2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
"Singurătatea respinge. Este admirată de tristețe și nu poate trezi interesul sau simpatia față de oameni. O persoană este rușinată de singurătatea sa. Dar într-un grad sau altul, singurătatea este a tuturor.". Charlie Chaplin.
Singurătatea este împovărătoare. Singurătatea este terifiantă. Singurătatea te face să suferi. Mi-e rușine să recunosc, chiar și pentru mine, că ești singur. A vorbi despre asta cu ceilalți este tabu. Este ca o gumă pe care o mesteci, o mesteci - ani de zile, dar nu o poți scuipa. Și de aici simți disperare și teamă că acest lucru va fi pentru totdeauna.
„Nu mă pot căsători și sufăr de singurătate”, „Sunt căsătorit, dar foarte singur”, „Am 45 de ani, am mulți prieteni, dar mă simt singur”.
Singurătatea este o stare interioară a minții.
Și nu contează pentru sentimentul lui dacă ai prieteni, dacă ești căsătorit, dacă părinții tăi sunt în viață și dacă copiii aleargă prin apartamentul tău. Sau trăiești singur și nu ai pe nimeni.
Uneori, singurătatea, dimpotrivă, este și mai acut experimentată atunci când este ca și cum ar fi o mulțime de oameni în jurul tău, viața fierbe, dar nu există așa ceva, principalul lucru, care să-ți dea posibilitatea să nu simți singuratic.
Ce-ți lipsește?
De obicei, oamenii spun că le lipsește o persoană lângă ei care să înțeleagă și să le împărtășească toate experiențele emoționale, să simtă și să experimenteze această lume cu ei la unison - o persoană cu aceeași idee. Cu toate acestea, de-a lungul anilor nu a fost posibil să se găsească o astfel de persoană. Și îți mesteci guma de singurătate. De ce? Sunt oameni, uită-te în jur, sunt mulți și sunt în apropiere. Care este problema? NU sunt capabili să te înțeleagă, să creeze liniște sufletească, pace pentru tine, să-ți rezolve problemele, să împărtășească cu tine durerea neînțelegerii: „Cum să trăiești în această lume?”
Adică acești oameni nu sunt capabili să te înțeleagă așa cum ți-ai dori. Ai vrea să! Dar nu o poți face - ei nu te înțeleg așa cum vrei tu. Și continuați să trăiți cu speranța de a întâlni pe cineva care să vă înțeleagă și să vă mestece singurătatea în continuare. Îți place această strategie de viață? Dacă da, atunci puteți opri citirea.
Nu? Atunci gândiți-vă bine, problema dvs. este la oameni? Probabil ca nu.
Poate faptul este că tu însuți nu înțelegi ceva despre tine, dar aștepți această înțelegere de la alții.
Cum, atunci, să faci față singurătății, dacă nu căutând o altă persoană?
Mai întâi, încearcă să înțelegi pe ce se bazează singurătatea ta.
De ce poate depinde starea de singurătate?
Singurătatea unei persoane depinde de obicei de incapacitatea și incapacitatea sa de a vorbi cu oamenii despre ceea ce i se pare interesant și semnificativ.
În al doilea rând, pentru că opiniile acestei persoane pot părea inacceptabile și imposibile pentru alții. Sau crede că ei cred că sunt.
Singurătatea se poate datora și faptului că o persoană percepe lumea din jur ca fiind prea instabilă, agresivă și periculoasă și alege inconștient să rămână singură decât să riște și să se expună testelor de interacțiune cu această lume imaginară agresivă.
De asemenea, singurătatea poate fi asociată cu experiența unei crize existențiale - o perioadă de angoasă și îndoială, sentimentul de a fi „aruncat la marginea prăpastiei din această frumoasă lume în care toată lumea se simte extraordinar”.
Există și alte motive care duc la singurătate.
Astfel de motive blochează interacțiunea umană cu lumea.
