2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Atunci când ruperea contactului este imposibilă
Atunci când aveți de-a face cu orice persoană manipulatoare și toxică, inclusiv narcisiști, psihopați, stalkers, sociopați, persoane cu tulburări limitate și isterice ale personalității - pe scurt, tot felul de vampiri emoționali - de obicei se recomandă faptul că nu reacționa este cel mai bun răspuns la atenția nedorită.
Acesta este adesea cazul și Metoda Break All Contacts (evitând orice comunicare) trebuie întotdeauna utilizat dacă este posibil … Acesta este poate cel mai eficient mod de a scăpa de viața iadului, în care te plonge comunicarea regulată cu un vampir emoțional.
Dar, există o serie de situații în care metoda All Contact Break nu este posibilă, de exemplu, în cazul separării de o persoană toxică de custodia unui copil. Sau, dacă un fost partener te urmărește, negându-i dreptul de a se întâlni îl poate înfuria. Într-o astfel de situație, refuzul de a-i răspunde poate fi considerat de psihopat ca o insultă. Astfel de oameni pot decide că vă pot forța și constrânge să răspundeți la ei și astfel să vă satisface dorința de a vă controla.
Mai mult, mulți dintre noi am încercat să punem capăt unei relații cu o astfel de persoană de mai multe ori, dar numai atunci să o acceptăm de fiecare dată. Au inclus milă și farmec și, deoarece nu am înțeles că acesta este tipul de comportament pe care îl folosesc psihopații și alte personalități neplăcute, am crezut promisiunile lor de a schimba situația în viitor sau de a ne schimba pe noi înșine. Ei cunosc toate cârligele noastre emoționale. Este ușor și distractiv pentru ei să ne atragă înapoi apelând la emoțiile noastre.
Dar manipulatorii nu se schimbă. Practic, dacă te desparți de un psihopat, el poate depune eforturi mari pentru a te pedepsi și mai mult pentru că îndrăznește să creadă că poți fi independent.
Chiar dacă nu le iei înapoi, cel mai periculos moment pentru o victimă este despărțirea inițială de un psihopat / narcisist … Sunt furiosi că sunt neglijați. Pierderea controlului sau a puterii asupra unei persoane nu este doar un traumatism narcisist pentru ei, ci poate simți o devastare completă atunci când partenerul lor o părăsește - chiar dacă au intenționat să-l omoare. Motivul este pierderea controlului. Toți manipulatorii trebuie să se simtă permanent în control.
Pentru astfel de situații există Metoda Piatrei Cenușii
Scurgeți sursa dramei
Cum putem scăpa de acest lipitor parazit fără a provoca o criză de răzbunare furioasă? Metoda Piatra Cenușie este în primul rând o modalitate de a împinge psihopatul să-și piardă interesul pentru tine. Acesta diferă de metoda de rupere a tuturor contactelor prin faptul că nu încercați în mod deschis să evitați contactul cu un vampir emoțional.
În schimb, permiteți contactul, dar dați doar răspunsuri și reacții plictisitoare, repetitive, forțând parazitul să meargă altundeva în căutarea sursei dramei. Când contactul cu tine este constant și previzibil nesatisfăcător, mintea psihopatului este pregătită să se aștepte la plictiseală în loc de dramă de la tine. Psihopații sunt dependenți de dramă și nu suportă plictiseala. În timp, va găsi pe altcineva care să-și îndeplinească nevoia de dramă și va constata că este atras de tine din ce în ce mai rar. Și la un moment dat, se va strecura pur și simplu către pășuni mai verzi.
Metoda Piatra Cenușie este o modalitate de a învăța psihopatul că sunteți o țintă proastă și nepotrivită de urmărit, pentru că îi obosiți și îi faceți plictisiți și urăsc plictiseala, așa că forțați manipulatorul să plece de la sine.
Putem spune că Metoda Grey Stone este o modalitate de a rupe cu un psihopat folosind vechea scuză „nu este despre tine, este despre mine”, cu singura diferență că o arăți cu acțiunile tale, în loc să o spui în cuvinte, iar manipulatorul însuși ajunge la această concluzie.
