2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Există realitate și există realitate psihologică. Aici o persoană locuiește acasă - familia - munca și din exterior se pare că totul este normal cu el. Dar nu. În realitatea sa interioară de furtuni și furtuni, grijile legate de ceva, tânjește după cineva, nemulțumit de el însuși. Iar prezentul, ceea ce este cu adevărat, încetează să mai existe. Nu mai este valoros, important, necesar. Doar experiența (sau încercările de neexperiență) devine semnificativă.
Sugestiile de a privi în jur sunt inutile, sugestiile pentru a compara viața ta cu existența celor care sunt și mai răi nu funcționează.
Uneori se depun eforturi uriașe pentru a vorbi de sine: ei bine, de ce, eu șchiopătesc, totul este în regulă. Ei chiar vin cu planuri de acțiune pentru o nouă viață de luni, dar melancolia și nemulțumirea nu le permit să se realizeze.
Și este bine dacă motivul sentimentelor este clar, dacă înțelegeți clar ceea ce vă îngrijorează și ce doriți, dacă înțelegeți limitele capacităților dvs. și vă recunoașteți propriile limitări. Cu astfel de experiențe este dificil, dar este foarte posibil pentru tine să trăiești.
Dar dacă există o anxietate indistinctă sau frică lipsită de cauză, plictiseală și lenevie de neînțeles, insomnie noaptea și somnolență în timpul zilei. Sau dintr-o dată inima îmi bate, respirația îmi prinde, corpul pare să fie acoperit cu bumbac și se pare că totul, sfârșitul, non-viața, mor. Și este înfricoșător și undeva în interior este un incendiu și poate chiar acum, cum să suferi …
Totul este despre depresie. Și răspunsul corect la o întrebare bine-cunoscută este să cereți ajutor. Pentru rude, prieteni, psiholog, psihoterapeut, psihiatru. Medicii vor ajuta la determinarea componentei biologice și a necesității intervenției medicamentelor, psihologilor - pentru a face față cauzelor și experiențelor dificile, rudelor - posibilitatea de a se baza pe ei în viața de zi cu zi.
Nu întâmplător, chiar cuvântul depresie din latinescul „suprimă”, se manifestă în viața unei persoane sub formă de depresie, dar este adesea rezultatul sentimentelor și gândurilor suprimate: furie, frică, nemulțumire, nevoia de a îndura, neîmplinirea.
Prin urmare, una dintre direcțiile în munca psihologică este de a permite depresiei să „vorbească”. Auzi ce semnalează această stare: ce lipsește în viață, că nu există nici o modalitate de a uita și de a ierta, ce eveniment nu poți accepta, pe care îl numesc așa sau vrei să-l alunge.
O altă direcție este formarea suporturilor. Odată cu depresia, orice dificultate, chiar nesemnificativă, pare a fi o povară exorbitantă, zdrobește imediat, unghii, nu există putere pentru a se îndrepta. Treptat, în cadrul întâlnirilor cu un psiholog, apar cunoștințe despre sine, noi abilități, resurse, stabilitate, crește capacitatea de a rezista stresului. Și, ca și după sala de sport, „mușchii” mentali sunt antrenați, restaurați și construiți.
A treia direcție este reducerea semnificației experiențelor. Cu ușurință și cu grijă, fără a le micșora valoarea și, uneori, brusc și sobru, readuceți o persoană în realitate. În locul în care locuința este familia este locul de muncă, unde este posibil să te schimbi și să te schimbi, să te bucuri și să experimentezi, să cauți și să găsești. Trăi. A fi indragostit. Obține.
Recomandat:
Cum Să Slăbești Mâncând Excesiv Noaptea? Partea 1
Problema excesului de greutate ne aduce „inconveniente” psihologice destul de tangibile, afectează calitatea vieții noastre nu numai prin incapacitatea de a purta ceea ce ne place, ci și prin probleme fiziologice reale. Moda pentru corpurile „slabe” nu este de asemenea favorabilă obținerii plăcerii de la contemplarea formelor lor curbate în oglindă.
Intalniri Tardive. Există Iubire După În General, Decideți Singuri După Câte
Probabil că trăim prea mult timp pentru o singură iubire, - unul dintre clienții mei a spus gânditor, - Îți dai seama brusc că dragostea s-a terminat și trăiești mult, mult timp și devine atât de jignitor. Sau înțelegi că dragostea s-a sfârșit de cealaltă parte?
De Ce Trăiesc După Regulile Mamei Mele, și Nu După Ale Mele?
Mulți oameni nu ezită să trăiască așa cum a spus mama lor: „nu ieși, taci, ar fi bine să nu deschizi gura, să fii ca toți ceilalți”, ia decizii, ia decizii pe baza aprobării mamei, a sfaturilor și a viziunii sale asupra lumii . Fii ascultător, confortabil, perfect și potrivit pentru mama;
Despre Ochi De încredere și De Tristețe
Ai observat cât de des dorințele noastre din copilărie, nevoile neîndeplinite ne determină sau ne influențează comportamentul deja la maturitate? O consultare este în desfășurare. O femeie adultă stă vizavi de mine și vrea să ia în familie un copil adoptiv.
De Ce Trăiesc După Regulile Părinților Mei și Nu După Ale Mele?
Mulți nu ezită să trăiască așa cum au spus părinții lor: „nu ieși, taci, ar fi bine să nu deschizi gura, să fii ca toți ceilalți”, ia decizii, ia decizii pe baza aprobării părinților, a sfaturilor lor și a imaginii ale lumii, care uneori contravin provocărilor moderne.
