2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Dependența emoțională (iubirea) este una dintre cele mai frecvente probleme ale timpului nostru. Statistic, 98% dintre oameni tind să creeze relații de dependență. Și psihologii au numit serios dependența emoțională boala secolului nostru.
De ce este atât de dificil să te eliberezi, să ieși din dependența de dragoste?
Răspunsul este că există o mulțime de sentimente și emoții într-o astfel de relație. Aceasta înseamnă multă viață.
Și al doilea punct important - pe lângă sentimentele dureroase și distructive, cum ar fi gelozia, resentimentele, vinovăția, un sentiment de singurătate totală și inutilitate. În plus, există întotdeauna o mulțime de sentimente pozitive strălucitoare într-o relație dependentă.
Întrebarea este că atât sentimentele și experiențele dureroase, cât și cele plăcute într-o astfel de relație sunt totale. Adică ne captează complet și complet.
Și când este bine, uităm instantaneu că ieri a fost foarte rău. Si invers.
Se creează așa-numitul leagăn. Apoi brusc în sus - o stare de euforie, fericire fără margini, înțelegere reciprocă completă, dragoste fără margini și încredere într-un partener. Apoi brusc în jos - goliciune, gelozie, sentiment de inutilitate, respingere, singurătate.
În același timp, fiind în vârful amplitudinii, în vârful fericirii, ne simțim de parcă nu ar fi existat niciodată un „fund” în relație. Cumva „uităm” atât de rău, toată acea durere și suferință pe care le-am experimentat destul de recent.
Și exact opusul. Mergând în cealaltă extremă, în abisul disperării, singurătății, resentimentelor, geloziei - uităm complet și acele sentimente și stări bune pe care le-am trăit ieri.
Și, din păcate, după cum arată practica, în timp, perioadele „bune” devin din ce în ce mai rare și de scurtă durată. Iar „căderile” sunt mai prelungite și mai profunde.
Cum să ieși din această capcană?
Dependența de dragoste pare să ne conducă în cadrul unei realități limitate și plate. Acolo, în cadrul acestei realități, există doar două părți, două state.
Fie foarte bine - fie foarte rău. Sau încredere nelimitată - sau neîncredere totală. Sau dragoste atotcuprinzătoare - sau ură corozivă. Sau înțelegere completă și fuzionare cu cineva drag - sau singurătate insuportabilă.
Pentru fiecare persoană, acestea sunt propriile lor stări opuse individuale.
Și pentru a ieși din dependență, trebuie să-ți găsești propria Adevărat contrarii.
Ele pot fi exprimate prin sentimente, imagini, senzații.
În practică, acest lucru este destul de dificil. Și cel mai bun dintre toate, dacă există o oportunitate de a lucra cu acest lucru împreună cu un psiholog în consultații individuale.
Dar cu un grad suficient de înalt de auto-observare și de înțelegere a sentimentelor și stărilor cuiva, este posibil în mod independent.
Acesta este primul pas necesar și foarte important.
Voi vorbi despre următorii pași în articolele viitoare.
Acum, dacă subiectul dependenței în relații este relevant pentru dvs., gândiți-vă la ce stări opuse, sentimente, emoții experimentați într-o relație.
Împărtășiți observațiile dvs. în comentarii.
Recomandat:
De Ce Este Atât De Greu Să îți Accepți Imperfecțiunea?
În ciuda faptului că oamenii ideali nu există în natură, societatea în orice mod posibil ne impune dorința de ideal, nu numai ca normă obligatorie pentru toată lumea, ci și ca singură formă de existență în această lume. Fetele cu aspect perfect urmăresc de pe coperțile revistelor.
De Ce Este Atât De Greu Să Fii Fericit?
De ce este atât de greu să fii fericit? Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să analizăm trecutul profund. Mintea umană se dezvoltă de-a lungul a sute de mii de ani, de la apariția speciei Homo Sapiens. Dar mintea noastră nu a evoluat astfel încât să putem glumi înțelept, să ne declarăm dragostea sau să învățăm să mințim.
DE CE ESTE Atât De Greu Să Uiți EX
A fost odinioară ființe ideale, perfecte. Perfecțiunea lor era că erau absolut holistici sau, așa cum ar spune psihologii acum, adulți sau indivizi maturi. Odată ce androginii au devenit mândri de independența, forța și frumusețea lor și au încercat să-i atace pe zei.
A Pune întrebări Este Atât De Greu. Este Atât De Inutil Să Le Răspunzi
A pune întrebări este atât de greu. Este atât de inutil să le răspunzi. Este atât de greu să te lupți cu cineva care nu are brațe sau picioare, al cărui aspect nu îl poți distinge între un milion de alții, cu cineva pe care nu-l poți vedea, ci doar simți.
O Relație Ideală în Dragoste. Atât De Greu De Găsit și Atât De înfricoșător De Pierdut
Cu toții visăm la o relație perfectă în dragoste. Îi căutăm, ne străduim după ei, ca molii la lumină. Adesea înțelegem sau știm deja din experiența anterioară că vom fi arși, răniți, distruși, dar nimic nu ne poate opri. Iubirea este cea mai înaltă manifestare a sufletului uman.