Lyudmila Petranovskaya: 12 Moduri De A Ierta Insultele Părinților Tăi

Cuprins:

Video: Lyudmila Petranovskaya: 12 Moduri De A Ierta Insultele Părinților Tăi

Video: Lyudmila Petranovskaya: 12 Moduri De A Ierta Insultele Părinților Tăi
Video: Дистанционный студенческий фестиваль “Память музыкальных сердец” Году памяти и славы 2024, Martie
Lyudmila Petranovskaya: 12 Moduri De A Ierta Insultele Părinților Tăi
Lyudmila Petranovskaya: 12 Moduri De A Ierta Insultele Părinților Tăi
Anonim

Sursa: ezhikezhik.ru

Ar trebui să vorbesc cu părinții mei despre trecut? Și dacă neagă totul? Cum să iertați un părinte decedat și este posibil să discerneți dragostea părintească în critică? Psihologul Lyudmila Petranovskaya a povestit despre acest lucru la prelegerea „Plângeri copilărești: există vreo șansă de a remedia relațiile deja deteriorate?”

Încearcă să nu ierți, ci să înțelegi

Nu aveau resurse

Amintiți-vă că au avut o viață foarte grea - muncă, lipsă de bani, obținerea de alimente, viață laborioasă, stând la rând. Părinții puternic înfășurați nu erau sensibili din punct de vedere psihologic și le-au oferit copiilor lor resursa pentru care au ajuns.

Erau tineri și fără experiență

Poate fi foarte util să îți amintești ce vârstă aveau părinții tăi la acea vreme. Adesea aceștia erau persoane cu vârste cuprinse între 25 și 26 de ani, neexperimentați și nesiguri.

Nu este nevoie să taci

Dacă simți resentimente față de părinții tăi, nu tace despre asta. Este imposibil să nu admiteți că v-ați simțit rău. Pentru foarte mult timp acest subiect a fost tabu și a existat o singură opțiune: „Părinții sunt oameni sfinți, te-au crescut și au dat viață, trebuie să fie iubiți, respectați și să nu se plângă” sau: „Dacă te-ai simțit rău, este vina ta”.

Nu fi în jur cu traume din copilărie toată viața

Aceasta este cealaltă extremă. Ar fi frumos să nu vă petreceți toată viața plângându-vă de părinți și explicându-vă toate eșecurile prin greșeli. Încercați să nu vă trăiți întreaga viață sub steagul „copilului unui alcoolic”, „o persoană pe care mama mea nu o iubea” sau „o persoană care a fost bătută în copilărie”. Uneori este nevoie de o astfel de perioadă de traume, dar ar fi bine dacă se termină.

Când eram copii, nu aveam de ales dacă ne vor jigni sau nu. Acum avem de ales - putem părăsi trauma doar ca o experiență sau lăsăm trauma să ne modeleze personalitatea.

Dacă nu puteți ieși singuri din el, contactați un psihoterapeut, nu trebuie să trăiți ani de zile în această stare.

Încearcă să vorbești despre nemulțumirile copilăriei cu părinții tăi

Ar trebui să încercați să le transmiteți părinților că au greșit? Uneori ajută. Părinții au devenit mai calmi, mai înțelepți, nu mai sunt la fel de obosiți ca înainte. Ei cresc deja nepoți și deseori descoperă calitățile căldurii și acceptării. Unii dintre ei sunt deja pregătiți pentru o astfel de conversație. Uneori pot admite și exprima regretul pentru greșelile din trecut. Și acesta poate fi începutul unei noi relații calde.

Uneori, o recunoaștere a responsabilității este pur și simplu necesară

Acest lucru se aplică în principal cazurilor în care a existat un abuz grav din partea părinților. Recunoaște doar ce a fost. Această recunoaștere poate fi adesea singura condiție în care copiii sunt de acord să continue să comunice cu părinții lor. Este necesar să spunem în text simplu: „Este foarte important pentru mine să recunoști ce a fost. Nu am nevoie de scuze, dar este important ca nimeni să nu pretindă că am inventat-o."

