Nu Fugi De Sentimentele Tale

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Nu fugi de sentimentele tale! Nu le reduceți! Nu le împărțiți în bine sau rău, bine sau rău. Nu-i asculta pe cei care te vor sfătui să uiți, privește înainte și spune că totul este în bine. Ce pot ști oamenii chiar despre sentimentele tale?! De ce le permiteți celorlalți să știe mai bine dacă vă exagerați experiențele, dacă le exprimați în mod adecvat

Cele mai stupide sfaturi pe care le-am auzit în momentele critice din viață sunau astfel: „nu ești primul, nu ești ultimul”, „Dumnezeu nu ne dă nimic din ceea ce nu putem trăi”, „trebuie să uităm și să trăim pe. Cum? Explicați, altfel nu prea reușesc. Nu pot, ca în filmul „X-Men”, să apăs un anumit buton din mine și să-mi șterg toate sentimentele. Din astfel de sfaturi, nu se adaugă nimic bun, cu excepția sentimentului suplimentar de a greși. În plus, în astfel de momente începeți să vă simțiți ca o povară, în jurul căreia alții se simt inconfortabili. Expresia descurajantă de pe fețele sfaturilor dă naștere dorinței de a fugi de ele. La apendice se adaugă un sentiment de vinovăție pentru faptul că îi împovărești fără să vrea pe cei din jur cu durerea ta.

Toată lumea din jur se străduiește să-ți compare nenorocirea cu vreun incident din viață și, pe fondul acestui fapt, să arate neînsemnătatea experiențelor. Pentru a devaloriza, subestima, dizolva în profunzimea suferinței la scară universală. Conversații obișnuite, glume - de parcă nu ar fi nimic. Atunci începeți să vă simțiți ca un extraterestru pe care nimeni nu îl înțelege deloc. Există sentimentul de a fi suspendat, uimit. Se pare că nu ai murit, dar nici nu trăiești. Totul pare să fie în regulă, dar nu există suficient aer în piept. Se pare că este necesar să mergem mai departe, dar capacitatea de a merge a dispărut. Te simți străin în lumea unor oameni apropiați. Ești ca o pasăre care a fost lipsită de aripi: vrei să iei înălțimea ca un vultur, dar trebuie să sari pe asfalt ca o vrabie.

Cum să omoare durerea? Cum nu mai simt? Cum înveți să trăiești cu ea? Întrebări, întrebări, întrebări … Și nu știți răspunsul la niciuna dintre ele. Începi să-ți fie rușine de sentimentele tale și vrei să le distrugi. Ți se pare că alții știu mai bine dacă este potrivit acum să țipi de durere. Alții știu mai bine că durerea ta nu este suficient de puternică pentru a deveni deprimat. Alții încearcă din răsputeri să te ajute, dar tu nu le prețuiești eforturile. Trebuie să uităm. Trebuie să dispărem și să nu ne amestecăm. Probabil că nu sunt cumva așa și îl înfuriez pe Dumnezeu cu sentimentele mele. Prost defect, purtat cu durerea mea de o lună. Ceva nu e in regula cu mine.

Cum poate cineva să știe despre profunzimea experiențelor noastre dacă începem să le devalorizăm. De ce le permitem altora să judece profunzimea durerii noastre? Spune-mi, știi exact a cui durere este mai puternică: femeia care și-a pierdut copilul la 10 săptămâni de sarcină sau cea care și-a pierdut copilul la 40 de săptămâni? Tu stii? Eu nu. Habar n-am ce simte o femeie când bebelușul ei are 10 săptămâni. Dar știu exact ce înseamnă să auzi la 40 de săptămâni că bebelușul nu mai respiră. Sunt sigur că „mângâietorul” va spune unei femei care a pierdut un copil într-un stadiu incipient: nu-ți face griji, mulțumesc lui Dumnezeu, deși nu a experimentat nicio mișcare în interior, nu a avut timp să se obișnuiască la maternitatea ei eșuată. Dar imaginați-vă dacă s-a întâmplat mai târziu - aceasta este durerea! Și acum - nu, vei supraviețui, tinere, vei naște încă 5. Dacă durerea s-a întâmplat la o întâlnire târzie și apoi există pastile care calmează durerea: este bine că nu am avut timp să o iau în mâini, uită-te în ochii mei, altfel ar fi dureros. Și acum - nu, vei supraviețui, vei naște încă 5. Și dacă a născut și a murit un copil în curând? De asemenea, nu dramatizați: plângeți și trăiți, mulțumiți Domnului că nu am văzut cum crește, zâmbește, plânge, își cheamă mama. Asta este înfricoșător. Și acum vă puteți descurca.

Da, poate voi naște încă cinci! Și bineînțeles că mă descurc. Dar voi avea întotdeauna un copil mai puțin, oricât aș naște. Nu vorbi aiurea, te rog !!!

