Depresia Ca Mod De A Percepe Lumea

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Depresia este inerent contrară naturii umane.

În această stare, nevoile de bază sunt adesea încălcate și denaturate, ceea ce este considerat inerent unei persoane prin natură: instinctul de autoconservare, principiul luptei spre plăcere, atracție, instinct matern.

Este foarte dificil să se clasifice toate tipurile posibile de depresie, dar stările depresive condiționate pot fi împărțite în trei grupe:

· psihogen - dezvoltarea sub influența factorilor traumatici externi;

· somatogen - care apar pe fondul dezvoltării diferitelor boli somatice;

· endogen - format pe fundalul unei predispoziții genetice.

Condiționalitatea acestor distincții, potrivit unui număr de cercetători, este că depresiile endogene sunt adesea provocate de factori exogeni, iar factorii externi pot avea un efect suplimentar în anumite etape ale dezvoltării depresiilor endogene.

Și totuși, în cadrul acestui articol, nu vom încerca să înțelegem imensitatea și concentrându-se asupra depresiei psihogene, și în forma sa relativ ușoară, în care o persoană, care se confruntă cu dificultăți în activitățile zilnice și în comunicare, încă nu le oprește. Starea de spirit este deprimată, practic nimic nu face plăcere, există o mulțime de motive pentru auto-flagelare, activitatea este redusă în mod vizibil, dar nu este complet paralizată.

La suprafață, vedem insensibilitatea unei persoane deprimate, bucuria nu îi este disponibilă, dar nu există tristețe în paleta sa emoțională. A lui tristețea este blocată și la un nivel mai profund se poate observa adesea suprimarea agresivității … În același timp, o persoană poate spune: „Simt apatie completă” sau „Totul îmi cade din mâini, nu pot începe nimic” sau altceva, indicând o pierdere de forță, dar este puțin probabil să fie conștient de tristețea lui.

O persoană deprimată nu este capabilă să empatizeze cu alți oameni, deoarece este scufundat într-un abis întunecat care îi încalcă relația cu realitatea. Dacă dezgropați emoțiile care se află sub coaja groasă, atunci puteți întinde un fir de la ele până la atitudinile rigide, structurile mentale ale unei persoane.

Aaron Beck, fondatorul psihoterapiei cognitive, bazat pe cercetări empirice și observații clinice, a ajuns la concluzia că percepția distorsionată a realității persoanelor deprimate. El a observat tulburări de gândire la pacienții deprimați, și anume tendința de a interpreta orice evenimente din viață ca o confirmare a lipsei de valoare a acestora.

Citește și: Depresie. Principalele simptome.

Conform conceptului lui Beck, conștiința unei persoane care suferă de depresie este dominată de o percepție negativă despre sine, de o imagine negativă asupra lumii și, în consecință, propriul său viitor îi apare într-o lumină foarte sumbru. "La ce bun se poate întâmpla cu o persoană atât de nesemnificativă ca mine într-o lume atât de cumplită și nedreaptă?", - astfel de întrebări pot părea absolut iraționale pentru cineva, dar în sistemul de coordonate al unei persoane deprimate sunt destul de rezonabile.

Gândirea depresivă are următoarele caracteristici:

· suprageneralizare („Chelnerul nu mi-a fost prietenos, știam că îi enervez pe oameni”), · judecată categorică ("O greșeală este suficientă pentru eșecul complet"), · solicitări excesive asupra ta („Fie să o faci fără cusur, fie să nu o iei deloc”),

· idealizându-i pe ceilalți și devalorizându-se pe sine („Toți prietenii mei sunt oameni de succes, nu am realizat nimic singur”).

O persoană deprimată, datorită particularităților percepției realității, poate experimenta permanent vinovăţie în fața oamenilor din jurul său, consideră-se o povară pentru cei dragi fără nicio confirmare din partea lor. În acest sens, gândirea unei persoane deprimate seamănă cu gândirea unui copil. Un copil mic, de exemplu, poate concluziona că el este responsabil pentru divorțul părinților sau pentru moartea unei rude, deoarece s-a comportat prost. Dar în cazul unui preșcolar, egocentrismul este normal.

În schema mentală a unei persoane deprimate, școala cognitivă de psihoterapie distinge credință subiacentă negativă și credință complementară, care vizează adaptarea la o realitate imaginară.

Convingerile de bază tind să se dezvolte în timpul copilăriei. Din păcate, părinții, direct sau indirect, pot influența formarea unei imagini de sine negative la un copil. Fără a simți acceptarea necondiționată, îngrijirea și sprijinul din partea părinților, un copil poate decide că este rău, nu este capabil de nimic și este nedemn de iubire.

În plus, părinții pot cultiva conștient sau inconștient sentimentele de vinovăție la copil. „Ți-am dat cei mai buni ani din viața noastră. Ne-am negat totul, chiar dacă tu ai avea tot ce îți trebuia. Când vei crește și ne vei lăsa în mila sorții”, astfel de afirmații repetate pot lăsa o amprentă profundă în sufletul copiilor deosebit de sensibili și vulnerabili.

Dacă o credință de bază negativă s-ar putea să sune ca „Nu sunt capabil de nimic”, atunci cea complementară ar putea fi „Dacă îmi place altora, este posibil să nu observe lipsa de valoare a mea”. Este evident că o persoană cu o astfel de atitudine nu este capabilă să obțină plăcere nici din ceea ce face, nici din viață în general. El îi va încânta pe ceilalți, dar nu se va bucura pe sine.

Lipsa de satisfacție a propriului succes este caracteristică perfecționism cronic … S-ar părea, ce este în neregulă cu a-ți cere mari cerințe și nevoia de realizare? În teorie, acest lucru ar trebui să motiveze, dar de multe ori oamenii experimentează efectul negativ al eforturilor pentru perfecțiune. Dacă o persoană este nemulțumită constant de sine, așteaptă rezultate de primă clasă de la sine în orice condiții, își fixează propriile neajunsuri și acționează sub influența fricii de eșec, atunci este dificil să numim un astfel de perfecționism sănătos. Aderarea fanatică la standardele acceptate în societate, creșterea succesului la rangul de cea mai înaltă valoare, orientarea exclusivă spre evaluarea externă, care poate fi considerată drept motivație principală, propulsează o persoană din ce în ce mai adânc în depresie. Legătura dintre tulburarea depresivă și perfecționism a fost identificată de mulți cercetători occidentali și ruși.

După toate cele de mai sus, apare o întrebare logică: „Există vreun sens în experiențele depresive?” Psihoterapeutul existențial Alfried Langele răspunde astfel: "Sensul depresiei este de a împiedica o persoană să continue să trăiască așa cum a trăit până acum."

Vezi și: Depresie: o afecțiune, boală sau capriciu?