La începutul Unei Călătorii Lungi. Cum Să Vrei și Să începi Să Faci

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Am experienta. Ajut oamenii să iasă de la sol, să înceapă ceva important în viața lor. Și în fiecare zi merg eu pe această cale. Cu propriile modele.

În ciuda faptului că există o idee clasică a ceea ce îi oprește pe oameni în drumul către obiectiv (ideea de coaching ericksonian, concepte din terapia Gestalt), între aceste „explicații-motive” imense fiecare persoană își găsește propriul său unic cârlig sau chiar mai mult decât unul care îl ține cu tenacitate; dacă dă drumul pentru o clipă, îl prinde din nou. Prin urmare, calea către visul albastru nu este ușoară.

Aceasta este calea prin greutăți către stele. Drumul este complicat de faptul că majoritatea acestor spini înjunghie și arde din interior.

Pentru a-ți găsi cârligul, pentru a dezgropa această ramură spinoasă, trebuie totuși să încerci.

Pentru început, ar fi bine să decideți ce parte a drumului dvs. sunteți:

Ai o idee, o clocesti pentru a o prezenta lumii sau cel puțin pentru a le spune celor dragi?

Ai îndrăznit deja, ți-ai recunoscut (în fața ta) ceea ce vrei, dar nu ai luat încă curajul să spui altcuiva despre asta?

Ați spus, s-a confruntat cu neînțelegeri, obstacole sau, dimpotrivă, cu sprijin, dar acum s-a „lăsat brusc” - s-a așezat exact pe preot și ați uitat complet de ceea ce tocmai vă încălzește sufletul?

Ai făcut primii pași, „ai pornit mașina schimbărilor”, dar ți-a fost frică de ceva?

Idee

Orice cale începe cu o idee. Da, ideea în sine nu valorează nimic. Dar chiar și fără o idee, nu veți face nimic. Aceasta este sămânța căii tale.

Este chiar înfricoșător să recunoști în tine că visezi ceva

Este chiar înfricoșător să recunoașteți că visați la ceva, nu asta altora.

Reproșurile interne și cenzorii vor fi mai utile decât cele reale.

„Vreau …” - se aude o voce timidă înăuntru. "Ce? Ce? Ce nu este suficient pentru tine? Pentru ce ai nevoie? Și unde să pui toate acele griji care sunt deja asupra ta? Unde ești și unde îți este visul? " Și clasicul - „Visarea nu este dăunătoare! Mergeți mai departe și spălați vasele mai bine ".

Deoarece adulții nu aud copii, așa că de multe ori nu acordăm importanță acestor „vise copilărești, stupide”. Dar, de fapt, s-ar putea dovedi că o persoană știa ce vrea de mulți, mulți ani, dar i-a fost frică să-și recunoască, a ascuns-o de la sine, de la vocile batjocoritoare și devalorizante. Că erau și sunt lucruri preferate pe care îmi place să le fac, locuri în care vreau să vin, modul de viață în care vreau să trăiesc. Dar a-ți permite să observi acest lucru înseamnă să-ți recunoști că vreau ceva diferit de ceea ce am acum. Și nu doar altul, ci acesta.

„Nu am fost fericit cu viața mea de mult timp. Dar nu știu ce vreau"

Oamenii vin adesea la mine într-o stare de gol care spun: „Nu am fost fericit cu viața mea de mult timp. Dar nu știu ce vreau.

Acea Wishlist copilărească, care scârțâia cu o voce copilărească: „Mamă, mamă, cumpără înghețată!” a tăcut de mult. "Nu ai voie înghețată, vei avea dureri în gât." „Nu avem bani pentru nici o prostie”. „Copiii normali sunt liniștiți și nu cerșesc”. Pentru a-și permite să-și dorească din nou, trebuie să se întâlnească din nou cu aceste atitudini copilărești, prohibitive, să intre într-o bătălie inegală cu ei și să câștige pentru sine dreptul la dorință, la dorință, la realizare.

Și se întâmplă că înainte de asta trebuie să vă recâștigați sensibilitatea la lucrurile obișnuite - sunt cald sau rece, vreau să mănânc sau să dorm, vreau să merg la toaletă sau să beau? Cum sunt acum?.. Ce simt acum? (tristețe, bucurie, iritare, confuzie, nerăbdare, emoție emoțională, frică, frică, dezamăgire etc. etc.) Ce mi-aș dori acum? Sau mai direct pentru curajoși - „Ce vreau acum?” Și ce vreau pentru mine?

Se întâmplă ca înainte să mergi la ceva - spre realizarea viselor, dorințelor, planurilor conturate, trebuie să verifici - sunt chiar în viață? Se poate dovedi că ceea ce vrei și ceri acum de la tine nu are nimic de-a face cu tine viu și real.

Știu ce vreau, dar nu fac nimic

Nu fac nimic…

Sunt ca înghețat …

Frica mă paralizează de îndată ce mă gândesc la asta …

Sunt gata să fac orice, doar nu ceea ce aștept de la mine …"

„Mă opresc, nu mă mișc, nu plec nicăieri, nu fac ceea ce este important pentru mine” - astfel de cereri sunt adesea auzite în coaching și terapie.

„Uit ce voiam. Mi-e dor de întâlniri importante, de apeluri … Am lacune de memorie. Pur și simplu oarb, prost în fața ochilor noștri. Mă pierd … transformă-mă într-un copil mic speriat …"

"Mă tem…"

Dar de ce?

