2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Înțelesul ne întărește conexiunea cu viața și ne protejează de disperare.
Alfried Langle
Într-unul dintre grupurile de sprijin psihologic și asistență reciprocă, a fost publicată recent o postare - o redau în propriile mele cuvinte - cum să găsesc, fiind o persoană nereligioasă și fără copii, un sentiment al sensului vieții? Sau, mai degrabă, să-l găsesc din nou, pierdut?
Și sub postare erau multe comentarii consonante. Mi-am pierdut postarea - este un grup foarte activ! Dar pentru mine acesta este și un subiect și revine periodic. Ei bine, acestea sunt crize existențiale în viață =) și, cum i-ai spune, întotdeauna merge greu.
Cel mai dificil lucru este de a aduce în realitate, de a traduce în acțiuni ceea ce se reușește să realizeze. Pentru a trage, să spunem, concluzii practice. Este dificil să accepți pierderea iluziei sau, mai bine zis, să afli despre ceva care era, de fapt, o iluzie. Este dificil să fii fără sentimente, în apatie, fără gust pentru viață. Este și mai dificil să începi să acționezi din nou din această nouă situație.
În abordarea existențială-analitică a psihoterapiei (căreia am onoarea să o aparțin și căreia am fost prinsă chiar în următoarea criză - deja cu 8 (!) Ani în urmă) - problema semnificației este centrală. Teoretic, totul mi se pare transparent și organic (nu voi explica aici, ca să nu mă aplatizez). Găsește în tine ceea ce poți da lumii. În practică, multă muncă internă. Care trebuie să înceapă de undeva.
Iată ce cred acum:
Uneori sarcinile prea ambițioase, valorile prea ridicate și perspectivele prea mari ne subminează. Există un ritm de viață prea intens. Puteți doar să vă suprasolicitați. Una dintre consecințele oscilațiilor grandioase este devalorizarea valorilor mai simple, „mici” - aceasta este starea în care nu vă puteți bucura de lucruri simple. Gustul vieții este pierdut. Și pentru tine începeți să păreați atât de mic și lipsit de valoare, nu demn de nimic mai bun
Nu are sens - această teză existențială-filosofică inițială salvează uneori. De fapt, acesta este cel mai ușor lucru de făcut - să decideți, nu are sens să închideți subiectul. Dar, făcând acest lucru, suntem blocați într-un sentiment de condamnare - aceasta este groază ca existențială, desigur, dar nu ridică starea de spirit.
- Și dacă cobori din cer pe pământ? (Așa cum îmi spunea una dintre directorele mele, nu vă amintiți de asta). Simțiți sensul chiar sub picioarele voastre? Știu reacția „Ce? Eu, care am visat milioane / salvăm omenirea / să fiu un geniu etc. - să caut sens în aruncarea unei bucăți de hârtie la coșul de gunoi și nu pe trotuar? La naiba! " Băieți, nu va exista nimic fără să simți valoarea și respectul pentru fiecare pas. Îți petreci ore întregi vizionând seriale TV? - recunoașteți valoarea și semnificația lor pentru dvs. Cu siguranță sunt.
- Criza pierderii sensului este adesea - aproape întotdeauna - însoțită de o scufundare în singurătate. Din nou, acesta este existențialul „omul vine în lume singur și o lasă în pace”. Ne îndepărtăm de alți oameni - ocupați cu vanitatea, dar tot nu are sens. Nici cei apropiați nu înțeleg pe deplin.
În general, o perioadă de singurătate este naturală și necesară. (Adevărat, singurătatea ca atare și sentimentul de singurătate nu sunt același lucru, dar acesta nu este punctul de vedere acum.) Reflecție, meditație, modul „conservarea energiei” - toate acestea sunt proceduri obligatorii în cadrul lucrărilor planificate pe reaprovizionarea resursei și reevaluarea valorilor.
Nu ratați însă momentul în care puteți / ar trebui să vă întoarceți. În primul rând, uită-te la alte persoane, la relațiile lor, la comunicare, la emoții. Apropo, emisiunile TV sunt cam atât, în multe feluri. Simțul este imposibil fără dialog cu lumea, iar dialogul cu lumea este imposibil fără dialog cu oamenii.
Corpul are propriile sale semnificații. Ascultă și el. Poate împărtăși cu ușurință sens pentru fiecare zi. În primul rând, nu uitați să respirați aerul exterior și să vă mișcați. Bunăstarea fizică este ceva ce merită luat în considerare.
Recomandat:
Situații Dificile: Scenarii Care Se Repetă Din Când în Când, Care Nu ți Se Potrivesc, De Ce și Ce Să Faci?
Foarte des în viața noastră există scenarii care se repetă din când în când. Și sincer nu înțelegem de ce se întâmplă acest lucru. De exemplu, încercăm să ne conectăm destinul cu unul sau alt partener, dar problemele relației încep identice și totul se termină în cele din urmă.
Care Este Pericolul Unei Abordări Pozitive A Vieții? Care Este Răul și Capcana Afirmațiilor Pozitive?
"Cum te poate ajuta un psihoterapeut? El te va învăța cum să fii pozitiv în privința tuturor și să te distrezi." O astfel de idee comună și eronată a esenței psihoterapiei poate fi auzită tot timpul. Să ne imaginăm un pahar care este umplut până la refuz cu apă mucegăită, pe pereții căreia mucegaiul crește într-un strat gros.
O Poveste Terapeutică Despre O Fată Care Credea Că Vrea Unul, Dar Care Se Dorea Cu Adevărat Pe Ea însăși 😍 😍
O fată locuia într-un oraș frumos și îndepărtat. Din exterior, viața ei părea și era perfectă! Fata era foarte frumoasă, fermecătoare și inteligentă. A avut o slujbă minunată și interesantă, a fost înconjurată de o mare de prieteni, cu care a fost întotdeauna distractiv și incitant.
Primul Pas Al Unei Femei. Care Este Cel Mai Rău Care Se Va întâmpla? Un Exercitiu
Mai ales dacă este doar primul care îi scrie cuvinte calde de salut omului care îți place! Să facem exercițiul imediat? Luați o bucată de hârtie și răspundeți sincer la întrebările dvs .: - Care este cel mai rău lucru care se va întâmpla dacă îi scrieți unui bărbat mai întâi?
Care Este Un Rol Alternativ și Care Sunt Beneficiile Acestuia?
Mulți oameni încă se întreabă cum străinii care nu au nicio informație despre client, care intră în câmpul său, încep să exprime sentimente și stări, apoi dezvăluie povești care au avut loc în viața reală. Aceasta se numește „fenomenul de percepție substitut”.
