Sex Normal?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Sex, sex normal, relații sexuale sănătoase …

Pe de o parte, oamenii tastează o mulțime de interogări legate de sex în motoarele de căutare, iar discuțiile despre relațiile sexuale sunt foarte populare pe Internet. Pe de altă parte, tema sexului este încă destul de tabu și este amestecată cu rușine și frică pentru mulți.

Este mai ușor să discute despre viața ta sexuală dacă totul este în regulă, relații furtunoase, orgasmuri încântătoare - există ceva de care să te lauzi. Ce se întâmplă dacă sexul nu este în regulă acum? Apoi, din păcate, oamenii rămân adesea singuri în experiențele lor, nu caută ajutor.

Deoarece este imposibil să se încadreze într-un singur articol o discuție despre toate problemele sexuale, atunci în acest articol, vom discuta despre experiențele „anomalii” din viața lor sexuală:

- Este normal să mă aprindă?

- Este normal ca eu … vreau?

- Este excitația mea sexuală normală?

- De câte ori pe săptămână este normal să faci sex?

Și multe alte întrebări despre viața sexuală, care pot suna diferit, dar se rezumă la îndoieli că totul este în ordine.

La întrebările despre sex se poate răspunde în termenii normei statistice. Cineva va fi susținut de un astfel de răspuns, cineva nu. Prin urmare, cel mai important lucru nu sunt statisticile, ci de ce o persoană pune aceste întrebări, modul în care persoana însuși se ocupă de viața sa sexuală.

Dacă plecăm de la situația de viață a unei persoane și de la relațiile sale, atunci la întrebarea despre normalitate se poate răspunde destul de simplu: dacă îți poți realiza nevoile tale sexuale fără rău fizic și mental pentru tine și pentru ceilalți (adică fără violență), atunci totul e bine.

O mare parte din sex este doar o chestiune de preferință (căruia îi place ce fel de sex și cât de mult) și capacitatea de a negocia cu un partener. O viață sexuală satisfăcătoare este ca un joc, există loc pentru spontaneitate și fantezie și există unele acorduri cu privire la modul în care oamenii se joacă împreună.

Dacă în viața ta există un loc pentru suprimarea nevoilor, dorința de a-ți ascunde dorințele și de a crește în tine altele noi care par corecte și decente, dacă în loc să găsești bucurie în relațiile sexuale, dobândești boli … Se pare că din anumite motive nu îți dai seama de dorințele tale sexuale, ci îți canalizezi, îți direcționezi excitația într-o altă direcție, îmbolnăvindu-te astfel.

O altă tactică bună de a răspunde la întrebarea despre normalitate este să răspunzi la întrebarea: „De ce te gândești la normalitatea vieții tale sexuale?” Pentru că există adesea rușine în spatele întrebărilor despre normalitate. Și, cel mai probabil, ai primit această rușine de la cineva. Este important să înțelegeți ce criterii utilizați pentru a vă evalua sexualitatea.

Raspunde la aceste intrebari:

- Acestea sunt criteriile tale sau altcineva?

- Al cui ochi te uiți la viața ta sexuală?

- Cine ți-a pus în cap întrebări despre normalitate sau anomalie?

Iată principalele surse de unde poate proveni un mesaj distructiv:

Rușinat, blamarea sau respingerea mesajelor despre sexualitatea și sexualitatea lor poate fi primită de o persoană din familia sa. Uneori, adulților le este greu să facă față sentimentelor lor și încep să se rușineze din rușinea lor.

De la colegii dintr-o echipă de adolescenți, puteți obține, de asemenea, o mare respingere sau umilință. Adolescenții care nu au învățat încă să facă față excitării lor pot reacționa violent, de exemplu, atunci când descoperă alteritatea celuilalt.

Un mesaj rușinos sau de respingere poate fi „primit” de la un partener (actual sau fost). De regulă, astfel de mesaje sunt date și din unele sentimente insuportabile - rușine, frică de respingere sau umilință.

Prescripțiile culturale influențează, de multe ori nu în mod explicit, ci treptat. Există o cultură sexuală post-sovietică, colorată cu rușine, patologizare și „condimentată” cu violență, și există una modernă, cu influența filmelor porno, care, de exemplu, arată viteza de apariție a excitării sexuale în partenerii și strălucirea orgasmelor, care în viață … se întâmplă mai rar decât în filme … Toate acestea au, de asemenea, un impact asupra modului în care o persoană își percepe sexul.

Este important să observați aceste mesaje. Efectuați un fel de muncă internă pentru a diferenția ideile despre sex pe care le-ați primit de la cine.

Cum să o facă: Puteți lua 2 coli de hârtie, pe prima, scrieți întrebări îngrijorate și credințe îngrijorătoare despre dvs. și despre viața dvs. sexuală. Pe a doua, desenați 4 coloane (familie, colegi, partener, cultură) și scrieți-vă convingerile în coloana corespunzătoare, de la care le-ați primit.

Citiți aceste convingeri, ascultați-vă sentimentele și senzațiile în timp ce le citiți. Puteți alege dacă urmați aceste credințe sau nu.

Alege acele credințe care nu ți se potrivesc. Recitește-le și spune: „Aceste afirmații îl caracterizează mai mult pe cel care a spus, și nu pe mine, nu mi se potrivește, nu este despre mine, este imposibil cu mine”.… Este important să răspunzi la mesajul jenant pe care l-ai încorporat în tine și care a devenit un „critic interior”. Alegeți propriile cuvinte care vor fi un răspuns adecvat și întăriți „protectorul interior”. Nu funcționează întotdeauna prima dată, așa că exersați și repetați cât este necesar.

Deci treptat puterea criticului va slăbi, iar apărătorul se va întări și va trece experiența rușinii și a îndoielii în normalitatea sa.

Dacă decideți să contactați un psiholog despre sentimentele dvs. legate de sex, dar vă este frică să întâlniți reacția specialistului care nu vi se potrivește, atunci amintiți-vă că fiecare client poate alege un psiholog pentru el însuși, conform punctelor sale de vedere etice. Este important să nu ezitați să întrebați despre atitudinea unui psiholog față de diferite manifestări ale sexualității umane.