Atacuri De Panica. Povești Reale. De Ce Eu ?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Atacuri de panica. Povești reale

De ce eu ?

Naumenko Lesya, terapeut gestalt

„Atacul de panică a devenit emblema durerii evazive a timpului nostru. O stare proastă fără un motiv aparent se poate întâmpla atât celor care au totul, cât și celor care au dus întotdeauna nu doar o viață normală, ci o viață plină de sens - îndrăzneață, concentrată pe valori pozitive. Margherita Spagnolo Lobb

Partea 1. Vizibil

În timp ce lucram la acest articol, am vrut să fac vizibile atât durerea, cât și frumusețea oamenilor care se confruntă cu un atac de panică. Toate acestea sunt aproape și aproape de noi, în viața noastră de zi cu zi.

Tamara, 35 de ani (cercetător)

„Am venit acasă după o petrecere corporativă, a existat o companie zgomotoasă, a fost distractiv, am băut un pahar și jumătate de vin uscat și este destul de puțin. Și dintr-o dată, am simțit o anxietate puternică … Am încercat să înțeleg cauza anxietății și … nu am putut, totul părea să fie în regulă … Am încercat să adorm și imediat ce am început să adorm, Am sărit de la o anxietate puternică, de parcă s-ar întâmpla ceva foarte cumplit (sau lumea se va prăbuși, sau se va întâmpla ceva rău cu cineva apropiat). Nu puteam să respir, nici să inspir, nici să expir, bătăile inimii mi s-au accelerat … Am simțit doar frică, frică nebună … și s-a intensificat din sentimentul că nu-mi pot controla respirația … acesta este cel mai simplu lucru și nu pot …

Soțul meu mi-a spus o ambulanță.

Medicii m-au examinat, mi-au ascultat plămânii, mi-au măsurat tensiunea, s-au uitat în gât și toți indicatorii erau mai mult sau mai puțin normali, nu era clar nimic care să poată duce la astfel de simptome. Mi s-a făcut o injecție și m-am liniștit imediat și am adormit.

A doua zi, am fugit la doctor - „Doctore, mor!”

Medicul a prescris sedative și a sfătuit să se prezinte la un psiholog. Ce fel de psiholog când mor? Acesta este cu siguranță un fel de boală care nu a fost găsită … M-am îmbolnăvit, ce să discut cu un psiholog, am ceva cu gâtul meu … poate presiune și acest lucru nu este clar pentru un psiholog!

Am luat calmante, dar totuși s-au întâmplat atacuri. Gâtul îmi era teribil de dureros noaptea și numai noaptea. Această durere a izbucnit și nu m-a lăsat să adorm.

Am învățat să recunosc, prin primele simptome, abordarea unui atac (palpitații, nimic de respirat, palmele transpiră). Atacul a început și s-a încheiat brusc fără niciun motiv, în locuri diferite și în circumstanțe diferite. Și a fost foarte jenant când atacul a avut loc în prezența altor persoane. Nu aș putea să explic ce este? Ce se întâmplă cu mine și de ce …"

Tatiana (sora lui Tamara)

„Când am văzut atacul surorii mele pentru prima dată, m-am speriat. Mi s-a părut că moare în fața ochilor mei, nu putea să respire, este într-adevăr înfricoșător. Am vrut să chem o ambulanță pentru a fi salvată … are cu siguranță un fel de boală cumplită …"

Anatoly (medicul ambulanței)

„Există apeluri către pacienții care au un atac care este descris ca un atac de cord. Dar, spre deosebire de inimă, toți indicatorii (tensiunea arterială, ritmul cardiac, starea gâtului, temperatura) sunt în normă relativă și există plângeri de mare anxietate și frică - fie pentru a muri, fie pentru a înnebuni. Folosesc tratamente simptomatice tradiționale (sedative, antispastice, medicamente pentru inimă). Am observat că apelurile către astfel de pacienți pot fi repetate periodic.”

Ekaterina (cardiolog, medic de familie)

„Sunt adesea abordat de oameni cu atacuri de panică. (ICD-10 / F41.0 / Tulburare de panică [anxietate paroxistică episodică]) și, de cele mai multe ori, oamenii doresc să găsească orice cauză cu inima sau plămânii, numai astfel încât diagnosticul „atacurilor de panică” să fie exclus. Este mai ușor atunci când ceva este tangibil, puteți vedea cu ultrasunete sau cu raze X și puteți acționa asupra acestuia. Atacurile de panică în practica medicală sunt într-adevăr un diagnostic de excludere, adică un diagnostic atunci când alte posibile patologii au fost deja excluse.

Plângeri și simptome principale:

- un atac apare cel mai adesea brusc (fără niciun motiv aparent)

-pacientul vorbește despre frică, anxietate, groază (deși în cabinetul medicului de obicei nu vorbesc despre frici)

- senzație de constricție, compresie în piept, palpitații: „Mi-era teamă că pieptul meu ar putea să se spargă”

-incapacitatea de a inhala sau expira

- palmele transpirate

amorțeală a membrelor

Rezumând un mic rezumat, aș scoate în evidență două criterii principale care sunt întotdeauna prezente în atacurile de panică - acestea sunt bruscă, „ca un bolt din albastru” și groaza, frica, care însoțesc întregul atac.

Astfel de pacienți vin, de obicei, cu o grămadă de teste, pre-examinări, au mers deja la medici, au fost supuși unor examinări costisitoare sau, dacă pentru prima dată, atunci, în mod firesc, examinez un astfel de pacient. Diagnosticul PA sună îndoielnic și, după cum arată practica, ca rezultat, nu se constată nicio patologie cardiacă care ar putea provoca astfel de simptome.

În calitate de cardiolog, desigur, vă prescriu medicamente pentru a promova relaxarea și liniștea. Pacienții sunt de obicei rușinați de boala lor, categoric nu vor să creadă în originea psihologică a acestei afecțiuni, destul de des continuă să caute o pastilă magică și un medic magic, sau speră să „rezolve”, ignoră consultația unui psihoterapeut.

Recent, am observat o creștere semnificativă a numărului de persoane cu simptome de PA.”

Partea 2. Invizibil

Un atac de panică este învăluit într-un halou de mister, motive inexplicabile, simptome uimitoare pe fondul bunăstării … și unde are legătură psihoterapeutul cu el?

Care este legătura dintre manifestarea corporală și starea mentală?

Unde să te uiți pentru a vedea ceea ce este discret?

Așa sună poveștile clienților mei atunci când privim situația mai larg decât simptomele corporale împreună.

Deci înapoi la Tamara:

„Da, au existat mai multe evenimente care m-au șocat:

Cu 9 luni înainte de primul atac, tatăl a murit … brusc, un atac de cord …

Și, de asemenea, cu două luni înainte, fiica mea s-a îmbolnăvit, s-a îmbolnăvit foarte tare. avea tuse convulsivă. Tusind vărsături la fiecare oră, mă speria foarte mult … Mă temeam că o voi pierde … ca tată … și se pare că psihologic nu am făcut față. Nu mi-am dat seama că am nevoie cu adevărat de ajutor. Și după cum sa dovedit, avea mare nevoie.

Au trecut doi ani de când trăiesc fără atacuri de panică, sunt recunoscător terapiei de grup, acei oameni cărora nu le era frică, au fost acolo, am simțit-o și a fost vindecătoare pentru mine. Mă bucur că am scăpat de asta și nu voi dori asta inamicului …"

Arthur, 21 de ani (student)

„Îmi place muzica, scriu rapuri, mă pricep la asta. Dar tatăl spune că aceasta nu este o ocupație pentru un bărbat, că trebuie să se apuce de treabă (are o afacere mică).

