Provocări, Maratoane Pentru Cine Sunt Dăunătoare?

Video: Provocări, Maratoane Pentru Cine Sunt Dăunătoare?

Video: Provocări, Maratoane Pentru Cine Sunt Dăunătoare?
Video: Tokyo 2020 Marathon Challenge ( How does it effect ? ) 2024, Martie
Provocări, Maratoane Pentru Cine Sunt Dăunătoare?
Provocări, Maratoane Pentru Cine Sunt Dăunătoare?
Anonim

De ce diferite maratonuri și provocări, unde există o mulțime de provocări și termene, pot fi dăunătoare? De ce această parte a oamenilor poate conduce și mai mult în ineficiență, de la care doresc să scape cu ajutorul maratonelor, de ce și în ce cazuri poate distruge psihicul și nu-l poate face mai rezistent?

Astfel de maratoane, provocări, în care trebuie să oferiți ceva ca rezultat cu o regularitate de invidiat (acest lucru se poate aplica unui domeniu de activitate foarte diferit) pot fi dăunătoare dacă ați ales o zonă pentru maraton în care sunteți complet începător, unde înainte nu ofereai deloc un produs … Unde abilitatea nu este deloc pompată.

În acest caz, un format cu disciplină strictă și un volum mare de muncă poate deveni o supraîncărcare pentru psihicul tău.

În loc să devină o inspirație și un stimul pentru creștere, o astfel de tehnică în acest caz poate duce, dimpotrivă, la epuizare și frustrare, precum și la aversiune față de activitatea în care ai ales să fii realizat.

Cum functioneaza? Funcționează la fel ca mușchii noștri din corp. Când ne referim la corpul fizic, atunci înțelegem că există limitări. Suntem capabili să simțim că astăzi nu pot face mai mult decât cei cincizeci de genuflexiuni condiționate și, dacă o fac, mâine nu voi mai putea să mă ridic din pat.

La fel cum avem o anumită forță fizică, avem și o anumită cantitate limitată de forță psihică.

Și dacă încercăm să îl depășim, atunci pur și simplu nu vom putea finaliza planul nostru până la capăt. Ceea ce va duce la dezamăgirea de sine.

Dacă înainte de a te hotărî să treci printr-un super maraton sau o provocare, erai o persoană în care era mai probabil multă energie suprimată, dorințe slab conștiente, unde ai făcut puțin pentru a-ți da seama, este mai bine să nu te forțezi să faci ceva mult și prin forță … Indiferent de sfera ar putea fi vorba.

Dacă înainte ați fost într-o depresie ușoară sau dificilă, apatie, cu o mulțime de sentimente neviețate care v-au apăsat pe psihicul dvs., atunci este prost să cereți super-rezultate de la voi în același timp.

Este ca un atlet care a fost accidentat și acum poate reveni la efort. Poate să alerge un maraton? Desigur că nu. Are nevoie de sarcini mici, de reabilitare, care îl vor readuce treptat în formă. Îl vor readuce la zero, pentru că înainte era în roșu.

În acest caz, este mult mai bine să începeți prin a vă dezvolta sensibilitatea. Datorită acestui fapt, veți înțelege cât de mult pot face acum, pentru ce am suficient.

Este foarte posibil să vă confruntați cu faptul că acum scopul dvs. de acțiune este mult mai mic decât vi se pare în cap. Acest lucru este cu siguranță dezamăgitor, dar aceasta este realitatea. Și mușchiul tău de acțiune poate fi acum pompat doar o jumătate de oră pe zi.

Și după aceste jumătate de oră, se simte oboseală severă. Acest lucru poate fi dificil de acceptat, deoarece în capul tău te poți vedea ca un supererou, dar de fapt există suficientă putere psihică doar pentru a începe ceva.

Este frustrant și neplăcut să observi o parte din ritmul tău real de dezvoltare, care diferă de cel fantastic.

Și dacă vorbim despre creștere și dezvoltare armonioase, atunci este extrem de important să acceptăm domeniul real de acțiune. Descurajați-vă cu fanteziile și acceptați. Și apoi încet, simțindu-vă respectul de sine, creșteți ritmul. Cu grija.

Și mușchiul tău de acțiune, realizarea va crește. Armonios.

terapevtelenadyachenko

Recomandat: