Nu Am Timp

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Există o prăpastie între succes și eșec

al cărui nume este „Nu am timp”

Franklin Field

Ai întâlnit în viața ta oameni care spun expresia „Nu am timp”?

Sau poate o spui destul de des pentru tine și pentru mediul tău?

De mai multe ori, de două ori am spus această frază nouă și altora.

Și această frază se poate referi la orice. Orice sferă a vieții de plăcere, muncă, realizare….

• Nu am timp să studiez o limbă străină.
• Nu am timp pentru mine (în general foarte abstract).
• Nu am timp pentru viața mea personală.
• Nu am timp pentru noi cunoștințe / citirea cărților.
• Nu am timp pentru sport / yoga / dans.
• Nu am timp să găsesc un nou loc de muncă, venituri suplimentare.

Este posibil să enumerați toate aceste NO TIME pentru o perioadă foarte, foarte lungă.

Cred că v-ați recunoscut deja în aceste rânduri prietenii și rudele (de obicei, alții sunt mai cunoscuți) și posibil (sperăm) pe voi înșivă.

„No time” spunem, în mare, când viața noastră este plină de evenimente sau când nu vrem să facem ceva, să ne schimbăm viața, să ne admitem în ceva.

Această frază sună ca anestezie, anestezie locală sau completă, atunci când o persoană înțelege, simte, undeva adânc în sine, că a coborât literalmente și continuă să-și scurgă timpul (viața) în dulap, dar nu poate admite acest lucru altora și el însuși sau nu vrea, este înfricoșător.

Este amar, dureros, rușinat și vinovat să-mi spun că am petrecut mult timp pe ceva de care nici acum nu-mi mai amintesc.

Mai mult, în primul caz, dacă îmi ceri să-ți spun ce faci (pentru ce e timpul tău?), Atunci o persoană poate spune suficient de detaliat ce face și există un program foarte strâns, există o mulțime de lucruri interesante, necesare și interesante. Există o utilizare rațională a timpului tău pentru binele tău.

Dar, cu al doilea caz, propun să înțelegem mai detaliat.

Dacă nu aveți timp să faceți sport, atunci cumva este mult mai ușor să suportați o burtă în loc de o presă, dificultăți de respirație de la jogging până la 100 de metri, brațe flască și o durere de spate.

Dacă nu ai timp să înveți o limbă străină, atunci este foarte ușor să te justifici pentru explicații „pe degete” în excursii rare în străinătate (dacă le ai, desigur, este nevoie de timp și bani). Și, în general, nu am venit aici (Egipt, Turcia, Franța, Italia) să vorbesc cu localnicii, ci să mă odihnesc, de ce aș avea limbile „lor”, oricum vor turna whisky pe bar, All inclusive, așa că a vorbi.

Dacă nu ai timp să găsești un nou loc de muncă. Mai interesant, mai plătit, doar mai mult … într-un parametru care este important pentru dvs. Este mai ușor să mă împac cu faptul că nu mă consider cu adevărat un profesionist. Și astfel devine mult mai ușor, cu înțelegerea că în general, până la sfârșitul zilelor voastre, veți supraviețui, în loc să trăiți.

Nu este timp pentru mine, acest lucru este complet de neînțeles pentru mine. Deoarece în realitatea mea, tot ceea ce fac, fac pentru mine în primul rând. Și care sunt nevoile și dorințele mele în primul, al doilea și care, în ultimul rând, depinde de ceea ce fac.

Da, da, dacă prin cuvintele „nu este timp pentru mine”, vrei să spui - nu am grijă de mine, nu am spațiu personal în timp, când pot face orice vreau sau nu fac, atunci mă voi supăra tu - vai, nu ești pentru tine. primul și nici măcar al doilea. În cel mai bun caz, 122.

Acum, mulți pot începe să se supere și să dezlănțuie mânia lor dreaptă asupra mea. La urma urmei, sunt doar 24 de ore pe zi. Și este cu adevărat puțin timp pentru tot, pentru toate. Nu este suficient timp pentru toate lucrurile importante …. Ce prostii …. Cum poți întinde timpul ???

Și voi fi de acord că într-adevăr nu este suficient timp pentru toate (este exact atât de generalizat și de abstract formulat).

Și, în același timp, vă propun să vă analizați timpul, sau mai bine zis acțiunile pe care le efectuați în aceste 24 de ore.

Sincer, sincer, nu pentru mine, ci pentru tine, dacă este cu adevărat important pentru tine să-ți găsești timpul pierdut și să-l păstrezi pentru tine.

Propun să conduc un experiment.

