Să Fii Cine Ești

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

„Fă este să fii”. Lao Tzu

Care este destinul meu? Care ar trebui să fiu mai bun? Care este cel mai bun lucru pentru mine de făcut? Și, în cele din urmă, coroana întrebărilor de natură existențială - „Cine sunt eu?”

Toate aceste întrebări sunt auzite foarte des de psihologi la recepția de la clienții lor. Întrebări care vizează înțelegerea de sine ca subiect în această lume și înțelegerea limitelor libertății la alegere și a capacității de a alege în mod liber propria cale.

Paradoxul acestei crize existențiale este că o persoană cunoaște în mod inconștient răspunsurile la toate întrebările de mai sus. Dificultatea de a răspunde la întrebarea „Cine sunt eu” se datorează adesea următoarelor motive:

1. Frica. Teama de a-ți exprima clar pentru tine și pentru ceilalți cine ești în acest moment. Ce calități ai. Teama de exprimare de sine, teama de a părea ciudat ne împinge să ne deplasăm esența reală și, în același timp, să o înlocuim. Așa-numita „fațadă” sau „mască”, sinele nostru social acceptabil. Eu, cu care este convenabil și sigur să trăiești în această lume. Și nu eu sunt adevăratul.

2. Ar trebui. Mulți oameni care caută ajutor de la psihoterapeuți au o tendință puternică de a datora ceva cuiva. Practic, toate acestea se încadrează într-o singură regulă a vieții: „Trebuie să fiu bun, altfel nu voi fi iubit și respectat”. Dar experiența arată că a fi bun este în contradicție cu a fi iubit și respectat. Câștigarea iubirii devine obiectivul principal în viața acestor oameni și atunci adevărata lor esență, adevăratul lor sine, se pierde complet. Concomitent cu obligația, se nasc mari tensiuni și un mare sentiment de rușine. Și aici o persoană, condusă de rușine și aflată într-un mare stres, își dă seama că a fi bun este o utopie care nu poate fi atinsă.

3. Îndeplinirea așteptărilor celorlalți. A fi așa cum își doresc alții, a fi conformabili, a se încadra în societate și a fi ca toți ceilalți. Pentru a atinge aceste obiective, au fost create instituții de învățământ cuprinzătoare și o serie de legi care monitorizează strict respectarea condițiilor de conformitate. Suntem, fără îndoială, ființe sociale și în societate ne putem realiza ca indivizi. Și modul în care acest lucru va fi realizat, modul în care ne menținem individualitatea într-o mulțime similară între noi, va determina capacitatea noastră de a fi noi înșine. Înțelegerea adevăratelor noastre nevoi și flexibilitate în implementarea planurilor noastre este ceea ce ne oferă posibilitatea de a ieși din cătușele de a îndeplini așteptările celorlalți.

Plăcerea altora este strâns legată de conformitatea cu ceilalți. Îmi place ce trebuie și să nu fac ceea ce vreau. Dacă schimbăm această afirmație din contră, atunci obținem calea către libertatea noastră de exprimare - „nu pentru a mulțumi altora în dorințele lor, ci pentru a face ceea ce vreau să fac fără„ ar trebui”și„ trebuie”.

4. Responsabilitate. Asumarea responsabilității pentru ceea ce facem este o caracteristică a unei persoane adulte și autosuficiente. Împreună cu responsabilitatea pentru acțiunile tale vine responsabilitatea pentru alegerea ta. Și asta ne oferă încredere în noi înșine, asta ne oferă plăcere să decidem ce și când vrem. Deci, din nou: responsabilitate - capacitatea de a alege - încredere în sine - bucurie și fericire din alegerea ta.

5. Auto-actualizarea. Potrivit lui Abraham Maslow, o persoană auto-actualizată are contact cu experiența sa de viață, își poate înțelege și accepta sentimentele și emoțiile și se bucură să înțeleagă ceea ce i se întâmplă acum, fie că este frică sau teamă. Deschiderea către sentimentele noastre și abilitatea de a le recunoaște ca parte a noastră ne oferă un avantaj tangibil pe calea către cunoașterea adevăratei noastre naturi. Experiențele noastre de viață variază. Poate fi înspăimântător și enervant și cu siguranță ne afectează. Recunoscându-l așa cum este și acceptându-l ca parte din noi înșine, îl facem proprietatea noastră și o traducem în atuul nostru. Actualizarea de sine a ta, a sentimentelor tale, a experienței tale.

6. Acceptarea celorlalți. Acceptă-i pe ceilalți așa cum sunt, fără critici și fără a încerca să-i refaci. Această mare înțelepciune a umanității ne oferă un avantaj de nedescris în a ne înțelege pe noi înșine, pe ceilalți și lumea care ne înconjoară. Și acest lucru ne conduce pe calea autocunoașterii, pentru că nu ne ia puterea și concentrarea asupra lucrurilor care ne împiedică auto-actualizarea, adică în cunoașterea sinelui tău adevărat.

7. Sinele nostru. Fiecare dintre noi are propriile caracteristici. Poate fi literalmente orice și poate fi exprimat după cum doriți. Personalitatea noastră ne face să fim noi. Ar trebui să ne uităm mai atent la noi înșine, să evidențiem subtilitățile noastre de percepție a acestei lumi, cum facem ceva și să dezvoltăm aceste calități, să le facem și să le facem noi. Acest lucru ne va face indivizi strălucitori. Aceasta va fi trecerea noastră în lumea I.

Acum voi rezuma toate postulatele de mai sus într-un întreg.

Deci, pe drumul către noi înșine, pe drumul spre autocunoaștere, ne putem urma instinctele și nu urmăm obligația. Acest lucru poate fi exprimat prin faptul că simțim intuitiv ceea ce este bine pentru noi acum și unde se află acum atenția noastră. Putem hrăni această zonă cu mișcarea noastră în ea, ca apa, mergând la rădăcinile unei plante, o hrănește. Pe măsură ce ne mișcăm, ne putem confrunta cu sentimentele și emoțiile. Este o valoare care nu trebuie abandonată. Manifestările noastre ne fac să trăim și ne spun cine suntem aici și acum. Frica, furia, agresivitatea, iubirea, empatia ne ajută să înțelegem unde mergem și de ce avem nevoie acum. Luând experiența noastră senzorială, putem identifica cu exactitate câmpul de interes al nostru, înțelegem exact în acest moment ce vrem și ce nu vrem. În acest moment, ne asumăm responsabilitatea pentru alegerea noastră ulterioară asupra noastră și continuăm. Poate că nu este mersul încrezător al câștigătorului, ci primii pași incerti ai descoperitorului. Dar în spatele fiecărui prim pas se află un drum de-a lungul vieții și avem puterea să îl parcurgem.

Ar trebui să se înțeleagă că căutarea sensului și căutarea de sine este un drum de-a lungul vieții, acesta este drumul nostru, asta putem și vrem să facem. Căutați și găsiți. De fiecare dată, bucurându-ne de noi descoperiri și făcând un nou pas înainte. Înțelegând experiențele interioare și relația lor cu exteriorul, înțelegându-ne pe noi înșine și pe ceilalți, mergem la ceea ce vrem să știm. Pas cu pas.

Drumul va fi stăpânit de cel care merge.