2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
A fi bun, a avea grijă și a-i ajuta pe ceilalți este ceea ce părinții, profesorii și semnele de pe transportul public ne îndeamnă să facem din copilărie. Dar bunătatea și grija, principalele atribute ale unei comunități de oameni, sunt întotdeauna utile și necesare?
În practica mea psihologică, întâlnesc adesea așa-numitul People Pleaser („om-plăcut”, „om-sicofant”). Cum și de ce se întâmplă să spui mereu „da”, indiferent de ceea ce ți se cere, să devină distructiv nu numai pentru persoana însăși, ci și pentru cei din jur? De ce oamenii plăcuți au atât de multă motivație pentru un bun sigur? Cum să depășești acest lucru?
1. Cum se dezvoltă o plăcere umană?
Cel mai adesea, acești oameni sunt numiți cuminți (și uneori fără spini). Sufletul companiei. Fără probleme. Nu se poate spune nimic rău despre ele. Acești oameni au fost crescuți într-o familie în care a fost interzisă emoțiile autentice. Nu li se permitea să fie supărați, să exprime agresivitate - părinții puteau recompensa pentru acest lucru cu o privire rece și pătrunzătoare sau chiar ignoranță. Acceptarea și dragostea trebuiau câștigate de la un tată sau o mamă strictă. Deși nu este necesar ca un tată sau o mamă să fie stricte, este suficient să nu-ți arăți emoțiile reale. People Pleaser a fost crescut în familii unde dragostea trebuia cumpărată, iar prețul acestei achiziții a fost să renunțe la propriile sentimente și dorințe. Există o singură dorință - dorința unui adult autoritar.
„Pentru a supraviețui, trebuie să fii diferit, altfel durerea atinge o limită care nu poate fi susținută”, spune un client.
Acestora li s-a spus în copilărie: „Ce om bun ești că ai cedat!” sau „Ce om bun ești că ți-ai ajutat tatăl sau mama!” Aprobarea socială devine un obiectiv, iar relațiile devin un mijloc de a atinge acest obiectiv. Sunt candidați excelenți pentru a ajuta profesiile, precum și pentru diferite grupuri religioase.
2. Acești oameni trăiesc cu un sentiment constant că se așteaptă ceva de la ei
Așa s-a format familia. O relație în care se cumpără dragoste și grijă adevărată duce la anxietate și frică de a nu fi la înălțimea așteptărilor. Încă din copilărie, o persoană a trăit într-o tensiune constantă, incertitudine - a fost manipulată. Aceleași frici și anxietăți au devenit un fel de alter ego cu propria lor voce: „Vedeți cât de rău este celălalt?.. Cum îl puteți ajuta?.. De ce nu faceți nimic ?!.. Cum puteți!.. "nu li se cere să ajute, dar oamenii care sunt plăcuți încă ajută. Ei nu acționează pe baza experienței lor anterioare de interacțiune, nu trăiesc în relații reale. Poate că despre asta se referă cuvintele melodiei „ People Pleaser "de grupul Korn:
Inteleg acum, Cât de greu îmi este să trăiesc
Satisfacerea tuturor
Când sufletul a murit de mult timp.
3. Le este frică să nu fie la înălțimea așteptărilor celorlalți
Trăind mult timp în modul „plăcere pentru alții”, oamenii sunt obișnuiți să aștepte ajutor și sprijin de la sfinți. Devine insuportabil ca „oamenii drăguți” să nu fie la înălțimea așteptărilor celorlalți. Cel mai rău lucru de care se tem este respingerea. Prin urmare, construiesc pentru ei înșiși un „mod de activitate”, cu accent pe expresiile faciale, reacțiile unui partener, prieten, iubit etc. „Oamenii drăguți” încetează să fie îndrumați de ei înșiși, de sentimentele lor. Le-au lăsat deoparte pentru o vreme pentru a câștiga atenție și aprobare. Amintiți-vă serenada marchizului Ricardo, pretendentul contesei Diana din filmul „Câinele din șirag”: „Coroana creației, minunată Diana, ești o creatură în care NU ESTE NICI UN defect …”
4. „Oamenii drăguți” construiesc relații cu sexul opus la fel ca relațiile cu părinții lor
În familiile persoanelor plăcute, unde unul dintre părinți domina, cel mai adesea manipularea nu era limitată. Era important să ne străduim să obținem laude și acceptare. În astfel de relații, sentimentele de vinovăție și falsa responsabilitate au dominat mai des.
