Psihoterapeutul și Computerul Sunt Centrul Transferului Dvs

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Odată, în timpul unei consultări, am auzit: „Ești la fel ca smartphone-ul meu - o plictiseală în care sunt umplute multe lucruri”. Ca răspuns, l-am întrebat pe pacientul meu dacă gadgetul este, de asemenea, similar cu tatăl său?

Oamenii tind să aducă tot bagajul experienței lor anterioare în relații noi. Uneori, acest bagaj este atât de greu, încât riscă să strivească lucruri noi.

Să vorbim despre transferurile tale către terapeut

… și pe computerul personal.

Fenomenul de transfer este unul dintre cele mai importante din teoria și practica psihoterapeutică. O persoană, de regulă, este înclinată să recreeze în relațiile sale actuale acele tipare de gândire, comportament și răspuns emoțional care s-au format chiar la începutul vieții sale. Oamenii transferă la viața reală și la alte persoane cel mai important lucru care a fost în copilărie în relația lor cu părinții, frații și surorile.

Desigur, personalitatea unei persoane se dezvoltă și se schimbă de-a lungul vieții sub influența prietenilor, a celor dragi și a experiențelor noastre. Nu ești doar un produs al familiei tale. Cu toate acestea, părinții tăi (sau alte figuri parentale) și frații au fost alături de tine în copilăria ta, în anii de formare, când erai impresionabil și abia începeai să înțelegi cum oamenii construiesc relații între ei. Aceste conexiuni timpurii cu cei dragi au creat modele în mintea ta, acele idei și credințe despre ceea ce aștepți de la alții. Apoi s-a format un set de nevoi, dorințe, frici și speranțe, cunoștințele obișnuite despre ce fel de relație poate fi și despre locul tău în ele.

Oamenii își iau modelele din copilărie și adesea lucrează la un nivel inconștient, influențând alegerea unui partener și percepția generală a altor persoane. Cât de des le spun tinerilor prietenelor lor: „Ești la fel ca mama mea”? … sau invers.

În continuare, vreau să speculez despre fenomenul „transferului” într-un mod neobișnuit. Permiteți-mi să vă arăt cum acest fenomen ne afectează atitudinea față de lucruri. La urma urmei, tindem să umanizăm obiecte importante, sfere și fenomene ale vieții - mașini, case, cariere, vreme, gadgeturi. Transferul funcționează și aici.

Da, un computer personal sau un smartphone poate fi o țintă convenabilă pentru transferul dvs. Gadgeturile moderne sunt atât de avansate încât uneori se pare că pot „gândi” ca oamenii. Sunt foarte interactive. Le cerem să facă ceva, iar ei fac asta, iar uneori arată „neascultare”.

Se știe că, dacă un psihoterapeut se comportă într-o manieră relativ neutră cu un pacient, fără a-și dezvălui în mod deosebit sentimentele și informațiile personale despre sine, atunci pacienții încep să perceapă specialistul în conformitate cu propriile modele învățate în copilărie. Întregul proces este adesea slab înțeles. Familiarizarea șabloanelor vechi este că acestea funcționează automat.

Lucruri similare se pot întâmpla atunci când interacționați cu un computer. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să-ți tratezi prietenul electronic în același mod în care îi tratezi pe mama, tatăl sau fratele tău. Vorbesc despre faptul că este foarte probabil ca, în atitudinea ta față de computer, să realizezi un aspect al relațiilor obișnuite cu membrii familiei tale. Cu toate acestea, nu aș fi surprins dacă insistați că nimic nu este la fel. Și atunci ar trebui să fii dublu atent. La urma urmei, cunoașterea propriei cratime poate fi interesantă, dramatică și plină de satisfacții. În sprijin, voi da doar câteva exemple fără pretenții de a fi complete.

Asa de…

Tu esti tu. Computerul este ca părintele tău

Acesta este cel mai evident tip de transfer. Îl percepi pe celălalt ca pe un părinte și pe tine însuți ca pe copilul care ai fost cândva.

Imaginați-vă că Leonidas a avut o mamă care i-a cerut cu strictețe cum să se comporte copiii și, în același timp, a schimbat deseori regulile. În copilărie, a încercat să fie ascultător, dar, din cauza volatilității cerințelor, nu a putut satisface pe deplin așteptările materne. Așa că a crescut în permanentă îndoială cu privire la faptul dacă făcea ceea ce trebuie. Acest stil parental este însoțit de frustrare și neputință la copil. Ca adult, Leonard poate experimenta o experiență similară cu un computer. Calculatorul îl sperie, nu este sigur și nu știe să-l „facă pe plac”. Când Leonid se află la computer, i se poate părea că aparatului nu îi place ceea ce face. El primește mesaje de eroare. Eșuează încă o dată. Computerul îl face să se simtă frustrat, neajutorat și învins. Poate chiar va evita lucrul cu computerul, la fel cum a evitat mama sa.

