Simt Că?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Continuarea notelor mele despre adulții care au crescut în familii disfuncționale.

De fapt, într-o familie disfuncțională există multe lucruri diferite care apar la vârsta adultă, dar astăzi vreau să vorbesc despre mofturi, rușine pentru trândăvie și timp dedicat mie.

„Mi-e rușine de tine”

Pentru comoditatea „educației”, pentru a fi mai cinstiți, pentru a suprima activitatea pentru care părinții nu sunt pregătiți sau, de exemplu, pentru a justifica statutul de „mamă bună”, sentimentele copilului sunt împărțite în bune (liniștite, calme) și rele (zgomotoase, mobile), un simț al datoriei este activ implantat cu responsabilitate pentru reacțiile părinților - „Te-ai comportat dezgustător, uite, mama ta a primit dureri de cap de la tine”, „Mă vei aduce la mormânt cu comportamentul tău”, „Ce rușine, ce va fi oamenii spun?.

O mamă neliniștită căscă în mod constant - trebuie să țineți copilul ocupat cu ceva, până când se întâmplă ceva rău, trebuie să îl controlați, altfel Dumnezeu știe ce, trebuie să arătați greșelile, pentru că este mai bine să spună mama decât cineva din afară.

În copilărie, copilul unei astfel de mame aude adesea: „De ce te plângi - mergi măcar în acest moment să speli vasele”. Sau, când citești sau joci ceva, „Oh, nu ești ocupat cu nimic - trebuie să mergi la magazin”. Și când din controlul sau criticile constante ale mamei apar crize de furie - „De ce ești isteric? Nu aveți nimic de făcut - mergeți la un medic / găsiți-vă un loc de muncă.

„Mi-e rușine de mine”

Pentru o femeie care a fost odată un astfel de copil, totul tremură adesea: multitasking, abilitatea de a păstra o mulțime de lucruri în domeniul controlului ei (a început spălarea, a fugit să facă cina, a verificat temele copilului cu o mână, cu cealaltă a făcut o listă de cumpărături în magazin, în acest moment, ea a început să spele vasele și să mediteze dacă ar fi destui bani pentru un pat nou, în acel moment mi-am amintit că ar fi bine să rezervăm o oră și jumătate pentru munca pe care am luat-o acasă și călcați-mi bluza, altfel, nu știți niciodată și mergeți la sală, altfel ei vor decide, ce altceva … și mama - trebuie să sunați și să vă raportați mamei, iar apoi, nu știi niciodată ce …).

Știu că multe femei trăiesc într-o astfel de multifuncționalitate, uneori eu însumi sunt ca un om-orchestră și, în același timp, sunt capabil să împart sarcini, să-mi acord timp și să-mi stabilesc priorități. Și îi cunosc pe aceia care, ca o veveriță într-o roată din nou și din nou, fug până când apare o criză nervoasă, panică, boală.

Vocile părinților din cap nu încetează nici un minut, deși nu au fost auzite de mulți ani, ci sunt percepute ca fiind propriile lor gânduri, și bine, motivant, corect, pentru că dacă te oprești și te relaxezi, se va întâmpla ceva teribil. Deși aceasta este o înșelăciune - nu vă puteți opri nici măcar atunci când doriți cu adevărat.

Pentru că trebuie să fii singur cu tine însuți și nu există o astfel de experiență. Este înfricoșător, este sălbatic, este teribil de înfricoșător să fii în contact cu tine.

Deoarece este interzis să fii doar, trebuie să faci ceva. Pentru cei cu care lucrez, sună ciudat și ciudat când spun „Poți fi doar” într-o sesiune. Văd cum panica se acumulează - doar să fiu? Și ce să faci cu asta? Unde să fugi? Ești cu siguranță un specialist? Chiar pot face asta? Ce se întâmplă dacă încep să simt ceva?

"Nu imi este rusine"

Probabil cel mai dificil lucru este să o faci astfel încât o persoană să înceapă să simtă. Majoritatea sesiunilor sunt axate pe întoarcerea sentimentelor și emoțiilor, pe conștientizare și denumire, pe senzații corporale. La început, aceasta este o acțiune mecanică - „Cred, probabil, că asta …”, corpul este ignorat - „nimic nu s-a schimbat, stau ca înainte”. Este nevoie de timp, de fapt, mult timp, dar drumul va fi stăpânit de cel care merge și, dacă o persoană a decis să încerce să facă, vor avea loc schimbări.

La un moment dat, funcția de semnalizare a simțurilor revine, sentimentele se dezghețează, apar întrebări: „pumnii mi s-au încleștat - ce se întâmplă?”, „Totul pare să fie în ordine, dar de ce sunt îngrijorat? Poate mi-e frică? Sau furios?”,„ Ce pot face acum ca să mă întrețin?”.

Când o persoană începe să simtă și să conștientizeze sentimentele sale, cea mai mare parte a drumului a fost parcursă. Este firesc să îți fie frică și anxietate în fața a ceva nou, este firesc să fii supărat și să-ți aperi drepturile atunci când sunt încălcate, este firesc să plângi când te doare și este firesc să te bucuri de succesele tale și să-ți împărtășești fericirea cu ceilalți. Oferiți-vă permisiunea de a simți mișcarea vieții și, uneori, permiteți-vă doar să fiți.