2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Știi, toată lumea din jurul meu vrea să iasă din zona mea de confort. Nu doar clienți. Rudele, prietenii, cunoștințele. Cunoscuți cu aspect decent!
Oamenii palizi, lipsiți de somn cronic spun: „Trebuie doar să ieși din zona ta de confort și să te duci la sală”. Persoanele cu atacuri de panică spun: „Trebuie să ieși din zona ta de confort și să nu mai simți rău pentru tine”. Oamenii care duc o viață dureroasă, foarte neîndulcită spun: „Ar trebui să ieși din zona ta de confort și să nu mai mănânci dulciuri”. Acesta nu este încă cel mai rău scenariu. Unii spun doar că nu mai mâncați. Ei văd o soluție radicală la problemă.
Ochii mei încep să se zvârcolească neliniștiți de astfel de cuvinte.
O să explic acum.
Pentru a ieși din zona ta de confort, trebuie mai întâi să fii în ea.
Ce este o zonă de confort? Acesta este un loc în care este cald, confortabil, gratuit, gustos, vesel și sigur. Unde ești iubit și respectat. Unde ești îngrijit (și îți pasă și tu, nu fără asta, dar nu unilateral). Mulți dintre noi pur și simplu nu avem o astfel de zonă. Ei bine, nu există nicio zonă în care să aibă grijă de noi. În cel mai bun caz, există o zonă prin care să se întindă sau să se îngroape. Este mai bine decât nimic, dar nu chiar corect. Este ca alcoolul împotriva înghețului - în principiu, ajută, dar nu pentru mult timp și mai rău decât o jachetă din puf.
Odată ajuns în zona de confort (nu-mi place cuvântul „zonă”, are o aromă de tabără, dar lasă-l să fie), trebuie să rămâi acolo o vreme. Relaxează-ți sufletul. Și numai atunci - să plece. Acest sentiment nu poate fi confundat cu nimic - atunci când aveți suficientă forță pentru orice și sunteți gata, poate, să învățați altceva … treziți-vă dimineața devreme și fugiți la yoga … gândiți-vă la un proiect de lucru care atârnă în planuri pentru șase luni …
Și aici este foarte important ca impulsul de a face ceva - vine din interior și depășește gândul. Mai întâi începi să faci - apoi te gândești deja. Nu întotdeauna cu un cântec, uneori este o bucurie dureroasă de a depăși și de ce naiba, crezi, am ajuns la volanul acestui aspirator - dar cu siguranță nu cu ultimul pic de forță. De ajutor, pentru că a fost interesant.
Oamenii care vorbesc despre „ieșirea din zona lor de confort” de obicei nu înseamnă niciun interes. Dacă traducem această construcție într-un limbaj uman simplu, înseamnă ceva de genul următor: deja cumva e de rahat, dar dacă mă tortur mai tare, poate mă voi simți mai bine?
Ei bine nu stiu. Dacă o persoană cu gripă este încă biciuită în grajd, poate că își va reveni mai târziu. Dar este puțin probabil ca acest lucru să provină dintr-o lovitură.
De multe ori sună ca autoacuzare: „Sunt leneș, doar nu vreau să ies din zona mea de confort”.
Și această construcție stilted fie are gust de rușine agonizantă („Nu sunt suficient de bun, nu sunt la înălțimea normei, chiar dacă te spargi”), fie de vinovăție („Nu încerc suficient, nu sunt bine, nu sunt bun, nimeni nu mă va iubi când nu sunt bine făcut”). Și rușinea și vinovăția sunt lucruri precum brusture, care va găsi întotdeauna ceva de care să te agăți, indiferent de succesul real pe care îl obții. Chiar dacă în sfârșit încetezi să-ți pară rău pentru tine și încetezi să mănânci cu totul (deși acest lucru nu este un succes).
Dar într-un vid nemilos și la limita puterii, nicio persoană normală nu va dura mult.
Apoi, există mai mult sau minus trei moduri: de a te târî înapoi în „zona de confort”, a cădea în depresie clinică (atunci când nu e o stare proastă, ci un diagnostic) sau în psihosomatică severă.
Ce opțiune îți place cel mai mult? Eu primul.
Mai mult, vremurile sunt grele. Presiunea informațională. Criza financiară. Iarnă. Noiembrie. Nu există soare. Și dacă știi brusc cum să ajungi în zona ta de confort, îți sugerez să rămâi în ea până în primăvară.
Recomandat:
CINE ESTI - ZONA DE CONFORT?
Să abordăm această problemă odată pentru totdeauna, exfoliantând toate miturile din ea, separând grâul de pleavă. Zona de confort - ce este? Judecând după nume, acesta este „locul” în care te simți confortabil, adică confortabil. Până acum, totul este destul de logic și simplu.
ZONA DE CONFORT - A IEȘI SAU A NU IEȘI?
„Ieși din zona ta de confort! Dezvoltarea este posibilă numai în afara zonei de confort! 3 motive pentru care trebuie să ieși din zona ta de confort! Cum să ieși din zona ta de confort? 10 moduri de a ieși din zona ta de confort!” -Aceasta este o scurtă listă de titluri de articole dacă întrebați Google despre zona dvs.
Conceptul De „zonă De Confort” în Terapia Clienților Psihosomatici
În comunitatea modernă de internet, s-au spus multe despre „zona de confort” și poate chiar prea mult. Am glumit puțin, am râs, am certat-o, am sortat-o, dar sedimentul a rămas și, prin urmare, a fost de acord cu clienții să o numească „zonă obișnuită”.
Mituri Inutile Despre Ieșirea Din Zona Ta De Confort
Zonă de comfort - o zonă a spațiului de locuit în care o persoană se simte sigură și sigură. Cu alte cuvinte, o zonă de confort este o stare de securitate psihologică care apare din menținerea unei secvențe de acțiuni obișnuite și obținerea rezultatului dorit.
Unde Să Ieși Din Zona Ta De Confort?
Fiecare fier este chemat să părăsească zona de confort, dar ce ar trebui considerat chiar această zonă? În opinia mea, o astfel de expresie poate fi numită situația în care o persoană are un POPA foarte mare în viață, dar din anumite motive nu schimbă nimic.