Intotdeauna asa. Am pierdut un copil adult - acceptați-l, un vecin de acolo a îngropat trei și nimic, ține, trăiește pe furiș și vă puteți descurca. De ce? De unde știi ce se întâmplă în sufletul altuia? De ce le permitem celorlalți să decidă în ce fel diferă sentimentele noastre de cele ale altora? Cel mai rău lucru care se poate face în această situație este să comparăm experiențele, să le oferim o evaluare subiectivă, să le devalorizăm. Cu acest sprijin, te obligi să pretinzi că ești insensibil. Te forțezi să te convingi că nu este timp să plângi, să recunoști sentimentele tale nesemnificative, să te privezi de experiența de a trăi în durere.

„Vulnerabilitatea noastră excesivă” este normală, ținând cont de istoria noastră personală, de diferențele individuale față de ceilalți și nu poate exista alta.

Rușinați de sentimentele noastre, ne închidem de lumea din jur, pentru că știm sigur că nu vom găsi o înțelegere adevărată acolo. Vreau să dispar, ca să nu mă amestec cu ceilalți, să dau frâu liber durerii mele. Pentru că nu te poți păcăli. Știm cu siguranță ce simțim și, indiferent de modul în care ne spunem că nu doare, nu este așa. Doare, înfricoșător, de neînțeles…. Sentimentele ies afară. Sunt auzite cu țipete inimă. Nici măcar un strigăt, ci un hohot plictisitor. Vreau să mârâiesc din neputință și neînțelegere. De ce sunt toate astea pentru mine? Pentru ce? Ajută, cel puțin cineva să facă față acestui lucru. Doar fii acolo, doar ascultă! Nu pot, nu știu, nu înțeleg. Nu am experiență de a experimenta astfel de sentimente, dar ei vorbesc despre smerenie în jurul meu. Ei te-ar învăța cum să o faci. Nicăieri să mergem, nimeni nu înțelege, nimeni nu poate explica. Se pare că pereții se îngustează și nu există spațiu în jur. Se micșorează și ajunge chiar la gât, se blochează acolo sub forma unui nod. Încă nu mai există perspectivă. Se pare că viața este împărțită în două fragmente: înainte și după.

Ce să facem cu experiențele dureroase, care sunt bine înrădăcinate în interior, care se aprind continuu în minte și nu permit să trăim normal? Este în regulă să vorbești deschis despre experiențele tale dureroase?

Furia, resentimentele, care au fost ascunse și negate de mult timp, își vor aminti cu siguranță de ele în timp util. Împiedicarea sentimentelor este ca și cum te-ai strânge. Dacă o rană corporală nu este tratată, dar încercați să închideți ochii la ea, înfășurând-o strâns cu un bandaj, atunci aceasta începe să se estompeze și provoacă daune și mai ireparabile întregului corp. O încercare de a devaloriza resentimentele, durerea, frica este o modalitate de a le transforma în adâncurile inconștientului tău. Este aceeași rană, dar emoțională. Infecția emoțională se va manifesta în cele din urmă sub forma diferitelor dependențe, depresie și comportamente inacceptabile.

Nu-i lăsa pe alții să-ți reducă sentimentele. Nimeni nu va putea vreodată să-ți simtă durerea așa cum o faci tu. Arătarea sentimentelor tale este o funcție a unui psihic sănătos. Eliberarea la timp de povara sentimentelor ne permite să mergem armonios în viață. Suntem oameni vii. Cu toții suntem diferiți. Nu ar trebui să vi se permită să vă măsurați sentimentele cu un conducător comun și să ne spuneți unde doare și unde nu. Durerea noastră personală este istoria noastră personală și experiența personală a vieții lor. Să fie de neînțeles pentru cineva, să fie nedumerit, dar fiecare sentiment are dreptul la viață. Nu demonstrați nimănui nimic. Fiecare persoană trăiește în propria sa realitate psihică, care este creată din convingerile și experiența sa personală. Cel mai bun mod de a-ți afirma drepturile la sentimente este să te accepți pe tine însuți, să permiți ca totul să se întâmple în plinătatea de care avem nevoie.

Fiecare dintre noi este mai înalt, mai larg, mai profund decât ceea ce poate dezvălui el însuși și, mai mult, ceea ce oamenii din jurul nostru știu despre noi. Este necesar să vă acceptați cu toate sentimentele, oricât de dificile ar fi acestea, să vă acordați dreptul de a vă iubi pe voi înșivă și permisiunea de a experimenta toată profunzimea sentimentelor. Să te scufunzi până la capăt cu ei, să simți frica, frigul și singurătatea din jur, astfel încât mai târziu să existe dorința de a se împinge și de a începe să se ridice.

Explicați ce rost are să vă creați viața în continuare dacă nu vă iubiți cu toate sentimentele și refuzați o parte din personalitatea voastră. Cum să trăiești cu ceea ce nu iubești în tine?

