Rățușca Cea Urâtă

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Iar regele nu este real!

ÎN Povești

Mulți dintre voi își vor aminti probabil povestea lui G. Kh. „Rățușca cea urâtă” a lui Andersen.

Pentru mine, aceasta este o poveste despre calea dificilă de a-mi găsi propria identitate. Rățușca urâtă, care a trecut printr-o serie de traume (respingere, respingere, devalorizare) în viața sa, a reușit să-și găsească adevărata identitate - identitatea unei lebede albe. Rățușca urâtă: în căutarea identității

Practic, Rățușca Urâtă este un stigmat. A devenit urât datorită faptului că era alte în ochii unei societăți respingătoare, devalorizante. Într-un basm în legătură cu eroul nostru, observăm reacțiile societății, încărcate de nerăbdare pentru tot ceea ce este diferit, în spatele căruia mesajul este ghicit: Fii ca toți ceilalți!

Și este nevoie de mult curaj pentru a-ți apăra identitatea într-un mediu atât de neprietenos.

Spre meritul său, Răuțelul urât, în ciuda presei sociale dure, nu s-a abandonat și s-a transformat în cele din urmă în cine era el - Lebăda frumoasă.

Rățușca cea urâtă

Să ne imaginăm situația în care Rățușca Urâtă s-a dovedit a fi mai socializată, mai conformă și a urmat ascultător sfaturile mediului său grijuliu, care i-a urat sincer binele.

Și ar fi trebuit să fie destule (sfaturi) - doar să ai timp să memorezi! Rățușca urâtă întâlnește în mod regulat acest tip de mesaje provenind din cel mai apropiat mediu social - locuitorii din curtea de păsări. Iată doar câteva dintre ele:

- Poți depune ouă? A întrebat-o pe rață.

- Nu!

- Așa că ține-ți limba în lesă!

- Știi să-ți arci spatele, să ronți și să scapi scântei?

- Nu!

- Așadar, nu vă împingeți părerea când vorbește oameni deștepți!

- Ce este in neregula cu tine?! Ea a intrebat. - Stai pe spate, iată un capriciu în cap și urcă! Depune ouă sau ronțăie, prostia va trece!

Nu fi prost, ci mai degrabă mulțumește creatorului pentru tot ceea ce au făcut pentru tine! Ai fost adăpostit, ai fost încălzit, ești înconjurat de o astfel de societate în care poți învăța ceva, dar ești un cap gol și nu este nevoie să vorbești cu tine! Aveți încredere în mine! Vă doresc bine, de aceea vă cert - așa sunt recunoscuți întotdeauna prietenii adevărați! Încercați să depuneți ouă sau învățați să ronțăiți și lăsați scântei!

Pe scurt, nu te apleca! Ascultă ce îți spun alții! Fii ca toți ceilalți! Fii confortabil! Deveniți ceea ce alții vor să fiți! Renunță la tine!

Ipotetic, Rățușca Urâtă, după ce și-a abandonat esența de lebădă într-un basm, ar fi putut deveni oricine. Dacă ar încerca foarte mult să asculte ce l-au sfătuit „oamenii deștepți” din curtea de păsări, atunci poate că va deveni un Cocoș decent, sau o Gâscă respectată, sau o onorabilă Turcia. Singurul lucru pe care nu l-a putut deveni în situația descrisă este Lebăda Frumoasă. Dar ar fi el fericit dacă și-ar trăda esența de lebădă?

IN VIATA

rață urâtă

Și așa arată o poveste nespusă …

Anterior, am scris că Rățușca Urâtă se află într-o situație cu o serie de traume cronice de dezvoltare care afectează profund formarea identității și a stimei de sine.

Acest tip de traume se mai numește narcisist, deoarece duce adesea la formarea unei identități false.

Cel mai adesea, trauma narcisică apare în timpul adolescenței. Și nu e de mirare. Adolescența este sensibilă la întrebările de identitate: cine sunt eu? Ce sunt eu? Aici, colegii, și nu adulții, așa cum a fost înainte, devin grupul de referință, acele oglinzi în care adolescentul pare cu nerăbdare, încercând să răspundă la aceste întrebări. Ei sunt cei care sunt în această perioadă principalele obiecte ale traumatizării sale.

Problemele de identitate prezentate mai sus în această perioadă sunt axate pe aspect. Cea mai încărcată întrebare pentru un adolescent este: Cum mă uit în ochii colegilor mei? Mediul adolescent nu este mai puțin crud decât curtea păsărilor, cu o subcultură destul de dură descrisă în basm. Are proprii „cocoși”, „gandri” și „curcani”, difuzând sistemul de valori de grup, stabilind modele.