Un client spune: „Mama mea a creat întotdeauna o imagine a unei persoane suferinde care m-a făcut să mă simt vinovată și o dorință constantă de a ajuta, de a salva”.
Acești bărbați, crescând, încearcă, de asemenea, să „salveze” o femeie atunci când nu o cere. De exemplu, se căsătoresc din milă și apoi sunt dezamăgiți că așteptările lor nu au fost îndeplinite și acțiunile lor nu au fost apreciate. Astfel de bărbați se transformă în învinși, care nu mai au nimic de supraviețuit decât să se răzbune în liniște - și apoi se deschide cutia Pandorei lor de nemulțumiri ascunse, temeri etc.
5. Este important să ne gândim la ce primesc „oamenii drăguți” și la modul în care își creează o imagine
După ce a creat imaginea unei persoane binevoitoare, People Pleaser începe să lucreze la această imagine. Se așteaptă deja să aibă un astfel de scenariu care nu poate fi încălcat. În caz contrar, filmul va avea un final complet diferit. Cum? Omul plăcut nu știe, dar îi este frică să afle. Este foarte dificil pentru astfel de oameni să schimbe scenariul, este greu să spui „NU”. Le este frică să piardă aprobarea și acceptarea. Aici apare teama irațională că nu vor putea niciodată să găsească o relație care să nu te oblige să faci ceea ce nu vrei. Sentimentele despre ceea ce înseamnă să trăiești și să nu fii la înălțimea așteptărilor celorlalți nu sunt încă familiare, dar există deja o înțelegere că există o altă experiență. Oamenii plăcuți nu știu încă cum să-l dobândească.
6. Ce emoții trăiesc „oamenii drăguți”?
Deoarece nu li s-a permis să-și exprime adevăratele emoții în copilărie, acest lucru le-a modelat viața cu un dublu fund: să arate un singur lucru și să simtă exact opusul. Trebuiau să „gătească furia, dezamăgirea și resentimentul”, iar singurele sentimente plăcute erau să audă admirație pentru acțiunile lor. Pierderea acestui sentiment plăcut de aprobare este ca moartea, deoarece nu există alte emoții plăcute. Și mecanismele „vinovăției-fricii-resentimentului” vor rămâne.
7. People Pleaser găsește cu greu un echilibru între motivația de a face plăcere și nevoia reală
Oamenii drăguți își confundă motivația de a face plăcere și nevoile și așteptările reale ale oamenilor. Fata îi spune tânărului că și-a pierdut slujba (problema), cât de nedrept a tratat-o (pentru o persoană drăguță, aceasta este deja o lumină roșie „Ajută-mă mai repede”) și despre lipsa de speranță în această situație („aceasta este șansa mea a obține aprobarea , - a spus sfântul). Cu toate acestea, în realitate, fata vorbește pur și simplu despre sine. Nu comunică întregul algoritm de acțiuni pe care „persoana drăguță” și-a construit-o pentru el însuși. Dacă pentru o fată această poveste are mai multe șanse de a obține sprijin emoțional și înțelegere, atunci pentru o „persoană drăguță” este o oportunitate de a experimenta acceptarea, aprobarea.
8. Comportamentul oamenilor Pleaser este imprevizibil în munca în echipă, mai ales într-o poziție managerială
Foarte des, „oamenii drăguți” devin lideri ai organizațiilor caritabile axate pe ajutorarea oamenilor. Acesta este elementul lor. Există un câmp imens de oportunități de a experimenta o altă experiență a valorii tale sau poate o alimentare bună a părții tale narcisiste.
Cu toate acestea, dacă o „persoană drăguță” este un lider, atunci cel mai adesea se va concentra în deciziile sale nu asupra justiției, ci asupra servilității față de superiorii săi, ignorând în același timp subordonații.
