2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Ai auzit scuze de genul:
- Voi începe să fac ceea ce îmi place când voi primi educația adecvată!
- Voi începe să scriu articole când voi urma un alt curs de redactare!
„Îmi voi începe cabinetul privat când voi primi … certificatul 155 în Gestalt Therapy / CBT / Constellations!
Dacă măcar una dintre expresii, chiar și parțial despre tine, felicitări ești perfecționist!
Perfecţionism - în psihologie, credința că idealul poate și ar trebui realizat, credința că rezultatul imperfect al muncii nu are dreptul să existe.
Și asta înseamnă că ai tendința de a amâna „pentru mai târziu”, ceea ce te poate face, chiar și puțin, mai fericit astăzi.
Perfecționiștii sunt oameni cărora le este frică să înceapă până când sunt complet siguri de rezultat!
- Și cum poți fi sigur că ceva nu se întâmplă zi de zi și an de an?
- Dreapta. În nici un caz!
Prin urmare, perfecționismul este direct legat de sindromul de viață întârziat!
Sindromul de viață întârziat - Acest o afecțiune patologică în care o persoană nu se poate bucura astăzi și în mod constant se demisionează toate planurile tale pentru viitor.
Uneori, fără a îndrăzni să facă o alegere în favoarea acțiunii, o persoană rămâne:
- Fără un lucru preferat,
- neprezentat într-un mediu profesional
- la o slujbă urâtă
Dacă aștepți până când vei învăța cum să faci ceva perfect, în timp ce ești inactiv, nu vei învăța niciodată
Deoarece în orice afacere există 4 niveluri (grade) de competențe:
Cel mai înalt grad de competență, după cum puteți vedea, inconştient!
Aceasta este, de exemplu, atunci când o persoană nu se gândește la acțiunile sale, ci le realizează „automat” și, în același timp, se dovedește grozav! De exemplu, vorbește o limbă străină, nu mai alege cuvinte sau conduce o mașină fără să parcurgă regulile din cap.
Pentru a atinge cel mai înalt nivel de competență - competenta inconstienta este posibil, numai după primele trei!
Pentru a înțelege ce vă va ajuta să ajungeți la el este necesar să trăiți după „foaia de parcurs” a ei sub formă de acțiuni. Iar acțiunile sunt întotdeauna indicate de verbe!
Faceți un exercițiu simplu
- Alegeți zona vieții care este foarte importantă pentru dvs., dar din anumite motive o amânați „pentru mai târziu”. Dacă ai fi la primul nivel lipsa inconștientă de competență, nici nu te-ai gândi deloc la asta!
- Înseamnă că sunteți la al doilea nivel lipsă deliberată de competență … „Știu că nu știu cum / nu știu cum …”.
- Felicitări pentru visul tău deja. Este timpul să o transformați într-o provocare și să găsiți o soluție!
- Scrie 10 verbe (acțiunile tale) care te vor ajuta să atingi al treilea nivel, deja destul de ridicat competenta constienta.
- Scrieți timpul acțiunii date tastând fiecare verb.
- Includeți aceste informații în programul dvs.
- Este important să ne amintim că obiectivul trebuie să se încadreze în modelul SMART, altfel nu va fi durabil. La urma urmei, nu un scop real, poate pur și simplu conduce o persoană în depresie! De exemplu, nu este realist pentru mine să devin dansator, oricât aș încerca).
- Urmați acești pași conform programului dvs.!
- Sunt 100% sigur că dacă faceți acest lucru sincer, nivelul de competență conștient vă este garantat. Va deveni mai ușor, mai interesant, mai distractiv pentru tine
- Dacă pur și simplu continuați cu acești pași, veți trece treptat la cel mai înalt nivel de profesionalism!
R. S. Rezultatul este garantat numai dacă acționați!
Citeste mai mult:
Recomandat:
CINE ESTE PROPRIETARUL TĂU? Sau Cum Să Depășești Agitatorul De Gândire
În fiecare dimineață ne trezim și gândurile noastre se trezesc cu noi. Înainte chiar să avem timp să ne ridicăm capul din pat, parcurgem ceea ce trebuie făcut astăzi, cum să ducem copiii la școală, cum să depășim timiditatea și să cerem o creștere la locul de muncă etc.
Cum Să Depășești Neputința învățată
Acum 50 de ani, psihologul american Martin Seligman a dat peste cap toate ideile despre liberul nostru arbitru. Seligman a efectuat un experiment pe câini în conformitate cu schema reflexă condiționată Pavlov. Scopul este de a forma un reflex de frică la sunetul semnalului.
Cum Să Depășești Dependența TV
Apar din ce în ce mai multe seriale TV populare. Soarta eroilor este fascinantă, iar companiile primesc redevențe mari din episoadele pe care le-au urmărit. Totul ar fi în regulă, doar mulți sunt atât de atașați de emoțiile pe care le dau emisiunile TV încât încet încet își pierd din vedere propria viață.
Să Facem Acest Exercițiu Simplu Pentru A Testa Cum Se întâmplă Acest Lucru în Viața Ta?
Aceasta înseamnă că răspundeți în natură, dar altcuiva! În timpul unei consultări de astăzi, am venit cu o modificare a binecunoscutului exercițiu pentru lucrul cu limitele, trasând contururile corpului pe podea. Ca de obicei, am aprofundat și extins acest exercițiu cu adăugirile mele.
Cum Să Depășești Singurătatea? Un Exercitiu
Am decis să continui subiectul început în articole: Anul Nou numai. Chiar așa îl vei întâlni și vei cheltui? Dacă te simți singur într-o vacanță Izolarea generală a agravat problema în continuare. La urma urmei, oamenii singuri erau odinioară au fost „salvați” în compania prietenilor, dintre care mulți nu sunt acum pregătiți să comunice, temându-se să se infecteze, a vizitat diverse evenimente, restaurante, cluburi de sărbători, dintre care majoritatea sunt acum