Nu atât de importanți înainte de această perioadă, parametrii aspectului - înălțimea, greutatea, forma nasului, urechilor etc. - devin extrem de importante pentru un adolescent. Chiar și o remarcă aruncată accidental despre apariție poate lăsa o amprentă dureroasă în sufletul unui adolescent, ca să nu mai vorbim de o situație de agresiune organizată, care se întâlnește adesea în această perioadă a vieții.

În această perioadă, un adolescent se simte adesea ca un „Rățuș urât”. A fi diferit, nu ca alții - înseamnă a împiedica în mod constant devalorizarea, umilirea, respingerea. Și nu toată lumea într-o astfel de situație reușește să-și apere esența și să pătrundă în identitatea „Lebedei frumoase”.

Identitatea, așa cum am scris mai sus, este principala neoplasmă a personalității din această epocă și în această sferă mentală apar principalele probleme ale adolescentului. Și nu întotdeauna un adolescent reușește să se descopere și să se stabilească în adevărata sa identitate, uneori există opțiuni pentru dezvoltarea unei identități false.

Rățușca cea urâtă

Opțiunile cele mai tipice pentru formarea unei identități false sunt identitatea prematură și compensatorie.

Unii adolescenți, cumpărând evaluări aprobate social, se trădează și aleg identitatea fals acceptabilă din punct de vedere social a „Cocoșului”, „Gâscă”, „Turcia”. Ei decid să fie cineva, cumva, dar nu ei înșiși, prin urmare, strat cu strat, impunând noi straturi de nu-I pe ei înșiși. Acesta este un exemplu de identitate prematură.

În situația noastră de traume narcisice descrise, formarea unei identități compensatorii este o posibilă opțiune.

Un adolescent, aflându-se într-o situație de respingere, umilință, evaluare negativă dintr-un mediu social semnificativ, suferă traume mentale, rămânând singur cu ea. În povestea analizată, Răușelul Urât a trăit această perioadă ca pe o depresie - s-a retras într-o mlaștină și a locuit acolo singur până când a întâlnit lebedele. Într-un alt basm al lui Andersen „Regina zăpezii”, băiatul Kai, care a suferit un traumatism de devalorizare (fragmente dintr-o oglindă distorsionantă a unui Troll malefic, prins în ochi și inimă), s-a trezit în deșertul înghețat al reginei zăpezii - simbolizând anestezia emoțională și alexitimia - cele mai importante semne de traumatizare. Portretul clientului modern: client traumatic

Mecanismul care vă permite să supraviețuiți într-o situație de traume narcisice cronice (dar nu să o trăiți) este compensarea. Compensare - este un mecanism de apărare al psihicului, care constă într-o încercare inconștientă de a depăși neajunsurile reale și imaginate. Atitudinea compensatorie motivantă a traumaticului, care îl determină la acțiune, devine următoarea: voi deveni un „Cocoș”, „Gâscă”, „Turcia” mai rece decât tine! Vei afla mai multe despre mine! Și în acest moment, adolescentul alege pentru sine o cale de viață care duce departe de adevăratul său eu - calea către o identitate falsă.

Adesea, astfel de adolescenți, ca adulți, obțin un succes semnificativ în viață în termeni de carieră, afaceri, statut și alte atribute sociale. Sunt activi, energici și cu scop. Sunt respectați, recunoscuți și în siguranță în exterior.

Ce-i cu asta, întrebi? Ce este în neregulă cu compensația?

Realizările enumerate mai sus sunt semne ale bunăstării externe. Și în spatele fațadei aparent prospere a unei persoane traumatizante, se ascund îndoieli, frici, rușine și stima de sine scăzută. Energia sa de viață nu este conectată la sursele interioare ale Sinelui adevărat. Activitatea unei astfel de persoane este alimentată de energia traumei și toate succesele și realizările lor sociale sunt încercări nesfârșite de a-și satura scăderea stimei de sine.

Sindromul impostorului

Identitatea falsă vă salvează temporar de depresie. Dar, indiferent de modul în care te deghizezi în pene de gâscă, cocoș, curcan, teama de expunere rămâne în continuare. Astfel de oameni se simt adesea impostori.

Sindromul impostorului - un fenomen psihologic în care o persoană nu este capabilă să-și interiorizeze realizările. Se străduiesc pentru realizări în toate modurile posibile, dar nu le pot însuși. Sunt incapabili să-și asimileze experiența pozitivă în structura sinelui.

În ciuda dovezilor externe constante ale solvabilității lor, persoanele susceptibile la acest sindrom continuă să creadă că sunt înșelători și nu merită succesul pe care l-au obținut. Se pare că sunt în așteptare tensionată tot timpul că cineva își va dezvălui din greșeală adevărata lor esență a „Rățușei Urâte” și va striga: „Și regele este gol!” Ceva nu real!