Caracterul și amabilitatea acestor lideri se schimbă dramatic dacă nu sunt respectați. Au nevoie de subordonați, pe cât beneficiază de cealaltă persoană, sub forma unui sentiment sporit al valorii de sine. De exemplu, atunci când partenerii de afaceri vorbesc bine despre realizările unui subaltern. „Conducătorul agreabil” simte că lauda îi aparține în primul rând. Este ușor pentru People Pleaser să schimbe sursa de laudă. Oamenii nu contează. Cu cât lauda este mai autoritară, cu atât orientarea comportamentală este mai variabilă. Își țin nasul la vânt.
După cum ați observat, tiparele de comportament ale „oamenilor drăguți” sunt distructivi în primul rând pentru ei înșiși, dar și pentru cei din jur. Poate că ai recunoscut în descrierea ta sau a partenerului tău.
Ce trebuie să înveți de la „oameni drăguți” pentru a schimba:
- Este important să vă înțelegeți motivația în acțiuni.
- Înțelegerea faptului că relațiile nereușite sunt un indiciu pentru a-ți schimba atitudinea despre tine, despre ceilalți și despre viață.
- Învață să spui NU.
- Învață să-ți asculți sentimentele. Înțelegeți și urmați-vă nevoile.
- Regula „STOP”. Este important să înveți să fii plăcut cu tine însuți făcând ceea ce îți este plăcut, să nu-ți faci griji cu privire la alte persoane și cu cerințele din afară. De îndată ce apare gândul că trebuie să mulțumiți pe cineva, este important să vă spuneți STOP.
- Înscrieți-vă pentru o consultație cu un psiholog bun.
Urmând aceste linii directoare simple, veți vedea cum viața dvs. va începe să fie plină de bucurie și libertate
Ilustrare:
Recomandat:
Începe Să Trăiești Pentru Tine, Nu Citește Oameni Slabi
Astăzi vreau să vă spun de ce trebuie să renunțați la locurile de muncă calde și stabilite? De ce este timpul să te miști, să fii creativ și să creezi noile trei balene? De ce este momentul potrivit pentru a-ți realiza visele și a construi o fundație?
Oameni Drăguți, Confortabili, De încredere
Problema băieților buni și a fetelor bune, de care nimeni nu are nevoie, în ciuda tuturor bunătăților lor, este atât de populară încât este imposibil să o ignorăm. Fiecare al doilea client (client) este o persoană care suferă de fiabilitatea sa, de faptul că nu poate ofensa (adică să nu fie de acord cu opinia, propunerea, cererea) unei alte persoane.
CUM SĂ TRĂIEȘTI PROPRIA VIAȚĂ ȘI NU O ALTĂ VIAȚĂ Sau Despre VALORI ADEVĂRATE ȘI IMPLICITE
În societatea noastră, există modele și reguli clar definite prin care „ai nevoie” să trăiești și pe care „ai nevoie” să le respecti. Din copilărie ni se spune cum ar trebui să fim când creștem, ei decid adesea ce trebuie să facem, în ce universitate să intrăm, ce fel de aleasă văd lângă noi, există o vârstă general acceptată la care este "
Lista De Verificare: 3 Semne Că Nu îți Trăiești Viața
Bună ziua, dragi prieteni, după publicarea „Cazului Elenei”, articolul meu de pe site a fost vizionat în trei zile de peste 1000 de persoane. Acest lucru sugerează că pentru mulți oameni aceasta este o problemă reală. Prin urmare, în plus, am decis să compilez o mică listă de verificare cu trei semne care indică faptul că o persoană cel mai probabil nu trăiește conform dorințelor, obiectivelor sale, ci încearcă să realizeze un scenariu de viață scris pentru el de către alt
Cum Să Trăiești Viața Ta, Nu Viața Părinților Tăi
În sistemul familial, toți membrii acestuia sunt interconectați. Și există un loc pentru toată lumea. De exemplu, copiii sunt în fața părinților pentru a se putea sprijini pe ei. Bunicii sunt în spatele părinților și așa mai departe. Strămoșii din spatele nostru susțin, dau un sentiment de acceptare, siguranță și putere.
