Codependență. Contra și Un Plus Imens

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Și astfel, desigur, cei care au auzit cel puțin o dată acest cuvânt sau sunt familiarizați cu el, au lucrat la problema lor, ei, desigur, vor numi imediat dezavantajele pe care le poartă codependența

În acest caz, atunci când vorbim despre dezavantaje, cei care suferă de codependență înseamnă cu adevărat dezavantaje. Dar psihologii înseamnă beneficiile noastre ascunse pe care le obținem din faptul că continuăm să rămânem cu tiparele de comportament ale codependentului.

Care sunt beneficiile ascunse:

1. Desigur, abilitatea de a nu schimba nimic, oricât de ciudat ar părea multora. La urma urmei, dacă îți pui în primul rând dorința de a deveni independent, va trebui să te schimbi foarte mult în tine. Va trebui să-ți schimbi comportamentul, modul de gândire, să înveți să spui NU la ceea ce nu-ți place și să spui Da la tot ceea ce îți place. Va trebui să învățăm să ne bucurăm nu de un grad ridicat de relații (scandaluri, ignoranță, despărțire), ci de fericirea calmă, care este de fapt o relație armonioasă.
2. Va trebui să încetăm să suferim. Dar sunteți atât de obișnuiți să plângeți și să vă plângeți, cât de rău vă tratează cineva. Și va trebui să înveți să te descurci singur cu emoțiile tale și să faci eforturi pentru a fi fericit.
3. Nu trebuie să salvați pe nimeni. Deoarece toți codependenții sunt dornici să găsească pe cineva care trebuie salvat, va trebui să învățați să nu salvați pe nimeni. Nu predați, nu instruiți, nu ajutați, nu ieșiți dintr-o situație deplorabilă, dar va trebui să începeți să vă trăiți propria viață. Și să trăiască o viață proprie este foarte înfricoșător pentru codependenți. De atunci, interesele și dorințele voastre nu trebuie doar să fie puse în primul rând, ci și, dacă este necesar, să vă apărați și să acționați.
4. În calitate de codependent, puteți primi în siguranță partea dvs. de simpatie de la oricine. Din păcate, țara noastră și mentalitatea noastră sunt foarte pasionați de suferinzi. Prin urmare, în timp ce vă plângeți, cu siguranță vor exista urechi care vor asculta și simpatiza. Și din nou, înseamnă că totul poate fi lăsat așa cum este. Ei bine, de exemplu, pentru a locui cu un soț alcoolic, spune-i șefului tău că poți petrece noaptea la serviciu, zâmbește dulce la batjocura rudelor sau la glume, dar fierbe înăuntru.
5. Nu fi tu însuți. Toți codependenții nu sunt ei înșiși, doar pentru că nu știu cum să o facă. Au memorat atât de mult sistemul de adaptare la lumea din jur, încât au uitat cum este. Cum să-ți exprimi în mod deschis emoțiile, fii spontan. Întrebarea este că, dacă înveți să-ți exprimi deschis emoțiile, vei observa în curând că cineva nu-i place sau este incomod. Și din moment ce le exprimați, atunci există posibilitatea să nu vă placă și veți fi lipsiți de dragoste. A fi lipsit de dragoste pentru un codependent este mult mai rău decât să nu fii tu însuți toată viața.

Pe drumul de la codependență la independență, va trebui să vă despărțiți de mulți oameni. Apoi, cu multe concepte despre cum ar trebui să fie și ce ar trebui să fiu, cu un sentiment de vinovăție față de oricine, cu teama că nu pot, cu teama de a fi lăsat singur și de a pierde acele firimituri de dragoste pe care le-ai luat pentru fericire.

Exemplu personal

În cazul meu, lupta nu a fost pentru viață, ci până la moarte. Nivelul de răbdare a scăzut și am turnat tot ce gândeam despre cei care, credeam, sunt responsabili de starea mea. Dar nimeni în afară de mine și de obiceiul meu de a rezista nu avea în esență nimic de-a face cu starea mea. Nu-mi păsa că voi pierde pe cineva sau atunci cineva îmi va părăsi viața, voiam doar să mă salvez! Nu cred că a fost cea mai bună opțiune pe care am ales-o, dar este mai bine să alegi această opțiune decât nici una și să suporti în continuare.

Dar, acum voi spune că a meritat. Și în aceasta văd un plus imens, care oferă prezența codependenței în voi - posibilitatea dezvoltării. Dezvoltarea de sine în toate sferele sale: fizic, emoțional, spiritual. Depășind codependența, poți deschide un nou însuți, poți să te cunoști mai bine, să-ți înțelegi adevăratele nevoi și dorințe. În cele din urmă, permiteți-vă să mergeți pe propria cale în această viață.

Depășirea, da, acest cuvânt se potrivește cel mai bine aici, deoarece trebuie să te trage cu forța în forme neobișnuite de comportament și atitudine față de tine. Și anume:

vă puneți interesele pe primul loc

nu tolera ceea ce nu-ți place

îți exprimi deschis sentimentele

înveți să fii din nou spontan și viu

Mai mult, începe perioada de deschidere și acceptare. La început accepți totul așa cum este, adică sunt codependent (a), am astfel de modele de comportament și altele. Atunci îți schimbi comportamentul, găsești noi forme de exprimare, înțelegi că conflictul nu este înfricoșător, ci chiar necesar. Atunci accepți un nou eu, cu același set pe care l-ai învățat despre tine. Îți accepți responsabilitatea pentru starea ta și faptul că de acum înainte nu vei fi convenabil pentru mulți, ci pur și simplu vei fi tu însuți. Accepți faptul că numai cei care te iubesc cu adevărat vor rămâne alături de tine, cei care nu au nevoie de tine confortabil, ci vii și reali.

Prin urmare, după un timp, mi-am dat seama că există un potențial imens ascuns în codependență. Ai o șansă deja la o vârstă conștientă să te privești cu ochii tăi, să te vezi real și viu, să înțelegi ce vrei să fii și, în cele din urmă, să devii tu însuți.

Autor: Darzhina Irina Mihailovna