2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Da, desigur, particip la diferite conferințe, ascult discursurile colegilor și citesc cărți și chiar articole pe internet. Da, desigur, am discutat în repetate rânduri despre modul în care emoțiile negative ne afectează sănătatea. Da, desigur, ca și cum paradigma faptului că cauza psihologică a oncologiei este considerată a fi ofensă s-a înrădăcinat în mintea multora pentru o lungă perioadă de timp și pentru o lungă perioadă de timp. Faptul este că nu este. Și când oncologii vorbesc despre acest lucru, este mai ușor pentru noi să spunem „ce înțeleg ei în psihosomatică!?” Decât să ne dăm seama ce se întâmplă cu adevărat unei persoane. În articolul următor vom vorbi despre numeroasele motive pentru care aceasta sau acea persoană „activează programele de autodistrugere”. Întrucât, în același timp, sufletul fiecărui pacient doare în mod special, în legătură cu ceva al său, doar el înțelege singur. Dar nicăieri și niciodată nu vom reuși să evidențiem resentimentul ca pe un sentiment specific pre-cancer.
Dar cât de simplu și de minunat ar fi să atribuim oricărei emoții sau sentimente pentru a fi responsabil pentru sănătatea noastră! Atunci am scăpa odată pentru totdeauna de boală. Am lua doar acea emoție, am rezolva-o cu un psihoterapeut, dacă ar fi foarte dificil să o schimbăm cu ajutorul medicamentelor, afectând biochimia creierului și voila, fără emoție - fără boală. Dar, de fapt, nu se întâmplă așa ceva, probabil tocmai pentru că nu există acel motiv unic, acea emoție foarte responsabilă.
De ce este atât de ușor să legăm ofensa de patologiile oncologice?
Pentru că: 1 - este negativ, 2 - există întotdeauna o istorie în toată lumea (nu vă veți înșela), 3 - pare greu de depășit și 4 - are întotdeauna propria sa istorie.
Acesta din urmă a fost remarcat foarte precis, deoarece evenimentul în sine a fost numit anterior insultă, și nu o reacție și cu atât mai puțin un sentiment. Deci, începând să lucrăm cu psihosomatica, vom găsi întotdeauna la o persoană o poveste negativă asociată cu resentimente, care va fi aproape imposibil de eradicat. Cum așa?
Ce se întâmplă cu adevărat?
Dar, de fapt, insulta în sens psihologic nu este altceva decât o reacție emoțională care apare imediat după acest sau acel eveniment frustrant. Am avut câteva idei și așteptări (inclusiv despre justiție, corectitudine etc.), dar s-a întâmplat o situație care le-a distrus (cu cât este mai semnificativă, cu atât mai dureroasă) și nu există nicio modalitate de a lipi situația, a anula, a se întoarce, că deși este dificil să renunți la convingerile tale în acel moment.
Sau, cu alte cuvinte, atunci când se confruntă cu o schimbare neplăcută neașteptată a stimulului, corpul recunoaște situația ca fiind stresantă, amenințătoare și eliberează o cantitate mare de cortizol pentru adaptarea timpurie (pumnii și buzele sunt comprimate, bătăile inimii cresc, respirația devine confuză etc.).). Dacă „jignitul” nu este deprimat și nivelul de serotonină este din abundență, atunci melatonina se va grăbi să blocheze cortizolul, vom plânge și ne vom liniști.
De fapt, tot ce se va întâmpla în continuare nu este altceva decât un model învățat al unui răspuns comportamental la circumstanțe frustrante. Acestea. modul în care părinții noștri ne-au învățat cum să reacționăm la probleme și cum să facem față acestora (motiv pentru care resentimentele sunt deseori numite un răspuns învățat). Cineva va găsi o altă ocupație sau altă oportunitate de a obține ceea ce nu a funcționat. Cineva ar putea spune ceva de genul descântecului „Eu sunt un prost” sau „Nu sunt o sută de dolari pentru a mulțumi pe toată lumea”, dacă situația de resentimente ar avea legătură cu personalitatea. Cineva va lua situația resentimentului în serviciu și cu ajutorul său va încerca să evoce sentimentul de vinovăție al „infractorului” (care, de fapt, nu este delincventul, ci doar o persoană care nu a îndeplinit așteptările noastre în această sau aceea problemă). Și, apropo, manipulatorii ofensatori se îmbolnăvesc foarte rar de boli psihosomatice. Cineva se va bloca într-o situație dacă în arsenalul său nu există încă un instrument pentru rezolvarea anumitor probleme de viață.
Faptul este că infracțiunea a avut loc deja și nu o putem mai juca, deoarece nu există niciun efect surpriză, știm deja rezultatul. Nu degeaba evenimentul în sine a fost considerat inițial o infracțiune. S-ar putea să ne simțim enervați dacă ceva nu a funcționat, frustrat dacă o altă persoană s-a comportat diferit decât am vrut, mânie și iritare dacă situația este urgentă etc. în cap până găsește „antidotul”.
Ce ne oferă?
Inițial, acest lucru oferă cel puțin o înțelegere a motivului pentru care, în ciuda faptului că toată lumea are nemulțumiri, nu toată lumea suferă de oncologie. Mai mult, așa cum am scris în alte note, de foarte multe ori oncologia se întâmplă la oameni pe care i-am putea descrie drept amabili, simpatici, toleranți etc.
