2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Nici o ființă umană nu poate fi numită o ființă complet independentă. Suntem Tamagotchi. În funcție de aer, apă, hrană, cu toții avem nevoie de propriul nostru teritoriu, de relațiile cu alți oameni, cu toții trebuie să aparținem societății
Când vorbim despre un comportament de dependență, ne referim la o anumită părtinire față de o puternică dependență de ceva care nu mai alimentează viața noastră, dar începe să o distrugă. Fie - substanțe chimice, alimente, un fel de activitate, relații etc.
Tot ceea ce ne hrănește și ne dă viață, „mâncat” într-o proporție mai mare, poate începe să ne distrugă.
Atunci ne confruntăm cu terapia dependenței - ca o modalitate de a restabili echilibrul cu mediul, cu alte cuvinte - vrem să depindem „cu moderație”. La acea „măsură” când mediul este o modalitate de a susține viața și nu o modalitate de a sprijini distrugerea organismului.
„Nașterea” dependenței
Nașterea comportamentului de dependență are loc odată cu nașterea unui copil. Se formează în perioada de până la un an și depinde direct de cât de bine a avut grijă mama de copilul ei, de cât de clar i-a ghicit nevoile și i-a dat ceea ce era vital.
Orice dependență se bazează întotdeauna pe relații obiect. Adică relația „eu - eu”.
În psihanaliză, aceasta este așa-numita etapă „orală”, când un copil mic învață lumea din jurul său prin gură. El formează o relație cu sânul care alăptează - ca obiect care îi asigură viața.
Și cu cât vor exista mai multe încălcări în relația „sânul copilului-mamă”, cu atât riscul de dependență (dependență) va crește în viitor la un adult.
Defecțiunile timpurii ale relației ca formă de dependență
Ele pot fi împărțite în trei grupuri - în funcție de tipurile de nevoi de bază de care are nevoie un copil în primul an de viață. Dacă nevoile nu sunt satisfăcute în mod sistematic, copilul dezvoltă acea anxietate de bază, care îl va împinge ulterior la fumat, la consumul de alcool, droguri, supraalimentare, dependență de jocuri de noroc, muncă sau shopaholism, „lipirea” în relații etc.
Deci, nevoile de bază ale unui copil în primul an de viață și încălcările satisfacției lor:
1. Setare. Este important pentru bebeluș ca sânul mamei „să apară” sistematic și regulat. Apariția regulată, în timp util a sânului, ca un obiect hrănitor și cel mai important pentru viața unui bebeluș, îi dă sentimentul de calm. Adică formează experiența că „mediul răspunde nevoilor mele și eu sunt calm în privința asta”. Dacă setarea nutriției și „comunicarea cu sânul” este încălcată în mod sistematic - mama hrănește bebelușul la momentul nepotrivit, nu atât cât are nevoie (subalimentare sau supraalimentare), adică nu este sensibilă la ritmurile personale ale copilului, începe să experimenteze anxietate constantă pentru supraviețuirea sa. Adică, el nu este sigur că atunci când va avea nevoie, mâncarea va apărea cu siguranță din nou, în cantitatea și volumul necesar pentru saturație și calmare.
2. Ținând. Copilul are nevoie de „a ține în brațe”, un sentiment de interacțiune corporală confortabilă cu mama sa, prin care va simți siguranță și bunăvoință. Dacă copilul nu a fost foarte luat în brațe, nu i-au oferit reținerea necesară, atitudinea mamei față de copil era neprietenoasă - adică copilul nu se putea liniști în brațele mamei (mama anxioasă, iritabilă, deprimată), nu-i putea prinde bunăvoința și dragostea, acest lucru ar provoca anxietate și ar perturba încrederea de bază în lume. „Lumea îmi este ostilă”, „lumea nu mă iubește”.