Diana avea un tată slab și neautorizat. Îl iubea și îl compătima, își arăta îngrijorarea și era foarte atentă la nevoile sale, deseori în detrimentul intereselor ei. Ca adultă, ea percepe computerul ca fiind ceva fragil și vulnerabil. Ea este foarte atentă când îl folosește pentru a nu-l răni. Este foarte scrupuloasă în diagnosticarea și instalarea protecției antivirus. Diana simte că „sănătatea și bunăstarea” computerului ei este în mâinile ei. Cineva poate crede că îi pasă prea mult de computerul ei.

Acestea sunt doar două exemple particulare. Un loc mai general poate fi compararea în funcție de criteriile de forță și putere. În percepția timpurie a copilăriei, figurile părintești par a fi puternice. Un computer poate evoca sentimente similare. Gândește mai repede decât noi, „știe” mai mult decât noi, poate rezolva problemele cu care o persoană nu este capabilă să facă față singură. Și, dacă vă amintiți despre Internet, atunci computerul deschide o fereastră către lumea „minunată”. Pentru unii oameni, astfel de capacități ale unui computer sau smartphone dau foc unor sentimente de admirație, de teamă, frică și … incompetență - ceea ce poate simți un bebeluș pe fundalul unui tată puternic.

Ești ca părinte. Un computer ca tine

Un exemplu patologic al acestui tip de transfer este un adult abuzat care își abuzează propriul copil. Acesta este procesul de transformare a „pasivului în activ”, a victimei în infractor.

Este posibil ca unii utilizatori să-și abuzeze computerele în același mod în care au fost abuzați în copilărie. Dar computerele nu sunt ieftine. Pentru majoritatea oamenilor, posibilitatea de a le deteriora nu este atât de atractivă. Deși sunt cei care își pot arunca smartphone-ul scump în perete cu furie. La un nivel mai subtil, persoanele care au experimentat controlul și manipularea dominante în copilărie - de parcă ar fi doar obiecte de folosit, nu oameni - pot simți același lucru cu computerele lor. Furia și furia îndreptate spre computer atunci când acesta nu se comportă așa cum vrei să fie un simptom al acestui tip de transfer. Aceasta este reacția emoțională a unui părinte frustrat, „înșelat”.

Dar computerul poate fi tratat cu tandrețe, ca un copil iubit. Aveți grijă de „nevoile” sale, îl „educați”, îl ajutați să „se dezvolte și să crească” prin adăugarea de software și hardware. Investiți în computer, astfel încât să poată face mai mult și sunteți mândru când face ceva nou. Cu entuziasm, participați la crearea unui nou „individ” cu propriile sale abilități unice. Calculatorul devine o reflectare a dvs., a abilităților și personalității voastre. De asemenea, înțelegeți că dezvoltați potențialul original pe care „copilul” vostru îl avea deja. De asemenea, poate fi tentant ca ideea ta să nu te părăsească niciodată, spre deosebire de copiii adevărați.

Ești cum ești. Computerul este ca un părinte binevenit

Mulți oameni doresc, conștient sau inconștient, ca părinții lor să devină puțin diferiți, mai perfecți. Această dorință poate modela percepția unui computer ca având caracteristicile necesare.

Mama lui Oleg nu era pe deplin adecvată. Comportamentul și emoțiile ei erau imprevizibile. La un moment dat era grijulie și iubitoare, la alta era dură, fără niciun motiv aparent, devenea, acuzatoare, iritată și agresivă. Băiatul nu a fost niciodată sigur ce îi va aduce o nouă zi sau chiar o oră. A devenit un copil supra-alert, paranoic. El căuta în permanență cel puțin câteva indicii, semne care indicau cum se va comporta mama lui. El a încercat să-i prezică pașii, dar deseori s-a înșelat în predicțiile sale. Simțindu-se neajutorat și supărat, și-a experimentat viața ca fiind imprevizibilă, periculoasă și scăpată de sub control.

Adultul Oleg este confortabil cu un computer. La urma urmei, mașina are toate calitățile care îi lipseau mamei sale - fiabile, imparțiale și fără explozii emoționale inexplicabile. Calculatorul este previzibil, iar utilizatorul avansat îl poate controla. Fără intimitate, Oleg obține chiar o oarecare plăcere de la dominația sa rece asupra unei mașini supuse.

Lera are și un computer. Ea simte fiabilitatea lui. El este mereu acolo, așteptând-o. El este atent la ceea ce dorește ea și oferă feedback imediat. El îi permite să-și exprime gândurile, sentimentele și creativitatea. El o acceptă și o însoțește pe internet oriunde vrea ea să meargă. Lera își tratează computerul ca pe un tovarăș simpatic, plin de compasiune, care îi recunoaște valoarea și personalitatea … Spre deosebire de părinții ei, care erau atât de ocupați și absorbiți de preocupările lor, încât își neglijau adesea fiica, nefiind interesat de viața ei.