Nu este nimic de invidiat
Un alt motiv pentru a utiliza metoda Graystone este evitarea căderii din rolul „pradă” de la început. Dacă vă aflați în compania uneia sau mai multor persoane narcisiste, poate că lucrați cu ei sau sunt membri ai familiei dvs., este important să evitați activarea invidiei lor. Cu Metoda Grey Stone, vă retrageți în fundal. Este posibil să nu-și amintească nici măcar că te-au cunoscut.
Dacă le-ai atras atenția din greșeală și au început deja să se concentreze asupra ta, poți folosi în continuare metoda Grey Stone. Spune-le că ești plictisitor. Descrie o viață plictisitoare. Vorbește despre cele mai banale treburi casnice - în detaliu. Unora le lipsește în mod firesc haloul de dramă. Găsiți astfel de oameni și rămâneți aproape de ei când manipulatorul este în apropiere.
Distrageți atenția cu o aripă ruptă
Dacă sunteți forțați să continuați o relație cu un manipulator, metoda Grey Stone vă poate servi de asemenea. Persoanele care sunt implicate în custodia comună a unui copil cu un fost soț manipulator pot folosi o metodă în care fostul soț încearcă să-i rănească și să-i dizolve în emoții.
Este clar că orice amenințare la adresa bunăstării copiilor noștri este incredibil de puternică și provoacă frică și anxietate. Aici, Metoda Piatrei Cenușii poate fi aplicată selectiv pentru a distrage atenția de la ceea ce este cu adevărat important pentru dumneavoastră.
În general, nu arătați nicio emoție ca răspuns la cuvinte și comportament jignitor. Manipulatorul va folosi diferite tactici pentru a afla care va declanșa o reacție. Și ar trebui să răspunzi la ceea ce este cel mai puțin important pentru tine. Aceasta va concentra atenția manipulatorului asupra acestui aspect.
Amintiți-vă, psihopații și alți manipulatori nu au valori, așa că nu înțeleg ceea ce este valoros pentru noi până nu îl descoperim noi înșine. Metoda selectivă a pietrei gri le arată momeala. În protejarea copiilor noștri, putem învăța de la Mama Natură: se știe că păsările părinte cu pui descriu o aripă ruptă atunci când un prădător rătăcește în apropiere. Se prefac că sunt vulnerabili pentru a distrage atenția pisicii de la vulnerabilitatea lor reală - descendenții lor.
În acest exemplu, Metoda de piatră gri selectivă împinge în fundal toate emoțiile, cu excepția celor pe care tu însuți vrei să le expui prădătorului social.
Este foarte ușor pentru psihopați să se plictisească. Au nevoie de stimulare constantă pentru a îndepărta plictiseala. Acesta nu este genul de plictiseală pe care îl experimentează oamenii obișnuiți, este mai mult ca cuvântul francez ennui, care se referă la dor copleșitor, plictiseală și letargie. Drama este leacul psihopaților pentru plictiseală. Pentru dramă, au nevoie de public și personaje. Odată ce drama începe, se simt din nou în viață. Sunt încărcați atunci când trag firele care declanșează răspunsul nostru emoțional. Orice emoție va face atâta timp cât este o reacție la acțiunile lor.
Psihopații și alți manipulatori sunt dependenți de putere. Ei câștigă putere deschizând accesul la emoțiile noastre. Ei sunt extrem de conștienți de acest lucru și au nevoie de teste constante pentru a se asigura că suntem încă sub controlul lor. Ei trebuie să știe că suntem încă dispuși să acționăm conform dorințelor lor, să-i facem fericiți și să evităm mânia lor. Ei trebuie să creeze dramă pentru a experimenta un sentiment de putere din manipularea emoțiilor noastre.
Ca și în cazul oricărei dependențe, obținerea dozei de răspuns emoțional emoționează și revitalizează psihopatul. Cu cât primește „recompensa” pentru comportamentul său dramatic, cu atât crește dependența. Conversația este, de asemenea, adevărată: atunci când „recompensa” încetează să mai vină, el devine nervos. El experimentează un sentiment copleșitor de plictiseală și dor și răspunde creând mai multă dramă.
Dacă aderăm la această linie de comportament și nu manifestăm emoție, la un moment dat psihopatul decide că jucăria lui este spartă. Ea nu mai stropește de emoție când el o strânge! Cel mai probabil, se va târî departe de tine în căutarea unei noi jucării.
Metoda Grey Stone include o avertizare: psihopații sunt oameni periculoși, dacă sunteți într-o relație cu unul care a decis deja să vă omoare, va fi foarte dificil să vă răzgândiți. Este posibil să vă otrăvească deja mâncarea sau să vă deterioreze în secret mașina. Luați toate măsurile de precauție necesare. Într-un astfel de caz, ar trebui să speri doar că Metoda Grey Stone va ajuta doar să câștigi timp înainte de a putea scăpa.
Plictisitor, sărac și urât
Psihopații sunt atrași de lucrurile strălucitoare, frumoase, de orice mișcă lumini rapide și strălucitoare. Ei asociază aceste obiecte cu un sentiment de vioiciune și îi atenuează dorul covârșitor mereu prezent. Desigur, mâncarea lui preferată este emoțiile tale, dar lista a ceea ce își dorește nu se limitează la ele.
El invidiază tot ce este frumos, strălucitor și strălucitor pe care îl ai și dorește tot ceea ce prețuiești foarte mult. Trebuie să ascunzi tot ce poate observa și ce poate începe să invidieze.
Dacă ești frumoasă, folosește machiajul pentru a picta sub pungi pentru ochi
Dacă nu sunteți căsătorit cu un manipulator, orice bani sau bunuri de care tânjește ar trebui să „dispară” într-o „investiție foarte proastă” (consultați avocatul despre acest lucru)
Noua ta mașină sportă strălucitoare ar trebui să se retragă - ia-ți o mașină de zi cu zi simplă și modestă
Dacă aveți o mare reputație, așteptați-l să înceapă sau a început deja să vă calomnieze. Așadar, nu vă lăsați jenat sau provocat într-un comportament instabil sau nesănătos
Motivul pentru care vrea să-ți ia totul de la tine nu este neapărat pentru că vrea să aibă totul singur, ci pentru că vrea să vadă emoția de pe chipul tău în momentul în care le pierzi pe toate. Manipulatorul are nevoie de o demonstrație de forță, exprimată prin faptul că el este persoana care v-a jefuit toate acestea. Eliminând în prealabil toate aceste lucruri din câmpul său vizual și nu arătând o reacție emoțională la aceste pierderi, îl obișnuiești în continuare cu ideea că ești cea mai plictisitoare persoană din lume, o persoană pe care nu o va dori niciodată să fie ca în orice.
Originea metodei pietrei gri
În 2009, autorul textului original s-a despărțit de partenerul ei psihopat după 25 de ani de căsătorie, dar nu a înțeles ce se întâmplă cu el.
„Stăteam într-un bar de sushi cu sentimente mixte, când am fost prezentat unui tânăr înalt, frumos, cu un aspect atletic. Spre surprinderea mea, mi-am aruncat instinctiv toată povestea asupra lui. M-a ascultat și apoi mi-a explicat că am de-a face cu un narcisist pervers. Și mi-a dat sfaturi: „Fii plictisitor”.
El a spus că iubita lui venea acasă în fiecare seară și a început să bea și să se comporte într-un mod teribil și abuziv. Amândoi erau profesioniști, se mișcau în aceleași cercuri profesionale. Știa că ea îl va persecuta dacă va decide să se despartă și nu vrea să-și asume riscul de a deveni o victimă a calomniilor, ceea ce i-ar putea afecta reputația profesională.
Și el a decis să devină atât de plictisitor încât tocmai l-a părăsit. A refuzat să iasă seara. Nu a manifestat nicio reacție emoțională la nimic și a reacționat întotdeauna cu o lipsă de dramă. Când a întrebat dacă vrea să iasă la cină la o cafenea sau restaurant, răspunsul său a fost: „Nu știu”. După luni fără dramă, ea s-a mutat din el.
… Am ales cuvântul „piatră cenușie”, deoarece oriunde te duci sunt multe pietre și pietricele gri, dar nu le observi niciodată. Niciunul dintre ei nu vă atrage atenția. Nu vă amintiți o singură pietricică separat de cele pe care le-ați văzut astăzi, deoarece se îmbină cu peisajul. Acesta este exact tipul de plictiseală pe care urmează să-l transmiteți manipulatorului. Străinul de la sushi bar a făcut o observație uimitoare când i-a spus „să fie plictisitor”. El a lovit inima motivației psihopaților de a evita plictiseala.
În natură, există multe trucuri care contribuie la supraviețuirea prădătorilor. Printre altele, păsările joacă o aripă ruptă pentru a-și proteja descendenții, iar șoarecii se prefac că sunt morți până când pisica își pierde interesul pentru ei. Ambele tactici pot fi utile și pot fi aplicate după cum este necesar și adecvat.
În același timp, este foarte dificil să calculezi fiecare mișcare a unui psihopat pentru a alege de fiecare dată cea mai bună linie de comportament. În loc să încercați să-l păcăliți sau să-l înșelați, difuzați piatra cenușie. Acest obiect simplu, umil al naturii are toată înțelepciunea de care are nevoie pentru a trece neobservat - este plictisitor.
Recomandat:
De Ce Nu Ar Trebui Să Te Cuibărești Cu Un Psihopat. Semne Ale Unui Psihopat Emoțional
Relația noastră cu ceilalți este foarte dependentă de cine ne înconjurăm. Cu un bărbat iubitor, o femeie înflorește ca o floare, este fericită, veselă, este pace pe fața ei, un zâmbet calm pe buze, încredere în ochii ei. Cu răul - se transformă într-un cactus sau se usucă cu totul.
Cum Să înveți Să Te Bazezi Pe Tine însuți? Deveniți O Mamă Bună Pentru Voi înșivă
Fiecare dintre noi are nevoie de o mamă - o persoană căreia îi pasă și se gândește la noi, pentru care interesele noastre sunt mai presus de orice altceva. Un adult devine această mamă pentru el însuși. Fiecare dintre noi are o „mamă interioară” - acea parte a personalității care este responsabilă pentru îngrijirea, dragostea și sprijinul care ni se adresează.
Deveniți Curajos: Cum Să Faceți Ceea Ce Vă Este Teamă și Nu Numai Că Vă Temeți
De ce oamenii nu fac ceea ce vor să facă și ceea ce cred ei că este corect? De ce sunt adesea indecizi și temători? Se poate schimba acest lucru? Peste 25 de ani de muncă, unul dintre cei mai renumiți experți din lume în psihologia și motivația umană, Peter Bregman, a ajuns la concluzia că motivul acestui comportament este lipsa de curaj emoțional.
"Să Lase Pe Toți Să Intre, Să Nu Lase Pe Nimeni Să Iasă?" Despre Limitele Personale
"Să lase pe toți să intre, să nu lase pe nimeni să iasă?" Despre limitele personale. Ți se întâmplă asta? Un prieten (coleg, rudă) vorbește și vorbește non-stop (despre sine, problemele sau succesele sale) și nu mai știi cum să scapi de el, enervant.
Cine Este Psihopat? Criterii Pentru Un Psihopat. Diferențele Dintre Psihopat și Sociopat
Care este cel mai important criteriu pentru psihopați? Nu au absolut niciun sentiment. Pentru viața socială este importantă manifestarea diverselor emoții și sentimente, principalele reglând comportamentul nostru în societate - frică, vinovăție și rușine.