Și ai propriul tău motiv individual. Prin urmare, singurătatea nu este o realitate și realitate obiectivă neschimbătoare, ci experiența ta subiectivă temporară a imposibilității de a găsi și menține contacte strânse constante cu oamenii din jurul tău.
Cum să fii acum?
Desigur, puteți continua să trăiți, simțind singurătatea, fără a schimba nimic - neînțelegând de ce se întâmplă acest lucru și suferiți, vă scufundați în depresie. Atârna ca o frunză singură pe un copac de toamnă, sperând că iarna nu va veni.
Poți încerca să te adaptezi la masa generală a oamenilor, evitând să intri în situații în care te simți singur, încărcându-te cu muncă și fapte.
Sau puteți încerca să schimbați situația. Cum?
Este posibil să fi descoperit deja câteva lucruri. Și poți continua să încerci să înțelegi despre tine și viața ta.
Una dintre posibilitățile pentru aceasta este ședințele de psihoterapie. Ședințele de psihoterapie sunt un spațiu în care îți poți trăi singurătatea fără să fii singur - împreună cu un terapeut. Acesta este un spațiu în care tu, împreună cu un psihoterapeut, puteți să înțelegeți starea dvs., motivele acestei stări în voi și să dezlegați semnificația acesteia în viața voastră. La urma urmei, dacă îl experimentați, aveți nevoie de el dintr-un anumit motiv. Pur și simplu nu știi încă despre asta și suferi de o neînțelegere.
Psihoterapie - face posibilă înțelegerea sensului a ceea ce vi se întâmplă. Și pe baza acestei înțelegeri, creați noi moduri de interacțiune cu lumea, ceea ce înseamnă - într-un mod nou de a vă construi relațiile cu ceilalți.
Nu evitând singurătatea, ci înțelegându-i semnificația în viața ta pentru a construi relații cu alte persoane
La urma urmei, la final, după cum spunea J. Hollis:
„Singurătatea noastră este cea care permite unicitatea noastră să se desfășoare”
Vrei să-ți schimbi viața? Încerca!
Recomandat:
Singuratic Eu, Psihologia Singurătății
Deștept, frumos, dar totuși singur … Astăzi aș vrea să aduc în discuție chiar acest subiect. Femeile din rândul clienților, cunoștințelor și prietenilor mei îmi pun deseori întrebări despre posibilele motive ale singurătății lor. Mai jos, și evidențiate cele mai tipice situații care pot duce la faptul că sexul frumos nu are suflet pereche.
Vederea Psihologului Asupra Singurătății
Ce este singurătatea, de unde vine? Probabil, fiecare dintre noi cel puțin o dată în viață și-a pus această întrebare. Singurătatea este un sentiment . Ca toate celelalte sentimente, depinde de percepția noastră asupra unei situații de viață.
Atacurile De Panică și Exacerbarea Singurătății - Boli Ale Secolului Nostru
În urma generației post-război de baby boomers, un val de singuratici a străbătut civilizația occidentală. Tineri profesioniști, bărbați și femei divorțați, vârstnici - toți acești oameni sunt uniți de faptul că astăzi preferă să trăiască separat.
Cum Să Rupi Ciclul Singurătății?
Timpul zboară inexorabil înainte - acesta este un adevăr binecunoscut, care nu poate fi negat și care nu poate fi negat. Și la un moment „perfect”, numărul fanilor devine vizibil, sau chiar absența lor deloc. Începi să-ți amintești cum, pe vremuri, iubiții s-au aliniat pentru a dansa încă o dată un dans lent cu tine, îți aruncau flori nu numai de ziua ta și de 8 martie, ci doar așa, fără niciun motiv.
De Ce Supraviețuiește O Femeie într-o Relație?
Dar adevărul este, de ce supraviețuiește și nu trăiește fericit? De ce se adaptează mereu, te rog, tace încă o dată și nu vorbește și acționează deschis? De ce se simte vinovată, apoi pentru bărbatul ei, apoi pentru părinții lui, apoi pentru părinții ei, apoi pentru ea însăși, deși nu a săvârșit nimic deloc?