Mi-e teamă să ies singură din casă, nu mă pot deplasa decât în zona mea și numai când sunt însoțit de prieteni. Pentru că cred că mă voi simți rău - voi cădea și-mi voi pierde cunoștința."

Cu 6 luni înainte:

„Am fost operat. Am stat mult la intrare, pe trepte concrete (pentru că acolo se nasc cântece) și ca urmare; chirurgia coccisului. Am ieșit în afara spitalului, am vrut să întâlnesc prieteni, m-am simțit rău și am leșinat.

Și, de asemenea, tatăl meu este bolnav, foarte bolnav, am aflat acum o lună. Are cancer în stadiul 4 și … nici nu vreau să mă gândesc la asta, dar dacă i se întâmplă ceva … Va trebui să uit de muzică și să încep afacerea urâtă, pentru că, după obiceiul nostru, voi deveni susținătorul familiei …"

Alexander, 42 de ani (manager)

„Dacă nu ar fi fost atacurile care au apărut acum 2 ani, atunci mă descurc bine … Nu s-a întâmplat fără motiv, conduceam și aveam o criză, credeam că fac un atac de cord. La spital, mi-au făcut o cardiogramă și m-au trimis acasă, totul era în regulă cu inima mea. Și atacurile au început să se repete. Da, am auzit că pare un atac de panică … Nu cred că motivul este psihologic …

Acum doi ani, chiar înainte de primul meu atac, mi-am pierdut slujba. Soția mea la acea vreme era însărcinată, timp de aproximativ o lună eram în limbo … Apoi eram foarte nervos, desigur, pentru că toată responsabilitatea era pe mine. Dar am făcut-o? Și acum vrem un alt copil, dar atacurile interferează …"

Anna, 29 de ani (programator)

„O seară obișnuită cu familia mea, vizionând un film cu soțul meu. M-am culcat calm și brusc mi-am dat seama că mă simt prost. La început a existat senzația că am căzut undeva, zburând în jos … această senzație a fost rapid legată de senzația că nu mi-am simțit brațele și picioarele. Ca și cum ar fi, îi pot mișca, dar nu sunt ai mei, ca niște străini. Când i-am privit, a devenit înfricoșător.

După aceea, întregul corp a început să tremure și s-a temut că voi muri, de vreme ce nu înțelegeam ce se întâmplă cu mine. Sentimentul principal este frica. Teama de a muri.

Apoi am început să mă las puțin și mi-a început să mă doară capul (ambulanța a constatat că există presiune ridicată - presiunea a fost doborâtă), dar alarma nu a dispărut.

Apoi am început să am tahicardie și nu am putut dormi, pentru că mi s-a părut că am uitat să respir imediat ce mi-am pierdut controlul chiar și puțin, apoi m-am zvâcnit îngrozită (în timp ce respiram foarte adânc, ca și cum Nu mai respirasem de mult) și nu m-am lăsat să adorm. Aceasta a continuat până la 6 dimineața. Principalul lucru în toate acestea - mi-a fost frică să mor, mi-a fost frică să mă sufoc, mi-a fost teamă că mi s-a întâmplat ceva teribil.

Dar, în general - nimic, deoarece nu mi-am dat seama imediat că a fost un atac de panică. Până în acel moment, nu mi se întâmplase acest lucru și eu însumi nu puteam identifica că a fost un atac de panică. Și medicii au spus că este doar presiune, iar terapeutul a spus a doua zi că este normal cu VSD-ul meu. După 5 medici undeva, a sunat - Panic Attack.

Și luni (atacul a fost de joi până vineri) m-am dus la muncă. Și marți mi-a devenit greu să respir. Și, din acel moment, a început marea cercetare și tratare a mea.

Mușchii strânși au fost tratați cu medicamente sedative, antiinflamatorii și relaxante. Deși trebuie să aduc un omagiu faptului că neurologul a mai spus că o astfel de ciupire a coloanei vertebrale la vârsta mea (conform experienței ei) este emoțională, nu probleme de spate. Deși mi-a prescris medicamente care îndepărtează această etanșeitate, ea m-a sfătuit să înțeleg aspectul psihologic al problemei, deoarece pastilele au dat doar o ușurare temporară și, până când îmi dau seama, etanșeitatea va reveni.

