7 Atribute Ale încrederii

Cuprins:

Video: 7 Atribute Ale încrederii

Video: 7 Atribute Ale încrederii
Video: EXERCIȚII PENTRU CREȘTEREA STIMEI DE SINE - Step by Step cu Florin Amariei 2024, Martie
7 Atribute Ale încrederii
7 Atribute Ale încrederii
Anonim

Un pic despre încredere

Încrederea în tine și în ceilalți este adesea prima pierdere în frustrare și eșec. Poate că cineva ne-a trădat sau ne-a dezamăgit, sau propriile noastre credințe s-au dovedit a fi false. Și s-ar putea să avem întrebări: „Cum aș putea fi atât de prost și naiv” sau „Nu am observat semnele de avertizare”. Este important să aflăm că încrederea foarte rar poate izbucni într-o clipă - cel mai adesea apare ca urmare a consolidării relațiilor.

Charles Feltman, în cartea sa The Thin Book of Trust, descrie încrederea ca fiind dorința de a-ți risca propria vulnerabilitate și de a dezvălui celeilalte persoane ceea ce este valoros pentru tine. Și neîncrederea ca soluție: „Ceea ce este important pentru mine în această situație nu va fi în siguranță cu o altă persoană”.

Pe măsură ce dăm sens poveștilor noastre de pierdere a încrederii, trebuie să identificăm unde este gaura și să ne gândim la asta. Abilitatea de a indica un comportament specific, mai degrabă decât de a folosi doar cuvântul „încredere”, poate fi foarte utilă pentru a înțelege povestea noastră. Cu cât suntem mai specifici, cu atât mai probabil vom fi capabili să schimbăm o situație sau percepție.

Brené Brown a identificat șapte elemente de încredere care sunt importante atât pentru încrederea în alții, cât și pentru încrederea în tine. Aceste șapte elemente sunt identificate prin acronimul BRAVING. După cum a sugerat înțelept Feltman, separarea atributelor de încredere în comportamente specifice ne permite să identificăm și să eliminăm mai clar găurile de încredere. Luați în considerare aceste atribute:

  • Limite … Îmi respectați limitele personale și dacă nu sunteți sigur ce este acceptabil pentru mine și ce nu - întrebați. Sunteți gata să auziți nu.
  • Fiabilitate … Faci ceea ce spui. La locul de muncă, acest lucru înseamnă să rămâi în cadrul competenței și responsabilităților tale, astfel încât să nu faci promisiuni inutile și să îți poți îndeplini obligațiile.
  • Responsabilitate … Vă admiteți greșelile, cereți iertare și le corectați.
  • Gura închisă (seif) … Nu distribuiți informații sau povești care nu vă aparțin. Este important pentru mine să știu că secretele mele sunt păstrate și că informațiile confidențiale despre alte persoane nu sunt împărtășite cu mine.
  • Respectarea principiilor proprii (integritate) … Alegeți să vă exersați propriile principii, nu doar să le declarați.
  • Nejudecată … Pot cere ceea ce am nevoie, iar tu poți cere ceea ce ai nevoie. Putem vorbi despre cum ne simțim fără să ne judecăm reciproc.
  • Generozitate … Încercați să faceți cele mai generoase ipoteze despre intențiile, cuvintele și acțiunile altora.

Dacă recitiți această listă de verificare și o schimbați puțin, veți vedea că BRAVING este un instrument excelent pentru măsurarea încrederii în sine.

  • B - Mi-am respectat propriile limite? Ați înțeles clar ce era acceptabil și ce nu?
  • R - Am fost de încredere? Au făcut ce au spus?
  • A - Mi-am asumat responsabilitatea?
  • V - Am respectat secretele altor persoane și am împărtășit informații confidențiale?
  • I - Ai acționat după propriile tale principii?
  • N - Le-am cerut pe cele de care am nevoie? Am condamnat nevoia de ajutor?
  • G - Am fost generos cu mine?

Articolul a apărut datorită muncii lui Charles Feltman și Brené Brown.

Dmitry Dudalov

Recomandat: