2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
* În loc de o prefață:
Am fost inspirat să prezint acest articol de fiica mea, care a scris cu sârguință și răbdare textul în caietul ei.
Materialul pe care i l-am oferit pentru înșelăciune nu era chiar vârsta ei, iar acum, puțin mai târziu, îmi dau seama că eram ghidat de ambițiile mele materne (așa cum se întâmplă adesea) și nu de realitate. La finalul lucrării, ce văd? - la sfârșitul propoziției, există linii, linii, corecții și litere complet în mișcare de pe linie. La întrebarea mea: „Ce s-a întâmplat? De ce se face atât de inexact? " fiica mea m-a lovit cu răspunsul ei direct - „Eram furios! (era nervos) ". Atât de ușor și nu forțat, ea mi-a arătat greșeala mea și, în același timp, mi-a arătat resursele cum să folosesc un astfel de teribil, nemilos și periculos (la urma urmei, așa am fost învățați de părinți înțelepți, iubitori, care credeau ei înșiși în ea și au respectat în propriile lor vieți) …
Furia este destul de rezonabilă, pașnică și, cel mai important, naturală!
Minunat!
Am fost învățați atât de mult timp, dar ce a fost acolo … ciocănit (atât la propriu, cât și la figurat) încât: - „a fi furios este periculos!” - „A arăta emoții negative este rău și rușinat” va iubi”(și cu unele chiar au făcut acest lucru, forțând doar să vă rog, vă rog și să ascundeți adevăratele sentimente), - „dacă arătați furie, atunci vă vor răspunde la fel”, În general, o paradă de stereotipuri, uh, eh …. Am făcut totul pentru ca noi, ca copii, să rămânem tăcuți, să tolerăm, să suprimăm acest sentiment din interior și …. Să ne fie rușine …., nu altfel decât cuvântul-vrabie, brusc ne-a zburat din buze … O, ce s-a întâmplat atunci! Am luat-o de două ori, sau chiar în triplete! Prin urmare, noi, fiind copii drăguți, confortabili, am închis gura și am tăcut. Mai bine să nu reziste decât să-ți dai o palmă mai târziu. Adevăr? Apoi părea că adevărul, nu putea fi altfel …
Și am supraviețuit. Din rău sau mulțumiri - este greu de spus. Faptul.
Și acum putem rezista realității și este după cum urmează:
Furia este un sentiment de bază inerent naturii.
Primele manifestări pot fi văzute chiar și la un nou-născut: cât de nerăbdător cere o mamă, cât de persistent și persistent își exprimă nevoile. Nevoile naturale sunt de siguranță, hrană, confort. Puțin mai târziu, îl vedem într-un copil mare, care merge, care arată un obiect pe care nu este în stare să-l atingă - cu un strigăt și fermitatea (în intenții) își arată dorințele părinților; la maturitate, furia poate fi văzută în modul în care o persoană își menține (sau, dimpotrivă, își apără) limitele (personale) - poate spune „Nu!” - mult mai mult …
Furia, chiar dacă nu o exprimați, nu merge nicăieri.
Toate atitudinile care odată „salvau” viața în copilărie lucrează acum împotriva ta. În zilele noastre este din ce în ce mai greu să te reții și să zâmbești, să joci „o fată clopoțelică amabilă” sau „băiatul pacificator”, să nu avansezi într-o carieră, deoarece creșterea necesită putere și presiune stocate în furie, furie sănătoasă. Un sentiment reprimat se scufundă până la fundul sufletului tău și așteaptă! Așteptând un moment convenabil sau stropindu-se ca lava vulcanică, arzând totul în cale sau reîncarnându-se, ca un vârcolac, în alte manifestări comportamentale: de exemplu, apatie sau pasivitate.
Există o a treia opțiune, cea mai neplăcută - furia se îndreaptă spre sine, sub forma unei boli, adesea psihosomatice: atacuri de panică, dureri de cap, „o bucată în gât”, amigdalită etc.
Ce urmeaza?
Bine, ne-am dat seama că furia din viața noastră nu este suficientă. Nu știm să ne apărăm, ne este frică să intrăm în conflicte - „Ce să facem?” Iată câteva recomandări simple:
- Recunoașteți că aveți furie! Da Da! Poate că nu-l vezi, s-ar putea să-ți fie frică de el, rușinat, rușinat, dar el este acolo.
- Începeți să vorbiți (dacă nu ați făcut-o deja) despre furie, așa cum faceți și cu alte sentimente. Poți vorbi despre bucurie? De asemenea, puteți informa despre furie, de exemplu, cu fraze precum „Sunt furios că …”, „Acest ton este neplăcut pentru mine …” etc.
- Amintiți-vă că furia este menită să schimbe circumstanțele incomode. Spune-ți asta de fiecare dată când simți că ceva crește și mâncărime înăuntru. Ascultă-te! Nu este ceva cu care nu ești de acord, dar rămâi tăcut. Dacă da, vezi articolul 2
Tine minte:
A arăta furie înseamnă a-ți apăra limitele, pe care încearcă să le încalce.
A arăta furie înseamnă a arăta fermitate, încredere!
A arăta furie înseamnă a spune altora că acțiunile lor sunt inacceptabile.
Puteți exprima furia calm, liniștit și clar! Fără alte sentimente de vinovăție sau rușine.
Recomandat:
Prietenul Tău Este Trickster
El este un mincinos, înșelător, escroc, obraznic și pervertit. Nu te poți baza pe el. Nu are rost. El nu arată deloc ca un cavaler, sau un zid de piatră, sau un susținător sau un apărător. Nici măcar nu înțelege ce sunt responsabilitatea, onestitatea și datoria.
Spune-mi Cine Este Prietenul Tău
Odată ce un prieten de-al meu mi-a dat o ramă foto pe care scria: „Prietenii sunt familia pe care o creăm noi înșine”. Ne simțim confortabil cu prietenii noștri, pentru că suntem similari în interese, viziune asupra lumii, valori. Este puțin probabil să alegem o persoană care depășește limitele noastre sau este insensibilă la experiențele noastre.
Psihologul Este Prietenul Sau Inamicul Nostru? Pe Scurt Despre Ce Vă Așteaptă La Consultația Cu Un Psiholog
Mulți dintre clienții mei spun că a merge la un psiholog le-a cauzat panică și disconfort mare. Chiar ideea de a merge la un specialist le-a dat dureri de cap și anxietate. Dar situația actuală din viața lor era mai înspăimântătoare, că erau gata să facă orice pentru a le ușura cumva suferința și, în cele din urmă, pentru a ieși din abisul necazurilor care îi bântuie.
Tatăl Meu, Prințul Meu și Soțul Meu
"Hei. Vreau să vă împărtășesc cu un psiholog. Ideea este că nu știu cum să reacționez la comportamentul fiicei mele. Are trei ani și nouă luni, este îndrăgostită nebunește de tatăl ei. Gelos de el chiar și pentru mine. Ea spune că tatăl este prințul și soțul ei.
Prietenul Meu Este Psihopat
Cel mai adesea, acest diagnostic este atribuit în mod eronat scabagilor și tâmpitelor obișnuite. Puțini au întâlnit psihopați puri în viața lor. Sunt norocos. Din primul minut de cunoștință, nu și-a ascuns adevărata față. Am avut de ales dacă să continui conversația sau să refuz.