Tu ca părinte dorit. Un computer ca tine

În acest ultim tip de transfer, există și o inversare a rolului. Utilizatorul poartă calitățile pe care și-ar dori să le vadă la părinți, computerul devine ca un copil. Adesea, oamenii se străduiesc să consolideze în sine calități care lipseau de la părinți. Uneori, acest îndemn poate merge prea departe. Dacă părinții tăi au fost foarte stricți, s-ar putea să devii prea liber cu propriii tăi copii. Dacă părinții tăi au fost înstrăinați de viața ta, s-ar putea să devii prea intruziv pentru copilul tău.

O persoană se străduiește să fie „bună” pentru computerul său într-un moment în care proprii săi părinți nu erau „buni” cu el. Un utilizator este prea precaut de teama de a nu-și afecta computerul. Un altul este atât de îngrijorat de viruși și de posibilele daune, încât refuză să exploreze internetul, este îngrijorat de instalarea unui nou software și rareori lasă pe cineva să-și folosească computerul. Al treilea este foarte interesat de „cum funcționează totul acolo” și, prin urmare, încearcă să afle tot mai multe despre hardware-ul și software-ul computerului său.

Ești precum computerul tău. Calculatorul dvs. este la fel ca dvs

Unele tipuri de transferuri servesc la îmbunătățirea atitudinii de sine. Când un părinte împărtășește opiniile copilului, îi recunoaște gândurile și empatizează cu sentimentele sale, personalitatea copilului se îmbogățește într-o „oglindă” atât de favorabilă. Când un băiat imită un tată magistral, iar o fată se joacă cu portofoliul mamei sale, are loc identificarea cu un părinte acceptator și binevoitor, copilul își întărește stima de sine și stima de sine.

În limba engleză există un cuvânt jumătate, care înseamnă o relație strânsă și prietenoasă între frați și surori. Acest sentiment de comunitate întărește și o atitudine pozitivă de sine. În această formă de transfer, atunci când o persoană se transferă la alta, există riscul ca cealaltă să nu fie percepută ca o persoană separată. "Tu esti eu".

Utilizatorii își pot folosi computerele pentru a-și consolida și îmbunătăți simțul identității. Un computer binevoitor și atent poate deveni chiar „oglinda”. Modificați hardware-ul și software-ul mașinii dvs. și devine o reflectare din ce în ce mai receptivă a nevoilor, sentimentelor și ambițiilor dvs. Oferindu-vă abilitățile sale uimitoare, computerul vă poate valida sentimentul de succes și încrederea în sine. Petreci mult timp împreună, iar el devine o extensie a personalității tale, ca un bun prieten sau un frate.

Dar este riscant să te bazezi prea mult pe un computer pentru a-ți susține identitatea. A pune toate ouăle într-un coș este o idee proastă. Sistemul poate eșua în cel mai nepotrivit moment. Este posibil ca hard diskul să fie deteriorat. Din orice motiv, puteți fi separat de mașina dvs. prețuită. Solul va dispărea de sub picioarele tale. Te vei simți înșelat, abandonat, pierdut …

Cum poți afla despre transferul tău?

Reacțiile dvs. psihologice la computer pot fi o combinație complexă a unora sau a tuturor tipurilor de transfer descrise mai sus. Tipurile de transfer se pot înlocui reciproc. Este adesea dificil să descoperiți originile interumane ale gândurilor sau sentimentelor dvs. în raport cu computerul.

Ce semne ar putea indica faptul că interacțiunile dvs. cu computerul sunt înnorate de experiențele anterioare cu oameni reali?

Dacă vrei să spargi nenorocitul ăsta de lucru.

Când "te face" să te simți înșelat și dezamăgit.

Când te simți singur și gol, pentru că nu ai avut suficient timp să fii cu el.

Când vrei să fii cu el mai mult decât familia și prietenii tăi.

Când alții observă cât de atașat emoțional ești de el.

Orice sentiment exagerat sau „inadecvat” despre gadgetul dvs. poate însemna că acesta este mai mult decât o simplă mașină pentru dvs.

Transferul în psihoterapie

Este ușor de ghicit că, dacă înlocuiți cuvintele „computer”, „gadget”, „mașină” cu cuvântul „psihoterapeut” într-un articol, veți obține materiale despre modul în care fenomenul transferului se poate manifesta în procesul psihoterapeutic. Luați cu voi modele mentale și comportamentale din copilărie care vă afectează relațiile actuale și viața în general. Uneori, aceste modele vă ghidează către persoanele potrivite și activitățile productive și, astfel, vă îmbogățesc viața. Uneori asta nu se întâmplă. Dacă decideți să urmați psihoterapie, atunci asigurați-vă că, într-un grad sau altul, influența acestor modele se va manifesta în relațiile cu un specialist. Psihoterapia este o modalitate bună de a deveni conștienți de transferurile tale și de a-i priva de puterea lor de a te influența. La urma urmei, un model este doar un model. Un computer nu este mama sau tata, ci doar un computer. Iar un psihoterapeut este doar o ființă umană.