Trebuie să simți și să trăiești ghidat de sentimente. Rău înseamnă rău. Înfricoșător este înfricoșător, nu „se părea”. Fiecare sentiment are propriul său nume și propria sa putere. A le nega înseamnă a te nega pe tine însuți, a te priva de integritate.

Ascunzând sentimente nedorite în adâncul subconștientului nostru, deplasându-le din experiența noastră, declarându-le interzise, riscăm să le întâlnim din nou și din nou în forma cea mai primitivă. Indiferent cum ne străduim să uităm amintirile dificile, ele se grăbesc cu încăpățânare în viața noastră ca oaspeți neinvitați. Umbrele noastre caută o ieșire, vor să le recunoaștem.

Cum să scapi de Umbre? Nu scapă de Umbre, nu se luptă cu ei. Pentru a-l face mai vizibil, trebuie să adăugați lumină la întuneric. Și ea însăși va dispărea. Trebuie să îi recunoaștem dreptul la viață și să-l scoatem din curtea memoriei.

Se poate uita durerea?

Ea face parte din viața noastră. Și felul în care suntem acum, într-o măsură mai mare, ne datorăm sentimentele. Pentru unii, ei pot părea negativi și înfricoșători, dar ne dau un semnal despre ceea ce vrem cu adevărat, despre ce avem nevoie. Sentimentele noastre sunt punctul de creștere și transformare, experiența noastră dureroasă. Și viața noastră viitoare depinde de modul în care trăim această experiență, de modul în care ne declarăm în mod deschis drepturile la sentimentele NOASTRE, de modul în care vom putea să ne îngrijim, ocolind punctul de vedere al celorlalți. Durerea noastră nu este eternă, deși este trăită ca o zi din trei. Încă ne ridicăm. Cel mai întunecat moment al zilei este înainte de zori.

Nu fugi de sentimentele tale. Trăiți-le așa cum doriți, nu cât de simțiți „oamenii normali”. Acceptați-vă complet și nu vă rușinați de intensitatea experienței. Nu sunteți obligat să demonstrați nimănui dreptul dvs. la sentimente și să explicați de ce suferiți și cum diferă cazul dvs. de experiența „oamenilor normali”. Este pur și simplu al tău și nimeni altcineva nu îl poate înțelege așa cum te simți. Doar tu decizi cât durează să-ți accepți durerea, las-o să intre și lasă-o să meargă cu ușurință. Nu ascultați niciodată pe cei care spun că este timpul să vă strângeți și să vă acordați cel mai bun lucru. Puteți renunța la sentimentele dureroase doar acceptându-le. Acceptați, trăiți prin cuvinte, lacrimi, durere cumplită, acțiuni fizice. Trăiește în ritmul tău, dă libertate acestei energii. Ca și în cazul otrăvirii: vomați toată otravă. Complet, la sentimentul că nu mai este nimic de suferit, la sentimentul că au fost transformați din interior spre exterior, într-o stare de neputință și goliciune. Când nu mai sunt lacrimi de plâns, când rana nu mai doare. Nu va dispărea niciodată și nu o veți șterge din memorie. A fi vindecat nu înseamnă a uita. Aceasta este să ne amintim, dar fără durere.

Și ceva nou va izbucni în golul rezultat, care va avea valoare numai în condiții noi. O nouă viață va începe. Nu va fi mai bun sau mai rău decât precedentul. Va fi altfel. Din când în când, rănile vechi își vor aminti de ele însele cu o durere plictisitoare, dar nu mai faceți pretenții la nimeni, nu dați vina. Ai încredere calmă în lume și știi doar că tot ce vine în viața noastră nu este întâmplător și spre bine.

Timpul va trece. Pentru cineva vor fi săptămâni, pentru cineva luni și pentru cineva - ani. De asemenea, nu există reguli aici. Fiecare merge pe ritmul lui. Fiecare dintre noi are condiții de pornire și experiențe de viață diferite. Este nevoie de timp să te ridici și să te împingi de jos. Poate mult timp. Mergi în ritmul tău, pentru că acesta este doar drumul tău. Nu există un ritm sau o destinație comună. Să fie toată lumea specială și unică.

Și dacă într-o situație dificilă va fi necesar să acționezi așa cum vrei tu, și nu așa cum vor alții de la tine, fă-o. Nu te gândi la ce vor gândi oamenii sau la ce vei arăta tu. Avem dreptul să ne respectăm sentimentele. Dreptul de a fi autentic. Fii serios.

A trăi o viață împlinită înseamnă a vă permite să simțiți durere și a vă putea bucura de viață. Dacă vă privați de această oportunitate, atunci ceva în viață merge prost.

Toate acestea interferează cu BE. Împiedică să ne amintim că locul unde are loc respirația vieții este AICI și ACUM.