Este destul de simplu de executat. Tot ce ai nevoie ești tu, ziua ta obișnuită (3-5-7 zile din viața ta pentru puritatea experimentului), un caiet și un pix. Dacă sunteți obișnuiți să folosiți caiete electronice în gadgeturi - Ok, scuza „Nu am pix și notebook” este binevenită și exclusă:)

Înregistrați tot ceea ce faceți în timpul zilei cu sincronizare, este mai eficient să înregistrați la fiecare 30 de minute, maxim - la fiecare oră. La început va fi ciudat, va părea ciudat și vei uita să notezi. Pentru a evita uitarea excesivă, memoria „fetică” și atacurile bruște de amnezie, puteți seta un ceas cu alarmă în telefon (testat pe dvs., funcționează).

Făcând acest experiment non-complicat de auto-observare, veți începe să simțiți fizic timpul. Te vei uita mai atent la el.

Mai departe, vă sugerez să ștergeți din vocabularul dvs. expresia „Nu am timp” și pe toți cei adiacenți (ocupat, fără timp etc.). Atâta timp cât vă vorbiți (citiți mantra) - nu există timp, din aceste cuvinte, acesta (timpul) nu va mai fi.

Înlocuiți această frază standard, o scuză-scuză automată, acceptabilă din punct de vedere social și aprobată, care creează apariția unui loc de muncă, cu una sinceră - „Nu am asta în primul rând”, „Prefer alta”, „Am o prioritate acum și asta și aceea.

Prioritatea nu este ceea ce spunem noi. Prioritatea este ceea ce facem cu adevărat

Când începeți să înlocuiți, veți obține așa ceva:

A fost - am avut timp să merg la sport.

A devenit - prefer să stau pe canapea / să vizionez un film / să dorm.

A fost - nu am timp să studiez o limbă străină.

A devenit - prioritatea mea este să joc pe o tabletă / telefon / computer, să navighez în rețelele sociale / magazinele online.

A fost - nu am timp pentru viața mea personală sau nu am timp să comunic cu copilul.

A devenit - primul meu loc este cariera / prietenii / comunicarea pe rețelele sociale.

Ce obținem după o astfel de înlocuire:

• ne stabilim propriile priorități sau, mai bine zis, acestea au fost stabilite cu mult timp în urmă, acum începem să le observăm.
• vedem unde ne petrecem timpul.
• începem să ne întrebăm dacă prioritățile care există acum sunt cu adevărat atât de importante pentru mine sau nu sunt cu adevărat, sau mai degrabă deloc ceea ce vreau?
• nu ne mai plângem, ne simțim ca niște eșecuri și ne facem scuze și începem să ne vedem propriile priorități existente.

Și aici, începem să analizăm, să ne înțelegem pe noi înșine și acțiunile noastre și, uneori, sincer nu ne înțelegem pe noi înșine - cum așa, am crezut că am fost ocupat până la urechi, dar se pare că petrec 4-5 ore în zi (la cel mai bun) nu este clar ce (aici fiecare va avea ceva al său și, în același timp, mulți vor avea același lucru).

Navigarea pe rețelele sociale, corespondența fără sens în comentariile la postări (din nou, cineva greșește pe Internet), vizionarea de emisiuni TV, videoclipuri pe YouTube, 7-10 căni de ceai / cafea cu colegii + același număr de pauze de fum (unde putem mergeți fără ele) și asta este programul de lucru, apoi rămânem târziu la serviciu (iar șeful este un nenorocit, a pus multă treabă pe el) și ducem munca acasă și mergem la birou în weekend.

Pentru că e multă muncă … și șeful … ne amintim, este un ticălos, dar în realitate ce? Dar, de fapt, nu ne folosim efectiv propriile 24 de ore pe zi, busola este doborâtă, prioritățile sunt schimbate și neidentificate.

Nu te încurajez să devii bio-roboți super-mega-cool-fără-probleme-eficienți.

Sunt pentru eficiență pentru mine, pentru respectarea mediului pentru mine, dacă doriți.

Adică a fost suficient timp și că au primit plăcere și au avut timp să se bucure.

Apoi depinde de dvs. să trageți concluzii și să luați decizii cu privire la schimbări și acțiuni sau inacțiune, alegerea este întotdeauna a voastră.

Știți foarte bine că cea mai importantă resursă pe care o avem este timpul

Indiferent dacă vă exprimați sau nu prioritățile, focalizarea atenției și a acțiunilor dvs. este întotdeauna exact ceea ce este prioritar, ceea ce ați mizat. Este exact ceea ce vă petreceți 24 de ore pe zi (168 de ore pe săptămână, 672 de ore pe lună și 8.760 de ore pe an).

Gândiți-vă la modul în care le umpleți. Ce obiceiuri consumă cel mai mult din timpul tău.

Scrieți în comentarii ce lucru / obicei ați considerat important, dar, de fapt, sa dovedit că nu se află pe lista priorităților dvs. reale, de azi.

Și care este primul pas pe care îl faceți astăzi / mâine pentru ca acest lucru să devină o adevărată prioritate.

A fi sincer cu tine este distractiv.

Pentru mine este să fiu în viață și să nu mai fiu victimă a circumstanțelor.