2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Hoții timpului nostru
Unul dintre pașii importanți pentru a depăși amânarea (amânarea) este de a determina cu exactitate ce ne ia timpul.
Acești hoți sunt numiți declanșatori.
Declanșatoarele sunt atât interne, cât și externe. Conștient și inconștient.
Declanșatori interni: senzație de rău, suprasolicitare, emoționalitate excesivă. Când suntem suprasolicitați, autocontrolul scade și ne este mai greu să ne forțăm să acționăm.
Declanșatori externi: oameni, situații, perioada anului, ora din zi.
Declanșatoare inconștiente: rețele sociale, emisiuni TV, filme, jocuri video, emisiuni TV de divertisment, YouTube, emisiuni de discuții, programe muzicale.
Cogniții cheie sau scuze (merit, este o singură dată, încă o dată și atât, etc.)
Mediu social.
Dialog intern, satisfacție, însăși convingerea transferului către mai târziu.
Exemplu: „Mai bine încep să-mi scriu lucrarea mâine cu o minte proaspătă sau am nevoie de încă o săptămână să mă gândesc la asta, nu vreau să fac o gafă la o viteză vertiginoasă.” Puteți argumenta și ce este în neregulă cu acea? Că o persoană nu poate începe cu o minte proaspătă sau să-și ia timp să se gândească?
Desigur, se poate, dar nu și atunci când astfel de scuze sunt de natură sistemică, iar o săptămână se transformă în 2 luni, apoi în jumătate de an.
Pauze excesive. Pauze de cafea, pauze de fum, trecerea la rețelele sociale etc.
Obiceiuri dobândite. Nu toată lumea își începe dimineața cu cafea sau exerciții fizice. Statisticile britanice arată că peste 45% dintre respondenți își încep ziua cu un telefon mobil. Navigarea pe Internet, verificarea rețelelor sociale. rețele, verificarea corespondenței, vizitarea site-urilor cu statistici sportive, fotbal de exemplu.
Stimate cititor, poți să faci o pauză și să-ți amintești cum începe ziua ta?
Sper că articolul ți-a fost util, prieteni.
Recomandat:
Narcisele Sunt Eroi Ai Timpului Nostru
Narcisii sunt eroii timpului nostru. Puterea farmecului și farmecului lor acționează asupra noastră ca un magnet, dar contactele cu ei sunt foarte „toxice” - dezamăgirea este inevitabilă. Deci, de ce ne atrag atât de mult și apoi ne distrug?
RUDE DE ÎMBĂTRĂNIRE. TRAGISMUL TIMPULUI. PARTEA 1
Și nu știați ce vârstă se instalează - când toate grămezile miros a corvalol, când nu puteți râde deloc, pentru a nu provoca un atac sever de tuse, când ochelarii sunt pentru aproape și pentru distanță, unul atunci, în pentru a găsi alții. Vera Polozkova Îmbătrânirea este un proces multidimensional, dar cel mai adesea accentul se pune pe aspectul medical al modificărilor de îmbătrânire târzie.
Regulile Timpului Liber în Familie
Dacă aș fi întrebat cum să stabilesc în prealabil dacă o familie se va despărți, aș spune că este suficient să aflăm cum își petrece timpul liber . Primul semn îndepărtat al unei posibile dezintegrări a unei unități sociale poate fi o activitate separată de agrement.
Gestionarea Timpului Pentru Slobs
Introducere - Aveți planuri pentru 5, 10 ani? Unde te vezi în această perioadă? - Du-te nafig cu planificarea ta. Îmi strică toată bucuria vieții. Acest text este dedicat slavilor … Celor a căror viață se schimbă constant. Cei care nu pot lucra monoton și pas cu pas.
Karen Horney: Personalitatea Neurotică A Timpului Nostru
Nevroticul ezită în stima de sine între sentimentele de măreție și lipsa de valoare. Situația conflictuală a unei persoane nevrotice provine dintr-o dorință disperată și obsesivă de a fi primul și dintr-o dorință obsesivă la fel de puternică de a se reține.