Aici începe distracția.

Dar mai întâi, despre frică. Frica inhibă activitatea creierului, îl blochează. În timp ce o persoană se teme, există trei funcții - să lupți, să fugi sau să te prefaci că este mort. Să faci lucruri sensibile, să te gândești la proiecte, să faci planificare strategică, să creezi - în frică nu funcționează. Este ca și cum ai merge cu bicicleta pe frână. Rezistența la călărie va fi enormă.

Trebuie să-ți calmezi frica.

Și pentru asta, cel puțin să înțeleg - de ce mi-e frică.

Frica irațională - „Mi-e teamă că nu știu cu ce” este greu de făcut față. Cum poți învinge un inamic fără să știi cine este inamicul tău? Ascundeți-vă și tremurați sau udați pe toată lumea. Nu va funcționa. Trebuie să ne dăm seama.

Când este deja clar ce vreau, apare următoarea întrebare - „spuneți lumii despre asta”

Spune cuiva apropiat, colegi, prieteni. Foarte rar, proiectele se fac singure. Chiar dacă decideți să divorțați, va trebui să-i spuneți partenerului despre asta.

Când îți vin în minte gânduri ingenioase, trebuie cel puțin să le discuți cu cineva.

Și apoi - salut! Teama de rușine.

Ei bine, trebuie să ieși din gaura ta și să-ți arăți interiorul cuiva …

Ei o jignesc.

Vor râde.

Vor da o mulțime de argumente din beton armat de ce nu voi reuși.

Și dacă Doamne ferește să creadă în mine, iar eu ajung să mă înșel?

Doamne, ce înfricoșător …

Ce se întâmplă dacă oamenii de care depinde succesul meu nu mă susțin? Și dacă încep și mă abandonează? Și dacă nu mă trag, nu pot, mă sper, nu am suficientă minte sau putere? Ce atunci, nu?

Atâta timp cât proiectul este înăuntru și hrănit ca un copil, se pare că nimic nu-l amenință. Este ascuns de ochii oamenilor, de cuvintele neplăcute și de orice pas greșit.

Dar, după o anumită perioadă a vieții sale, o sarcină atât de lungă începe clar să amenințe. Are toate șansele să se transforme într-o fosilă.

Privind înapoi des, ne întrebăm de ce nu am făcut asta mai devreme? De ce mi-era teamă? Și fricile lor sunt deja greu de reținut.

Cei dragi noștri pot întâlni știrile despre proiectul nostru, despre visele noastre în diferite moduri. Ei pot sprijini: „Haide, haide! Fă-o, îndrăznește! A sosit timpul!"

S-ar putea să se îndoiască serios de abilitățile noastre, pot da o mulțime de sfaturi din clopotnița lor, ceea ce ne va încurca.

Și dacă implementarea proiectului îi rănește cumva personal (din punct de vedere financiar sau se pare că ne pot pierde, dor de noi), atunci încep să ne descurajeze cu furie sau chiar să dea un ultimatum. Și aici, desigur, există o problemă de alegere. În practica mea, au existat cazuri când oamenii au decis să renunțe la visele lor pentru a menține o relație.

Găsiți persoane cu aceeași idee, parteneri. Adunați o echipă

Există proiecte care se pot face singure. De exemplu, te hotărăști să mergi la școala de îndemânare teatrală - dacă visezi să devii actriță sau ești designer grafic, este important să te declari, să găsești clienți și să-ți faci treaba. Acesta este cazul când există un războinic pe teren

Și există proiecte în care nu poți face fără o echipă. De exemplu, doriți să deschideți o școală de limbi străine sau să lansați un produs nou pe piață, să faceți ceva ce nu ați făcut niciodată.

În formarea unei echipe, sensibilitatea, acordurile și permisiunea de a încerca - să încerce să lucreze împreună sunt foarte importante. Se întâmplă să iasă superb. Și uneori, oamenii sunt minunați, iar profesioniștii sunt excelenți, dar nu pot lucra împreună.

Când ți-ai recunoscut visul, ai spus lumii despre asta, ai prezentat clar ce vrei și ai adunat o echipă, este timpul să pleci. S-au făcut primii pași, nava a fost lansată și aici este important să te ții de volan și să nu te oprești din vâsle. (să ne imaginăm că acest lucru se poate face în același timp)

Tu ești căpitanul.

Dar nici o singură călătorie nu este completă fără furtuni, fără probleme în drum, fără dificultăți. Uneori trebuie să schimbi membrii echipei, să ajustezi cursul.

Privind în urmă, este greu de imaginat - wow! Am făcut atât de multe deja, am reușit să fac atât de multe. Am ieșit la mare și am făcut deja așa, am înotat unde nu mi-aș fi putut imagina înainte.

Sens

Pentru a începe să faci ceva conștient și în timp, pentru a face eforturi conștiente, trebuie să știi de ce. De ce, fac asta.

De ce este atât de important pentru mine.

Înțelegerea semnificației este cea care conferă unei persoane puterea de a întâmpina dificultăți, de a merge mai departe și de a efectua acțiuni pe care nu le-a mai făcut până acum.

***********

Înscrieți-vă pentru terapie personală sau coaching cu mine.

Articolul a folosit lucrări ale lui Dave Cutler Studio și Alberto Ruggieri