2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Cum să faci față agresorilor ascunși
În primul rând, agresivitatea latentă este o formă de furie. Oamenii agresivi pasivi sunt profund furioși. La fel ca persoana care țipă și aruncă lucruri în jur, ei au un mod diferit de a-și arăta furia. De multe ori le este frică de confruntare, așa că își ascund iritarea cu un zâmbet. Unii dintre ei nu se cunosc suficient de bine pentru a ști că sunt răi. Dar furia, amărăciunea și frustrarea lor sunt chiar la suprafață.
Mai presus de toate, agresivitatea pasivă dăunează celor care sunt într-o relație cu astfel de oameni. Ei sunt cei care au de obicei cel mai mare ajutor. De altfel, pot fi, fără să vrea, provocatori ai unui astfel de comportament.
Pentru a opri un ciclu, urmați acești cinci pași:
Ține-i răspunzători
Atunci când nu reușești să îi responsabilizezi pe pasiv-agresivi pentru acțiunile lor, îți perpetuezi în mod involuntar comportamentul. Dacă sunteți un iubitor de oameni, acest lucru este deosebit de distructiv: doriți ca toată lumea să fie fericită, să evite confruntările și conflictele, astfel încât să absorbiți tot felul de abuzuri emoționale subtile. Nu mai da vina pe tine sau nu-ți oferi scuze pentru celălalt; nu sunteți responsabil pentru imaginea distructivă a agresorului ascuns care își arată furia
Nu mai cere scuze
Dacă nu ați făcut ceva greșit, nu vă cereți scuze. Mai ales nu vă cereți scuze dacă persoana respectivă nu spune direct de ce sunteți de vină. Dacă șeful tău spune: „Pleci din nou devreme azi?” De fiecare dată când plecați acasă înainte de ora 17:30, el nu vă va întreba niciodată direct și vă va mulțumi sincer că ați lucrat din greu până târziu. Nu cere iertare. Vino și întreabă dacă trebuie să rămâi. Se poate ca el sau ea să aibă cu adevărat nevoie de tine, dar ar putea fi, de asemenea, că șeful vrea doar să te simți vinovat, deoarece îl face să se simtă mai controlat.
Puneți-vă nevoile pe primul loc
Forțarea altor persoane să acorde prioritate nevoilor și dorințelor TALE este punctul forte al multor agresori pasivi. Preferă să mănânce târziu, așa că toată lumea ar trebui să ia cina după ora 20:00. Le place doar vinul alb, așa că ar trebui să îl aveți întotdeauna în frigider, chiar dacă nu îl bea nimeni altcineva.
Nu vă lăsați exigenți: dacă le place, mănâncă târziu, dar trebuie să vă culcați devreme. Acest comportament este mai des asociat cu afirmarea controlului decât cu adevărata preferință. Trebuie să înveți să ai grijă de tine.
Nu juca jocul
Temându-se de propria lor furie, oamenii pasivi-agresivi provoacă destul de calm reacții similare la alții. Este greșit într-o astfel de situație să explodezi sau să răspunzi cu agresivitatea ta pasivă. Dacă o faci, vor câștiga. Desigur, poate fi dificil să-ți gestionezi emoțiile atunci când ai de-a face cu cineva care te supără atât de mult. Pe cât poți, limitează timpul petrecut cu această persoană. Dacă vă simțiți furioși, respirați adânc încet pentru a vă calma și a scăpa de situație pentru o clipă.
Confruntați problema
La final, va trebui să rezolvi lucrurile. Pregătește-te pentru conversație. Nu-l porni când ești furios. Fericirea și bunăstarea ta mentală nu sunt un scop, nu un premiu într-o luptă. Nu începeți cu acuzații de pasiv-agresiv. Crede-mă, nu le va plăcea să audă despre ei înșiși. În schimb, precizați ce spun ei și cum vă supără. Spune-le cum te face să te simți și explică consecințele dacă comportamentul continuă. Dacă spui că ești îngrijorat, dar nimic nu se schimbă și îl permiți, totul se va înrăutăți.
Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a face față agresivității latente este să nu-l lași să te prindă
Ori de câte ori cineva folosește agresivitatea pasivă pentru a încerca să vă supere, reamintiți-vă că există supărare profundă sub furia lor. Cu cât ești mai fericit în viața ta, cu atât îți va fi mai ușor să le vezi tristețea. Data viitoare când un coleg face un comentariu „minunat” despre ținuta ta, transformă-ți furia în milă și ridică-te deasupra.
Dacă aveți nevoie de ajutor, vă rugăm să contactați specialiștii Centrului nostru „Transformare”
Recomandat:
Sub Jugul Permafrostului. Jumătate De Viață Sau Depresie Ascunsă
Depresia se poate ascunde de tine. Din fericire, există multe sfaturi: „Aleargă, fă-o și niciodată nu te va acoperi!” „Cei care sunt ocupați nu sunt niciodată deprimați”. - un șablon bine cunoscut al opiniei publice. Dar alergatul în timpul depresiei este ca și cum ai arunca pe cineva la toaletă.
Și Două Singurătăți S-au întâlnit. Ascunsă Străpungerea Granițelor Psihologice în Relațiile Codependente
Orice comportament codependent se rezumă la o singură întrebare simplă - este vorba de limitele personale ale unei persoane. Modul în care am fost învățați să simțim și să recunoaștem determină viața noastră viitoare și modul în care construim relații.
Agresivitate Ascunsă în Relații
Viața umană este imposibilă fără agresiune. Un alt lucru este că unele dintre formele de comportament agresiv (de exemplu, strigătele, atacurile etc.) pot fi înspăimântătoare și, prin urmare, sunt suprimate din copilărie, numite rele și inacceptabile.
Narcisa Ascunsa
"Este ca o căpșună scăldată în șampanie … Sunt totul pentru el! Și are ghinion!" Masha a plâns pentru a treia oră în bucătăria lui Ira. - Îți imaginezi cât de greu îmi este pentru el! Irina și-a liniștit prietena: "Mashulya, fata mea, Oleg-ul tău va înnebuni și se va întoarce.
Narcisa Ascunsă "Hiena într-o Piele De Iepure"
Cum se identifică un narcisist ascuns? În nici un caz! Și aceasta este tragedia „obiectului” atenției sale. Știm cu toții din mitologie că narcisistul s-a îndrăgostit nu de el însuși, ci de propria sa reflecție. Prin urmare, pentru admirația de sine, are nevoie de un „cuier” - o persoană de care atașează „oglinda” proiecțiilor sale.
