Amprente Parentale

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Coborând la marele râu

Cu toții lăsăm urme în nisip …

Mașina timpului

În acest articol vreau să scriu despre rolul altora semnificative și ce urme lasă în sufletul nostru și cum să ne ocupăm de el?

În terapie, mai devreme sau mai târziu trebuie să întâlnești aceste urme. Și, de regulă, ceea ce nu este surprinzător, cu urme care nu sunt cele mai „curate”. Întrucât cei mai semnificativi oameni pentru un copil sunt părinții săi, cea mai mare contribuție aici le aparține. Iar psihoterapeutul are uneori nevoie de mult timp pentru a „curăța aceste urme”. Cred că psihoterapeuții din întreaga lume trebuie să se reunească și să ridice un monument pentru „Părinții Clientului” ca semn de recunoștință pentru faptul că au și vor avea întotdeauna muncă J

Există o astfel de expresie în psihoterapie: „Părinții nu mor niciodată”. Aici, în mod clar, nu vorbim despre viața interminabilă reală a acestor oameni importanți pentru noi, ci despre reprezentarea lor virtuală în realitatea noastră psihică. Și realitatea psihică, după cum știți, trăiește în conformitate cu propria sa lege, în niciun caz legile materiale.

Mai ales în studiul acestui domeniu, reprezentanții psihanalizei au reușit, mai exact cea a direcției sale, care se numește „Teoria relațiilor obiect”. Esența sa pe scurt este că psihicul nostru constă din obiecte interne, care sunt obiecte externe interiorizate (asimilate).

Adică, oameni semnificativi din experiența anterioară (în primul rând din copilăria timpurie) devin, în timp, componentele structurale ale I. Acest lucru înseamnă literal că orice persoană importantă din copilăria noastră își lasă amprenta asupra sufletului nostru. Și această urmă poate fi foarte diferită, adesea departe de cea mai plăcută. Să vorbim aici despre amprentele părintești. În continuare, în text vom numi această parte internalizată a I-ului nostru părintele interior.

Norocos pentru acei oameni care au avut părinți iubitori, acceptanți, de sprijin. Armonia și armonia domnesc în realitatea lor subiectivă. După ce au devenit adulți, sunt capabili de o evaluare pozitivă a lor înșiși, de susținere de sine, de respect de sine și de acceptare de sine. Nu trebuie să cheltuiască energie suplimentară pentru a lucra cu conflictele lor interioare. Bunul lor părinte interior, ca un talisman magic, îi susține și îi protejează chiar și după ce părinții lor reali au murit.

Situația este complet diferită pentru acei oameni ai căror părinți s-au dovedit a fi nu atât de „buni”: devalorizarea, criticarea, respingerea, umilitoarea, acuzarea, rușinarea, reproșul … Și urma lor în viața unei persoane s-a dovedit a fi din „ moștenire”. Apoi, o parte din părintele interior „rău” se formează în sufletul copilului.

Cum se manifestă astfel de „urme ale altora” în viața unei persoane?

Cel mai adesea sub formă de inconsecvență internă, inconsecvența sinelui. Rezultatul unei asemenea inconsecvențe poate fi contradicții interne (de exemplu, între vreau și am nevoie) și chiar conflicte interne.

Părintele interior se poate manifesta și în diferite forme ale sinelui negativ:

• Cresterea autocriticii;
• Stima de sine negativă;
• Autocontrol excesiv;
• Incapacitatea de auto-susținere;
• Lipsa stimei de sine;
• Imposibilitatea iubirii de sine (iubirea de sine)

Aceasta poate fi cauza mobilizării sporite, a incapacității de relaxare și, în general, se manifestă sub formă de auto-violență împotriva propriei persoane.

Urmele părintești pot fi găsite în acele cazuri în care te sperii, devalorizezi, dai vina, rușine, controlezi, reproșezi.

Cele mai tipice motive pentru a contacta un terapeut sunt următoarele:

• Stima de sine instabilă;
• Nemulțumirea față de viață;
• Lipsa bucuriei în viață;
• Incapacitatea de relaxare
• Simțind „nu viața ta”;

Exemplu. Un client a venit la terapie cu o problemă de a nu putea să se relaxeze. El este în mod constant în modul „Mai rapid, mai înalt, mai puternic!”. Odihna, relaxarea este percepută de el ca o frică de stagnare, lipsă de mișcare înainte. De exemplu, mulți ani, făcând îmbunătățiri fizice, se ridică în fiecare dimineață la ora 5 și face un set de exerciții timp de o oră. Fără excepții de la regulă. Nici starea de sănătate, nici bunăstarea nu sunt luate în considerare, să nu mai vorbim de weekend și de sărbători … În acele rare cazuri în care nu reușește să facă acest lucru, el se angajează în autoacuzare. Părintele interior al acestui client nu îi permite să se relaxeze, controlând, cerând noi realizări de la el.

Urmele părintești continuă să trăiască în noi pentru totdeauna. Vocile lor sună fie puternic, imperativ, fie abia auzit. Influența lor asupra vieții noastre poate fi de la nesemnificativă, episodică la globală. Dar este întotdeauna acolo! Poate știți despre asta, puteți ghici, dar mai des nu o veți ști.

Ei nu își aleg părinții … Aceasta este o axiomă. Și urmele lor din viața noastră sunt departe de a fi întotdeauna așa cum am vrea să le vedem. Și chiar și pe moarte fizică, ei continuă să facă propriile modificări la scenariul nostru de viață.

Dar puteți trata acest lucru în moduri diferite pe urmare.

Puteți, când vă confruntați cu acest fapt, să vă supărați, să vă ofensați și să vă plângeți toată viața că ați avut ghinion cu părinții. Că nu puteți face nimic în acest sens!

Nu te poți supăra și plânge, dar poți continua să te aștepți ca părinții să se schimbe, să devină diferiți - să iubească, să dea, să respecte, să accepte. Nu găsiți nicio confirmare (părinții nu pot fi modificați), continuați să atacați părinții, să vă ofensați, să vă supărați, să vă plângeți …

Relațiile descrise mai sus sunt esența poziției copilului. Un copil care nu putea fi dezamăgit și de acord cu o realitate atât de tristă a sa.

Și poți, după ce ai întâlnit un astfel de adevăr al vieții, să fii dezamăgit și dacă într-adevăr nu îl accepți, atunci măcar să fii de acord cu o astfel de realitate a vieții. Și dacă nu-i mulțumești părinților tăi (și, în unele cazuri, cu excepția faptului însuși a posibilității vieții și nu există nimic de mulțumit), atunci cel puțin nu pierzi energia și timpul vieții tale pe așteptări nepromise. De acord și mergeți mai departe. Aceasta este poziția unui adult.

Ceea ce este important nu este ceea ce a fost făcut din mine, ci ceea ce am făcut eu din ceea ce a fost făcut din mine - a scris odată Jean-Paul Sartre. Și cuvintele sale sunt încă relevante pentru cazul nostru. Puteți încerca să o faceți singur sau puteți apela la ajutorul unui terapeut profesionist.

Am scris despre strategia de a lucra în terapie cu părintele interior în articolul My own parent.

Calea nu este ușoară, dar merită!

Iubeste-te! Iar restul vor ajunge din urmă!

Consultare și supraveghere Skype