Lasă-le dreptul să nu-și recunoască greșelile

Dacă părinții se apără și spun: „Am făcut totul bine, tu ești nerecunoscător”, ei au dreptul să o facă. Aveți propria imagine a lumii și ei au propria lor imagine. Uneori psihicul lor neagă și deplasează totul. Reeducarea unei persoane la 70 de ani este o idee proastă.

Dar de multe ori acest lucru înseamnă că nu va exista o relație strânsă între voi.

Ai milă de tine puțin

Când primim nemulțumiri de la părinți, suntem în poziția unei ființe foarte mici. Nu ești judecător, ci doar un copil mic care nu a avut de ales. Și când ne gândim - să iertăm sau să nu iertăm, acceptăm responsabilitatea pe care nu o avem și nu am putea să o avem. Nu putem fi mai în vârstă decât părinții noștri, nu îi putem judeca „de sus”. Ne putem recunoaște sentimentele și, de la vârsta adultă de astăzi, ne pare milă de noi înșine când suntem mici. Explicați-vă unui micuț că, de fapt, nu puteți face acest lucru cu copiii, astfel încât cel puțin să audă de la cineva adult.

Permite-ți să fii trist

La un moment dat, trebuie să-ți permiți să fii trist și să recunoști că nu ai avut ceva în copilărie și nu îl vei mai avea. Pentru că părinții tăi pur și simplu nu ți l-au putut da. Și asta ar putea ușura lucrurile.

Nu te aștepta ca părinții tăi să se schimbe

Foarte des, speranța puerilă că părinții se vor schimba stă în spatele pretențiilor față de părinți - tatăl va lăuda în cele din urmă, iar mama se va îndrăgosti în cele din urmă. Și tatăl și mama nu au lăudat și nu au iubit, pur și simplu pentru că ei, în principiu, nu erau capabili de asta. Au propria copilărie dificilă, circumstanțele lor și propriul profil psihologic.

Învață să traduci limba de dragoste a părinților tăi

Destul de rar, există părinți care nu sunt deloc capabili să ofere ceva, ci doar critică și resping. Uneori limbajul lor de dragoste nu este pur și simplu cel pe care am vrea să-l auzim. Așteptăm cuvinte bune, iar dragostea lor este să coace plăcinte pentru noi și să ne hrănească până la os. Trebuie să învățăm să le traducem limba în limba noastră. Să presupunem că mama ta mormăie tot timpul, dar în același timp te pregătește borș nesfârșit și spală vasele. Acestea sunt plăcintele, borșul și mâncărurile ei și există „Te iubesc”.

Uneori, critica este, de asemenea, o preocupare

Critica interminabilă este o astfel de amuletă părintească. Se pare că, dacă îi spui copilului tot timpul ce este în neregulă cu el, atunci într-o bună zi va înțelege totul și în cele din urmă va face totul bine. Dacă îl vezi din această parte, atunci nu te va distruge atât de mult. Trebuie să învățăm să-l tratăm astfel și să-l tratăm ca pe o îngrijire.

Dacă părinții tăi sunt morți, atunci pretențiile tale nu le vor afecta cu siguranță

Un părinte decedat nu este atât de diferit de un părinte ne-decedat. La urma urmei, când suntem jigniți, nu suntem jigniți de părinții de astăzi, ci de acei părinți care erau atunci, în momentul comiterii infracțiunii. Uneori morții sunt idealizați și se pare că este interzis să gândești rău la ei sau să pretinzi împotriva lor. Dar dacă au murit deja, atunci cu siguranță revendicările dvs. nu le vor afecta în niciun fel și vă poate ajuta. Uneori este necesar să exprimăm furia și pretențiile pentru a descoperi capacitatea de a iubi. Îndepărtând resentimentul, puteți face față părții calde a relației pe care ați avut-o.

Recomandat: