Singurătate

Cuprins:

Video: Singurătate

Video: Singurătate
Video: Singuratatea 2024, Martie
Singurătate
Singurătate
Anonim

Starea de singurătate este ceva pe care îl experimentăm constant,

și este important să înveți să fii prieten cu el.

Serghei Lobanov

Ce este singurătatea

În lumea de astăzi, mulți oameni se simt singuri. Și, în ciuda faptului că există multe persoane în jur (familie, rude, rude), un număr mare de contacte sociale (personale, profesionale, prietenoase), pline de evenimente de bucurie, tristețe sau anxietate în viață, suntem încă foarte des singuri alături de alții. Experimentăm singurătatea, ca o anumită stare de nesaturare în relații importante și semnificative pentru noi.

wsxCvHTCqTw
wsxCvHTCqTw

Când suntem singuri

  • Singurătatea ca nevoia de a fi singur, de a vă retrage, de a vă întâlni cu sine, de a lua o pauză de la ceilalți.
  • Singurătatea, care apare din izolare, respingere, lipsa de dorință a oamenilor de a interacționa cu o persoană.
  • Singurătatea datorată unei supraabundențe de sentimente, experiențe, nevoi nesatisfăcute, resentimente și tendința de „a se retrage în sine”.
  • Singurătatea asociată cu frustrarea nevoii de prezență, sprijin, comunicare etc.
  • Singurătatea ca modalitate de manipulare a mediului pentru a atinge un obiectiv.

Adesea, o persoană este extremă: fie este întotdeauna în contact și, prin urmare, nu se întâlnește cu sine, fie depune toate eforturile pentru a evita contactul, deoarece este foarte înfricoșător să încredinți ceva important despre tine unei alte persoane, brusc nu va fi reciproc. Acesta este întotdeauna un risc, deoarece este adevărat că cealaltă persoană nu te poate întâlni la jumătatea drumului și aceasta este alegerea sa. Dar, este important să înțelegeți că nu sunteți voi cei care nu sunteți așa sau că celălalt greșește (și acum se închid pentru totdeauna și nu aveți încredere în nimeni altcineva), aceasta înseamnă că nu sunteți potrivit unul pentru celălalt, ci la în același timp, există cu siguranță și alții în lume, oameni cu care este posibilă o întâlnire.

Incapacitatea de a rupe și a pune capăt unei relații este cauza singurătății. Când relația s-a epuizat deja, când practic nu există nimic plăcut, ușor, cald, dar o persoană alege să rămână în ele și în fiecare zi, săptămână, lună devine din ce în ce mai singură, tristă, iritată și frustrată. Alegând să nu experimenteze amărăciune, tristețe, tristețe de despărțire, el rămâne astfel într-o relație în care experiența singurătății se intensifică din ce în ce mai mult. În astfel de situații, poate fi valoros să ne mulțumim reciproc, dacă este posibil, și să ne despărțim, pentru că împreună poate fi mult mai singuratic decât singur. Și apoi, după încheierea relației și separarea, există noi oportunități de întâlnire.

affBMkb6pVc
affBMkb6pVc

Sentimentele de singurătate pot apărea atunci când experimentăm sentimente puternice asociate cu un eveniment din viața noastră și nu contează ce fel de eveniment, trist sau bucuros, este important ca din anumite motive nu putem împărtăși experiențele noastre cu nimeni. De exemplu, ni se spunea: „nu vă rugăm pe celălalt cu bucuriile voastre”, „nu spuneți nimănui că vă simțiți rău sau că ați fost abandonat, dar ce vor crede oamenii despre noi”, „nu-i faceți asta” Nu fii zgomotos și nu suferi, trebuie / trebuie să fii puternic / puternic "," toate acestea sunt prostii, du-te să faci ceva serios "sau" tu însuți (a) ești de vină pentru ceea ce s-a întâmplat ". Acestea sunt atitudini foarte puternice pe care le-am primit din mediul nostru apropiat și pe care suntem obișnuiți să le urmărim pentru a nu ne confrunta cu o formă sau alta de respingere din partea oamenilor pe care îi prețuim. Și acum, la vârsta adultă, în unele situații, evităm noi înșine contactul cu alte persoane, pentru că ne considerăm vinovați, proști sau ne este rușine de unele acțiuni și alegeri din viață. Sau deloc, experimentând o respingere și o depreciere constantă mai devreme în locul sentimentelor puternice, nu suntem conștienți de o astfel de nevoie ca contactul cu o altă persoană și suntem în singurătate cronică.

Uneori, o persoană poate „folosi” singurătatea ca o modalitate de a atrage atenția asupra sa, de a obține ceva în contact cu ceilalți. Acesta este un mecanism inconștient, atunci când o persoană experimentează cu adevărat singurătatea puternică, frica, anxietatea, nu poate cere sprijin direct din orice motiv, dar nevoia prezenței alteia este foarte mare. Pare să spună: „Nu vezi că mă simt prost, sunt singur, trebuie să vii să mă ajuți”. Acesta este un mesaj destul de agresiv față de ceilalți, dar pare singura opțiune posibilă pentru a încerca să obțineți ceva în relație. În spatele unei astfel de forme acuzatoare, există o puternică nevoie infantilă de a fi văzută, acceptată, importantă și valoroasă. Dar, din moment ce această nevoie a fost frustrată anterior, în timp, forma de adresare altora a căpătat un caracter agresiv.

mow8mVOKBaE
mow8mVOKBaE

Care este valoarea singurătății

A fi singur este un semn al maturității emoționale a unei persoane. Această abilitate se formează prin experiența de a fi singur în prezența cuiva. Cea mai timpurie experiență este o astfel de relație între o mamă și un copil mic, când reușește să asigure siguranța și să creeze o atmosferă și un sentiment de siguranță pentru prezența ei, atunci când copilul nu este încă capabil să se lipsească de ea. De-a lungul timpului, el crește, își însușește aceste calități și abilități ale mamei, urmărind să-l susțină și câștigă oportunitatea de a fi singur fără a recurge frecvent la funcția mamei.

Această singurătate nu este distructivă. La maturitate, face posibil să vă scufundați în voi înșivă, să vă observați starea, experiența, să digerați o anumită experiență sau situație de viață și să găsiți o resursă. Întâlnirea cu tine însuți poate fi foarte valoroasă, deoarece există posibilitatea de a observa ceva nou în tine, ceva care nu exista înainte.

3Mk2OYGUFXE
3Mk2OYGUFXE

Încercați să folosiți singurătatea ca pauză. O pauză, unde vă puteți distrage, unde vă puteți îndrepta atenția asupra a ceea ce vi se întâmplă, unde puteți observa ce se întâmplă acum, ceea ce se întâmplă în jur - acestea sunt lucruri care sunt complet opuse modurilor obișnuite atunci când singurătatea este insuportabil și este experimentat ca ceva - ceva care ne distruge. Încercați să vă împrieteniți cu singurătatea în punctul în care există deja o garanție că nu veți rămâne fără contact. Aceasta este o abilitate numită: „Pot fi fără tine, dar mă simt bine și încântat să fiu alături de tine”.

Artistul Laura Bifano

Recomandat: