Cauzele Psihologice Care Stau La Baza Excesului De Greutate

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Una dintre cele mai frecvente întrebări de căutare este „Cum să slăbești?”, Iar cel mai popular răspuns la acesta este „mănâncă mai puțin”. Dar este atât de simplu? Dacă excludem cazurile asociate cu boli cronice, tulburări hormonale, luarea anumitor medicamente, întrebarea principală este: "De ce o persoană mănâncă de fapt?" Da, și nu întotdeauna supraponderal, chiar și în absența unor probleme grave de sănătate, este o consecință a supraalimentării.

Numai identificând cauza reală a excesului de greutate, puteți rezolva problema radical. La urma urmei, dacă la un nivel conștient o persoană dorește să piardă în greutate, iar partea inconștientă a psihicului deține literalmente excesul de greutate cu o strangulare, atunci două kilograme vor ajunge la locul kilogramului greu câștigat. Indiferent cât de mult o persoană urmează o dietă, toate eforturile pot fi în zadar sau pot da un rezultat pe termen foarte scurt. Inconștientul se străduiește să mențină echilibrul existent cu orice preț - așa înțelege grija pentru o persoană.

Unul dintre cele mai frecvente motive pentru creșterea și menținerea în greutate este conflictul nevrotic, care este, de fapt, o luptă constantă cu sine. Când vrei un lucru, dar trebuie să faci altul, sau din anumite motive este dificil să realizezi ceea ce îți dorești. În acest caz, adevăratele dorințe pot fi reprimate - nu realizate, iar conflictul se desfășoară, parcă, la suprafață, legalizând prin mâncare (vreau să mănânc - mănânc - mă pedepsesc pentru că nu aveam voie să mănânc).

O altă cauză foarte frecventă a excesului de greutate este atitudinea părintească. Dacă în familia părintească a existat un cult al mâncării, dacă sărbătorile fericite ale copilului și atenția adulților au fost asociate exclusiv cu mâncarea abundentă și gustoasă, atunci ca adult, el își va da dragoste, atenție și bucurie - prin mâncare.

Aceasta include și lauda și afecțiunea părinților dacă copilul a mâncat totul și cere mai mult. Așa se asimilează linkul „Mănânc mult - sunt bun - mă iubesc”. Mulți oameni și-au luat obiceiul de a „profita” de emoții negative, uneori fără să-și dea seama, pentru că mama a hrănit bebelușul imediat ce a început să plângă sau a dat ceva gustos pentru a-l mângâia pe copilul mare, de multe ori fără a încerca să-și dea seama ce-l supăra..

Una dintre atitudinile foarte frecvente pe care un copil le aude din copilărie: „În familia noastră, toată lumea este plină. Genele sunt de vină . Și o persoană se modelează inconștient după imaginea și asemănarea celor dragi semnificativi pentru a rămâne parte a familiei, parte a unui fel. Motivul excesului de greutate la fete este adesea solidaritatea cu mama lor, o încercare inconștientă de a nu fi mai subțire decât mama lor, astfel încât mama lor să nu cadă din dragoste.

De asemenea, supraponderalitatea poate fi rezultatul traumei psihologice a persoanei în sine sau a celor dragi semnificativi ai acesteia. Dacă au suferit hărțuire sexuală sau au experimentat abuzuri sexuale, partea inconștientă a psihicului poate încerca să îi împiedice să repete o experiență atât de cumplită, făcându-i „mai puțin atrăgători”. Cu un grad ridicat de probabilitate, o mamă sau o bunică care a experimentat o experiență similară va transfera această protecție - excesul de greutate - fiicelor și nepoatelor sale.

Dacă o femeie are o teamă inconștientă de relațiile cu bărbații sau de căsătorie (experiență negativă repetată a relațiilor - propriile femei sau femeile mai în vârstă din familie, așa cum știa fata din copilărie), completitudinea poate fi, de asemenea, un scut protector. Aceasta include atitudini familiale conform cărora „toți bărbații sunt capre”, „doar prostituatele tinere sunt prietene cu băieții”, amenințările: „dacă le aduci în tiv, le voi ucide” și multe altele.

Persoanele care au relații pe termen lung sau sunt căsătorite pot deveni supraponderale dacă partenerul lor este prea gelos. Apoi devine un preț de plătit pentru o viață liniștită: dacă există un exces de greutate, aceștia vor acorda mai puțină atenție. Cu toate acestea, există un alt motiv ulterior aici - de fapt, de a nu înșela un soț sau o soție, mai ales dacă astfel de gânduri apar adesea, dar există o interdicție internă strictă de a înșela.

O cauză comună de bază a excesului de greutate este frica de foame, care ne este transmisă de către familiile noastre care au supraviețuit războiului. Aici au avut loc atât transmiterea psihogenetică, cât și introiecția (includerea opiniilor și credințelor altor persoane în lumea lor interioară). Un rol semnificativ îl au atitudinile conform cărora este o infracțiune să lase mâncare pe jumătate mâncată, deoarece unul dintre membrii familiei și-a pierdut copiii în război din cauza foamei sau că una dintre rude a supraviețuit doar pentru că nu era slab. Astfel, în inconștientul copilului se formează o legătură stabilă: „excesul de greutate - protecție împotriva morții”.

O altă posibilă cauză a excesului de greutate poate fi un sentiment de lipsă interioară de plenitudine (cel mai adesea aceasta este o consecință a reprimării unui număr mare de emoții negative în inconștient în copilărie). Apoi, mâncarea va fi ceva care se umple, deși pentru o perioadă foarte scurtă de timp, și vă permite să estompați sentimentul neplăcut de anxietate.

Adesea, excesul de greutate servește ca un corset suplimentar, oferind mai multă stabilitate în caz de încălcare a sentimentului de securitate, sau lanț de protecție, mască vulnerabilitatea, sensibilitatea unei persoane.

Aceasta nu este o listă completă a cauzelor psihologice care stau la baza excesului de greutate. Ele pot fi foarte individuale și neobișnuite și adesea în timpul muncii psihoterapeutice, mai multe dintre ele sunt dezvăluite simultan. Când mentalitatea „este necesară o greutate suplimentară” părăsește inconștientul, persoana începe să slăbească, făcând mult mai puțin efort, iar rezultatul devine stabil.