3. Izolare. Copilul are nevoie de izolare, adică de izolare, rezistență, absorbție de către mamă a reacțiilor sale emoționale, corporale și comportamentale. Dacă mama rezistă copilului cu manifestările sale, el formează experiența de a-l accepta cu reacții diferite, că poate fi și să existe cu ei, rămânând într-o relație și primind nutriția necesară, atingerea și comunicarea binevoitoare. Dacă mama era deseori enervată de reacția copilului - că era bolnav, lovit, eructat, țipat sau plâns etc., a încercat cumva să forțeze copilul să nu apară (nu l-a acceptat așa), atunci copilul a o experiență - „Nu pot fi acceptat cu manifestările mele naturale”.
Cu cât nevoile copilului au fost satisfăcute mai puțin în primul an de viață, cu atât se vor manifesta trăsăturile comportamentului de dependență la un astfel de adult.
Tati este un pahar de port. Trăsăturile interne ale unei personalități dependente
Oamenii dependenți, desigur, diferă de alții prin forma propriului comportament, care se bazează pe unele dintre experiențele lor specifice.
O persoană dependentă este o persoană care experimentează un sentiment de „vid” interior.
Metaforic, este descris ca un fel de gaură care se deschide în zona pieptului, pe care cu siguranță veți dori să o umpleți cu ceva. Un amestec de anxietate, dor și singurătate, care, ca o rană deschisă dureroasă, nu oferă odihnă și acces la alte experiențe - satisfacție, bucurie, fericire.
Din cauza acestor experiențe dificile, persoana dependentă se străduiește să-și umple cumva goliciunea interioară, să-și satisfacă foamea emoțională și să ușureze durerea mentală.
Pentru a face acest lucru, el începe să absoarbă acest „sân simbolic” sub formă de țigări, alcool, mâncare, informații etc. în speranța cum să te întorci acolo, în perioada timpurie a vieții și să „obții” experiența necesară a liniștii.
Încearcă să „absoarbă” acel „părinte bun” pentru a-l însuși și, în cele din urmă, să nu se mai îngrijoreze.
Desigur, toate obiectele dependenței sunt doar surogate. Reduc anxietatea pentru o vreme, dar în general nu sunt capabili să umple golul interior.
La urma urmei, cauza traumei dependentului constă în relația cu mama (sau cu cei care îndeplineau funcțiile mamei) - adică acel „mediu” care nu i-a asigurat satisfacția adecvată a nevoilor sale vitale.
Ca urmare, este dificil pentru un dependent să-și structureze timpul și să-și mențină limitele (stabilirea). Persoanele dependente tind să întârzie și invers, întârzie un proces, este dificil pentru ei să facă o pauză și să păstreze cadrul. Personalitatea dependentă nu a format granițele „Eu nu sunt eu”.
Persoanei dependente îi este greu să facă față distanței în relație: anxietatea și teama de respingere sunt în afara graficelor. O astfel de persoană se străduiește să depășească „abisul” într-un salt, adică să se apropie rapid de altul, ignorând gradualismul și construind securitatea. Așa-numita „zonă de pre-contact”. Astfel de oameni se pot comporta cu oameni necunoscuți ca și cum ar avea deja o lungă experiență de relații cu ei și ar fi apropiați.
Foamea emoțională internă nesaturată constantă a dependentului îl împinge spre apropierea imediată cu ceilalți, în speranța de a obține „reținerea” dorită - pace și acceptare.
Persoana dependentă este incapabilă sau incapabilă de o empatie adecvată în raport cu o altă persoană. Îi este greu să se pună în locul celuilalt și să „acomodeze” manifestările celuilalt. Aceasta este manifestarea „obiectivității” relațiilor dependente, pentru a observa subiectul (o altă persoană) din relație este lipsit de resurse și maturitate.
Persoanele cu o lipsă de reținere și de izolare în experiențele copilăriei formează adesea o versiune „ușoară” a comportamentului de dependență - dependență emoțională sau „lipire” într-o relație.
Dependența ca eșec de separare
Teoria separării și individualizării de Margaret Mahler descrie dezvoltarea unui copil cu vârsta de până la 2 ani. O condiție pentru o dezvoltare sănătoasă este separarea de mamă și găsirea de sprijin pentru propriile calități individuale, cunoștințe, abilități, abilități și rezultate.