Compensarea socială puternică acționează ca o apărare împotriva rușinii toxice pentru a nu face față sentimentelor de inadecvare. Cu toate realizările lor sociale și bunăstarea externă, există profund ascuns un sentiment dureros de falsitate a ceea ce se întâmplă și sinele lor demonstrat.

Imaginea lor despre I este împărțită în două părți polare: un bărbat / femeie de succes (identitate fațadă) și un mic băiat / fată vulnerabil, redus. Această parte din Eu, deghizat cu grijă de ceilalți, este identitatea lor inacceptabilă.

Sunt vulnerabili în materie de stimă de sine și sunt foarte sensibili, iau totul pe cheltuiala lor, în relații sunt competitivi și gelosi.

Se compară constant cu ceilalți. Alții nu au fost multă vreme acei oameni reali care i-au jignit cândva, supunându-i devalorizării și umilințelor. Le-au depășit mult timp și de multe ori. În același timp, nu se pot liniști niciodată și nu se pot opri în această urmărire - rivalul cu care ajung din urmă este înlocuit constant de un altul mai puternic. Ei caută în mod constant și găsesc pentru comparație mai de succes, mai autoritar, mai mult statut, mai mult … Au o scară ruptă pentru comparație și evaluare - evaluarea lor despre ei înșiși nu merge cu ei înșiși, ci cu alta.

În legătură cu cele de mai sus, au dificultăți de relaxare, sunt întotdeauna în anxietate și ton.

Nu se maturizează niciodată personal - intern simțindu-se ca acest băiețel / fetiță - Rățușca Urâtă.

Încearcă să facă imposibilul în această viață - să adune laolaltă cuvântul IDENTITATE din literele O, P, F și A. Dar în aspectul pe care îl au, nu există suficiente litere, iar cele care există nu se potrivesc.

În perioadele de criză la maturitate - crize de identitate - pot deveni deprimați. În aceste perioade apar întrebări semantice existențiale cu o acutitate deosebită în mintea lor: cine sunt eu? de ce sunt? Pentru ce trăiesc? Îmi trăiesc viața? În ciuda naturii dureroase a unor astfel de experiențe, în această perioadă ele sunt cele mai apropiate de miezul lor și au șanse reale să-și întâlnească adevărata identitate.

Strategii de tratament

„Tabloul de personalitate” al clienților de acest tip seamănă cu un narcisist, dar spre deosebire de narcisiști, aceștia sunt empatici. În plus, au, în ciuda similitudinii externe a manifestărilor acestei imagini cu clienții narcisici, origini diferite. Un narcisist este un copil „folosit” de adulți. Rățușca cea urâtă are povestea unui traumatic - un adolescent respins, devalorizat. Și munca terapeutică cu un astfel de client se va învârti în mod inevitabil în jurul traumei sale și se va lega direct de rezolvarea acesteia în situația de terapie.

Efectul terapeutic este deja apariția posibilității pentru client de a vorbi terapeutului despre experiențe traumatice. Rușinea toxică pentru o lungă perioadă de timp, ascunsă cu grijă de ceilalți sub straturi puternice de compensare, precum și alte sentimente puternice care nu puteau fi trăite din diferite motive la acea vreme - frică, resentimente, furie - necesită deschiderea și manifestarea lor.

De asemenea, este necesar să realizați și să asimilați sentimentele inacceptabile din punct de vedere social în imaginea Sinelui vostru și să vă permiteți să le manifestați, să învățați cum să vă enervați, să vă supărați, să vă întristați …

O altă strategie terapeutică este conștientizarea și acceptarea realității reale. „Rățușa urâtă” în copilărie se afla într-o situație de agresiune fără sprijin și acum el nu observă în mod obișnuit că situația s-a schimbat - există mulți oameni cu minte prietenoasă sau doar oameni neutri în jur. Și el nu mai este un băiețel / o fetiță, ci un adult puternic, încrezător, care, dacă este necesar, este capabil să-și susțină propria poziție și să-și apere poziția specială.

Este necesară o atenție separată pentru a lucra la însușirea unei părți ascunse cu grijă a I-ului dvs. - identitatea „Rățușului Urât”. O persoană traumatică își trădează în mod constant băiețelul / fetița și, ca urmare, nu poate folosi energia acestei părți divizate. Sarcina terapeutului este de a ajuta la găsirea unei resurse în partea inacceptabilă a sinelui și a învăța să se bazeze pe ea. Pentru a pătrunde în esența ta de lebădă, nu ar trebui să-ți trădezi „Rățușca Urâtă”

Ca rezultat al unei astfel de lucrări terapeutice privind integrarea unor părți ale personalității tale, devine posibil să experimentezi I-ul tău ca pe un integrant, echilibrat și armonios.

Apoi vor apărea „litere noi” pentru a-și construi adevărata identitate.