Și în clinica orașului, starea mea (prezența atacurilor de panică) a fost asociată activ cu proeminențele și i s-a spus să nu mănânc carne și să fac exerciții pentru gât + Am urmat un regim întreg de tratament al coloanei vertebrale, inclusiv masaje și fizioterapie.

La început, atacurile de panică erau foarte frecvente. De câteva ori pe zi și între ele a existat o „defecțiune”, deci a fost rău aproape tot timpul. Nu am putut dormi, pentru că momentul adormirii pentru mine a fost declanșatorul declanșării atacului (încă de la prima dată când atacul s-a întâmplat exact în momentul în care m-am culcat). A ajuns la punctul că nici măcar nu puteam mânca.

Pe stradă mă simțeam uneori amețit, se părea că voi cădea. Se respira greu. Acest lucru s-a simțit mai ales în transporturi, când erau multe persoane în treceri.

De-a lungul timpului, atacurile au devenit mai puțin severe, am simțit un val de anxietate trecându-mi prin corp, câteodată o mică amețeală. Dar până în ultimul moment m-am luptat cu acceptul că aceasta este o problemă psihologică și că ar trebui rezolvată nu numai cu pastile și unguente. Mi-a fost teamă că ceva nu a fost examinat în mine.

Cu 8 luni înainte:

„Când am fost plecat, a fost un jaf al apartamentului nostru, care ne-a spart toate temerile și preocupările. După acest eveniment, am început să mă simt mult mai puțin protejat și mult mai vulnerabil.. Nu pot decât să ghicesc, dar totuși: în ziua primului atac de panică, am aflat că colegul meu a fost jefuit. Poate că a influențat cumva. Și apropo, când eram copil, și apartamentul nostru a fost jefuit.

Acest eveniment este cel mai luminos, dar nu singurul. S-au întâmplat multe în ultimele șase luni.

După jaf, am început să mă îmbolnăvesc foarte mult. De 8 luni sunt bolnav de 12 ori.

Soțul meu nu a mers cu afacerea și a rămas fără câștiguri, iar proviziile familiei au căzut pe umerii mei.

Mi-am schimbat locul de muncă pentru unul mult mai puțin confortabil, dar cu un venit mai mare.

Toate acestea au scos treptat pământul de sub picioarele mele.

Când am început tratamentul (luând sedative și mergând la un psihoterapeut, atacurile au început să apară mai rar - o dată la câteva zile), dar puterea lor era încă destul de mare.

Iată ce gândesc acum:

1) Simt că m-am întors din iad și am supraviețuit.

2) Într-o oarecare măsură, sunt recunoscător bolii că m-a făcut să privesc diferit la atitudinea, în primul rând, față de mine și, în al doilea rând, la toate evenimentele, oamenii, acțiunile … la orice în general.

3) Înțeleg că este vindecabil, puteți trăi cu el, dar este important să acceptați acest lucru pentru voi înșivă, să realizați că aveți nevoie de ajutor, că trebuie să lucrați asupra dvs. și să vă schimbați. Abia atunci orice tratament, atât psihoterapeutic, cât și medicamentos, va avea putere și efect real.

4) Vreau sincer ca medicii să înceapă să înțeleagă mai mult acest lucru și să nu prescrie valeriană să bea și să nu strige la persoana care are un atac și care plânge (așa cum am făcut-o eu) și să înțeleagă că simptomele nu sunt întotdeauna boala însăși, uneori totul este mult mai profund și mult mai complicat decât pare.

5) Sper (din tot sufletul vreau să cred în ea) că mă voi recupera complet de anxietate, de atacuri de panică și nu va mai reveni niciodată la mine și nu se va mai întâmpla."