Dacă copilul este complet „saturat” de mamă în primele șase luni de viață, el dezvoltă o imagine sănătoasă intrapsihică a mamei. Datorită acestei imagini adecvate a unei mame bune, bebelușul se poate separa treptat de ea în siguranță pentru el însuși. În același timp, este bine să te simți, să fii cu tine însuți și să-ți faci o parte din treburile tale. Imaginea intrapsihică adecvată a unei mame bune pentru noi înșine ne permite să ne simțim încrezători și să ne satisfacem nevoile la maturitate.
Dacă o persoană nu și-a format o imagine a propriei „mame bune grijulii” pentru sine, nu va putea să se simtă autonomă, împlinită și încrezătoare în viață, va căuta întotdeauna „mama pierdută”.
De fapt, persoanele dependente nu au reușit să se separe primar de mama lor în copilăria timpurie. Le lipseau manifestările externe ale unei mame empatice care avea grijă să formeze și să își însușească imaginea unui bun părinte intern pentru ei înșiși.
Dependenții sunt veșnici „orfani” care caută și nu își găsesc niciodată „mama bună”, suferind de incapacitatea de a fi independenți și fericiți.
Terapia clientului dependent
În psihoterapia pentru clienții dependenți, ne cufundăm treptat în conștientizarea experienței copilăriei, prin experiența sentimentelor oprite de anxietate, resentimente, dor și singurătate de lângă terapeut. În acest caz, terapeutul joacă rolul unei „mame bune și îngrijitoare”, oferind clientului experiența de stabilire, deținere și conținere a formelor posibile în relația client-terapeutic.
În psihoterapia comportamentală dependentă, clientul învață să mențină distanța în relație, să reziste anxietății în „zona de pre-contact”, bazându-se pe el însuși și pe autonomia sa, fără teama de respingere și sentimentul ulterior de „abandon”, singurătate și neputință..
Recomandat:
„Ceea Ce Se întâmplă Nu Este La Fel De înfricoșător Ca Ceea Ce Credem Noi Despre Asta”
„Nu este atât de înfricoșător ceea ce se întâmplă, cât și ceea ce credem despre asta” Se întâmplă că, din cauza unei conversații nesemnificative, dar neplăcute, puteți crea un teatru întreg de voci în interiorul vostru, dovedind ceva, plângându-vă, certându-vă.
Nu Pot Trăi Fără Această Persoană
La întrebarea „cum ai trăit înaintea lui?”, Răspunsul este adesea „viața mea a fost goală”. Lucrarea clasică după despărțirea unei relații dependente de dependenți este de a face persoana să se cunoască mai bine pe sine. Datorită lipsei conștientizării de sine a hobby-urilor, nevoilor, obiectivelor lor, o persoană dependentă face foarte ușor o altă persoană în centrul universului său.
Regula 11. Ceea Ce Prezinți Este Ceea Ce Primești. Vizualizare. Cum Se Vizualizează Corect?
Cum se vizualizează corect? Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie mai întâi să înțelegeți ce este vizualizarea? În esență, procesul de vizualizare este actul de a imagina imagini colorate și bogate care vă ajută să vă atingeți obiectivul mai repede.
Punctul Fără întoarcere: Mama Mea și Alcoolismul Ei
SOȚUL BĂTOR ESTE O IMAGINE CLASICĂ: înfricoșător, trist, dar destul de obișnuit. Femeia care bea este încă percepută ca o prostie. În cele mai bune perioade ale sale, mama a fost minunată. Era incredibil de vitală și vulnerabilă. Foarte deschis la orice - uneori această deschidere a devenit dureroasă, transformată în încercări de a forța și alte persoane să se deschidă, chiar dacă nu au vrut.
Nu Pot Trăi Fără Porno Sau Dependență De Porno. Ar Trebui Să Te Uiți La Porno?
Disponibilitatea largă a internetului, inclusiv diverse scene și filme pornografice, duce la anumite dificultăți în psihicul uman și, într-un anumit sens, îi poate traumatiza psihicul. Merită să vizionați porno, cât de bun sau rău este, care sunt avantajele sau dezavantajele vizionării unor astfel de videoclipuri?
