiective, realizări - aceste cuvinte se găsesc peste tot în lumea modernă. Pentru o persoană inteligentă, educată, în curs de dezvoltare, este în ordinea lucrurilor să se străduiască spre succes, să își stabilească noi obiective și să le atingă în mod persistent.
4 Motive Pentru Care Tot Mai Mulți Oameni Sunt Singuri
Trăim într-o perioadă în care puteți descărca mai multe aplicații și puteți accesa imediat un număr mare de parteneri. Cu toate acestea, mulți nu găsesc pe nimeni de mult timp. De ce se întâmplă asta? Am evidențiat cele mai frecvente 4 motive.
