10 Sfaturi Pentru A-ți Găsi Scopul

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Fiecare persoană din viața sa se găsește la răscruce de drumuri „trebuie” și „vreau”. Îți amintești ce cale ai ales? De fapt, facem această alegere în fiecare zi. Fiecare are un potențial unic dat la naștere, dar depinde doar de noi dacă îl vom dezvolta sau nu. Artistul, designerul și scriitorul El Luna, în cartea sa Între nevoie și dorință (Editura MYTH), împărtășește sfaturi despre cum să-ți găsești destinul

Este necesar - acestea sunt opiniile altora despre modul în care ar trebui să trăim. Acestea sunt toate așteptările pe care ni le pun alții. Uneori aceste „ar trebui” sunt mici și aparent inofensive, ușor de satisfăcut. „Ar trebui să mergi la această petrecere”, de exemplu. În alte cazuri, „ar trebui” sunt sisteme de gândire extrem de influente care ne pun presiune și, în forma lor cea mai distructivă, ne obligă să trăim viața altfel. Acceptând „trebuie”, alegem viața pentru cineva sau altceva decât noi înșine.

„Vreau” este diferit. „Vreau” este cine suntem cu adevărat, în ce credem și ceea ce facem singuri cu noi înșine în prezent. Aceasta este ceea ce cheamă din adâncul sufletului. Acestea sunt credințele, pasiunile, dorințele și dorințele noastre ascunse - inevitabile, incontestabile și inexplicabile. Spre deosebire de „Trebuie”, „Vreau” nu este de acord cu compromisurile. „Vreau” apare atunci când încetăm să corespundem idealurilor altora și mergem spre ale noastre - și acest lucru ne permite să ne dezvăluim potențialul. „Vreau” este cea mai bună alegere pe care o putem face în viață.

Iată 10 moduri de a vă ajuta să vă găsiți scopul.

1. Realizează ce îți fură libertatea

Dacă vrei să trăiești o viață plină, dacă vrei să fii liber, trebuie mai întâi de toate să înțelegi de ce nu ești liber, ce te împiedică să fii liber. Procesul natural de socializare necesită ca o persoană să cedeze influenței diferitelor „de care aveți nevoie”, funcționând astfel ca parte a societății. Cu toate acestea, crescând, este util să fii conștient de acele „nevoi” pe care le-ai moștenit genetic sau prin creștere. Unele ar trebui să fie apreciate și conservate, în timp ce altele merită să renunțe. „Trebuie” duce la „vreau”. Îți creezi închisoarea și te poți elibera.

2. Încercați tehnica scaunului gol

Tehnica scaunului gol a fost dezvoltată în anii 1940 ca parte a terapiei Gestalt. Tot ce ai nevoie este de două scaune și 15 minute. Stai pe unul dintre scaune. Este important să faci această tehnică în direct. Dacă faci acest exercițiu doar în cap, nu te vei putea bucura de toate efectele pozitive. Scopul principal al exercițiului este să vorbești cu tine însuți. Puteți utiliza această tehnică pentru orice subiect, dar în acest caz, setările „trebuie” și „doresc” vor vorbi între ele. Mai întâi, exprimă tot ceea ce „ai nevoie”. Mutați-vă pe un scaun diferit. Răspundeți la propriile întrebări. Protejează-te, furios, strigă; orice simțiți - exprimați-l. Când terminați monologul, schimbați-vă locul și continuați conversația în numele „Vreau”. Veți ști când să vă opriți.

3. Amintiți-vă cum ați fost în copilărie

Destinația nu se manifestă niciodată mai puternic decât în copilărie. Cum erai în copilărie? Ce ți-a plăcut să faci? Erai singuratic sau preferai compania? Ați fost independent sau ați ales colaborarea? Ai fost organizator sau visător? Dacă nu vă amintiți, sunați-o pe mama dvs. sau pe cineva care v-a cunoscut bine în copilărie. Întrebați cine ați fost. Pe măsură ce vorbiți, luați notițe și păstrați-le: există primele semințe ale viitorului vostru destin.

4. Enumerați tot ce vă face plăcere acum

Răspunsul la întrebarea „Ce faci doar pentru că îți place?” Te va ajuta să te apropii de destinație. Scrie cât mai multe răspunsuri.

5. Vă amintiți ce faceți când amânați?

Acest lucru vă va clarifica, de asemenea, care este scopul dvs.

6. Întâlnește fantezii uluitoare

Dacă totul ar fi posibil, ce ai face, cine ai fi?

7. Scrie două necrologuri

Scrieți două versiuni ale necrologului dvs. pe coli de hârtie separate. Nu vă faceți griji pentru a fi practic. Imaginează-ți cum se va dezvolta viața ta dacă vei continua pe calea pe care ai ales-o deja. Atunci gândește-te la ce va ajunge în necrologul tău dacă ții cont de chemarea ta interioară.

8. Recunoaște-l, de ce ai fluturi în stomac?

Luați-vă timp și amintiți-vă tot ce vă oferă plăcere. Utilizați toate simțurile: priveliști, mirosuri, sunete sau senzații care fac ca fluturii să vă foșnească în burtă.

9. Obțineți o nouă abilitate în fiecare lună

Învață să înoți pe spate, înscrie-te pentru un acroyoga, explorează copilăria lui Van Gogh. La început, aceste activități pot părea fără legătură una cu cealaltă, dar în timp, interesele tale se vor amesteca și se vor îmbogăți reciproc, deoarece au un element comun - tu. După cum i-a plăcut să spună designerul Charles Ames, în cele din urmă totul se conectează. Și așa va fi.

10. Urmați calea „Vreau” în fiecare zi

Toată lumea are un set de obligații și constrângeri de timp - reale și imaginate. Cel mai eficient mod de a-ți găsi destinația este să găsești zece minute. În timp ce scăpați de toate angajamentele dvs. de a vă scufunda pe deplin într-un destin timp de mai multe luni sună romantic, calea mai grea și mai sigură este de a face schimbări minore în realitate în fiecare zi. Este un proces de incluziune, nu de distrugere. Zece minute pot fi găsite peste tot:

Zece minute în timp ce fierbătorul fierbe - continuați!

Zece minute în timp ce aparatul usucă rufele - du-te!

Zece minute de reclame în timpul unei emisiuni TV de o jumătate de oră - mergeți mai departe!

Zece minute într-un blocaj de trafic - mergeți mai departe!

Timpul care a fost limitare devine un cadou.

Alegând „doresc”, trebuie să acționezi. Trebuie să faci ceva.

Pe baza cărții MIT „Între trebuie și vreau”.