Dacă vorbim despre psihoterapie, este important să înțelegem că, pe de o parte, problema poate fi ascunsă acolo unde, într-o situație de resentimente (frustrare), a existat o lipsă de serotonină în organism, adică tulburare depresivă. Pe de altă parte, este important să înțelegem că nu există așa ceva sentimente „ofensă”, dar este reacţie (spontan și de scurtă durată) la un eveniment frustrant. Acolo unde este fix, o persoană nu are un mecanism de coping, nu există abilități sociale elementare, există o problemă de percepție de sine, rigiditate a gândirii, un set limitat de atitudini etc. Cu cât clientul frustrează mai multe cazuri, cu atât mai puțin arsenalul său de tehnici adecvate pentru a face față și a interacționa cu lumea exterioară.
De fapt, atunci când ne fixăm pe „iertare”, într-un anumit sens ne revărsăm „din gol în gol”, pierzând timp prețios. Dacă situația de resentimente este utilizată ca manipulare, aceasta este calea către nevroze de organ (sublimarea nevoii de a controla incontrolabilul). Dacă clientul suprimă furia, frica etc. (pe care le revigorăm în creier, amintindu-ne de o situație de resentimente), este mai probabil să se manifeste în boli ale unor organe specifice (deși de ce ar exista o boală dacă există suficientă serotonină ?). Mai mult, dacă clientul nu a primit o cerere de „iertare a infracțiunii” înainte de a se întâlni cu psihologul, situația se dovedește, în general, a fi ciudată. Încrezători că resentimentele sunt cauza oncologiei, începem să stârnim amintiri negative, persoana este supărată, anxioasă, citește, produce noradrenalină (la urma urmei, creierul reacționează la amintiri la fel ca și cum conflictul s-ar întâmpla aici și acum). La rândul său, promovează dezvoltarea celulelor canceroase și suprimă sistemul imunitar, iar celulele canceroase vesele se grăbesc să dezvolte citokine care deprimă psihicul și provoacă depresie … În general, un fel de psihoterapie nesănătoasă, ca și pentru mine.
Cea mai gravă problemă apare atunci când o persoană nu se stăpânește pe sine, nu se încadrează în propria sa imagine a lumii (și situațiile de resentiment o încasează). Nu întâmplător am folosit termenul „autodistrugere”, deoarece studiile recente sunt din ce în ce mai înclinați să creadă că cancerul este inerent genetic în noi (vezi fenoptoza). Și în articolul următor vă voi spune ce mecanisme psihologice se găsesc cel mai adesea la pacienții grav bolnavi (nu numai la cancer, așa cum am spus, nu există conexiuni specifice între sentimente specifice și boli specifice) și voi încerca, de asemenea, să atrag o paralelă cu mecanismele psihologice de autodistrugere - pierderea sau respingerea propriului I. Și atunci va deveni mai clar de ce așa-numitul. Considerăm bolile „fatale” ca un punct de bifurcație a personalității, ca un punct de cotitură care împarte viața în stările „Înainte” și „După”.
Continuare
Recomandat:
Cum Să Suprimi Resentimentul în Tine
Voi fi deloc jignit. Plec în Africa. Calul meu de lemn mă va lua. Vor fi portocale în Africa pentru cină. Nu voi lipsi deloc pe nimeni. (Vitezslav Nezval, traducere de Irina Tokmakova) O fată cu părul roșu, Tanya, a intrat în cabinetul psihologului și s-a așezat timid pe marginea unui scaun, privind în jurul camerei.
Resentimentul Ca Instrument Pentru îngrijirea De Sine
Ieri am avut o idee despre faptul că există două tipuri de infracțiuni: internă și externă. O infracțiune externă este o infracțiune cauzată de o încălcare reală a acordurilor încheiate anterior și de distrugerea așteptărilor, care aveau tot dreptul să existe, deoarece acordurile au fost exprimate și ascultate de părți.
Care Este Legătura Dintre A Sta La Computer și A Problemelor De Relație?
Simți că ceva nu merge bine în viața ta? Te-ai săturat să simți melancolie și tristețe, să adormi într-un pat rece? Subiectul relațiilor pentru persoanele care lucrează la distanță este unul dintre cele mai dureroase, dificile și dificil de depășit.
Un Loc în Care Nu Există Nicio Speranță
Un loc în care nu există nicio speranță. Vin și pleacă, lăsând o parte din ei în birou și atârnând în umbra invizibilă a unui nor deasupra scaunului tău, legănându-se în timp cu bătăile inimii tale, pot fi mereu aici indiferent de orice, pentru că eu însumi am lăsat ei aici.
Educația Nu Are Nicio Legătură Cu Asta?
Când părinții mei m-au crescut, exista un singur stil de creștere, a cărui singură cerință era să mențină copilul în viață. Și asta e tot. Dacă ceva ne-ar putea ucide pe frații mei și pe mine - cum ar fi încercarea de a merge cu bicicleta de pe acoperișul unui garaj cu umbrele în loc de parașute - ni s-a interzis.
