2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Puteți găsi adesea recomandări similare: „nu vă gândiți rău la ceilalți”, „mulțumiți altora”, „iubiți-vă părinții” și așa mai departe.
Și mulți, după ce au citit acest lucru, încearcă să facă acest lucru.
Dar captura este că știind că trebuie să-mi iubesc părinții - nu pot decât să cred că îi iubesc. Nu pot simți dragoste pentru ei - repet, Cred doarcă îi iubesc.
Sau, vorbind de recunoștință față de ceilalți, nu pot decât să cred (și, din nou, să nu simt) că le sunt recunoscător.
Și ce surpriză va fi pentru mine dacă las deoparte toate aceste sentimente superficiale corecte pe care (presupus) le simt - și, în schimb, ascult sentimentele mele reale.
Și, complet imparțial poate ieși:
- Părinților mei, pe care credeam că îi iubesc necondiționat - am multe plângeri și nemulțumiri.. Și, în general, nu simt nicio dragoste pentru ei.. Acest lucru necesar și dreapta - dar de fapt, Nu mă simt așa.
- Oamenilor cărora le mulțumesc - eu, de fapt, nu vreau să mulțumesc. O fac din „comporta-te așa”. Și am, de asemenea, o mulțime de plângeri despre ele: el nu s-a așezat bine / acest lucru nu a spus așa / și acesta nu a contat deloc cu mine etc.
Pot simți o agresiune latentă față de o persoană și mă pot convinge că îl iubesc.
Bineînțeles, putem experimenta sentimente diferite pentru aceeași persoană. Dar vreau să mă concentrez tocmai pe a-mi recunoaște sentimentele reale.
Nu fictiv și corect - ci real.
De exemplu:
Dacă, văzând o altă persoană, sunteți obișnuiți să o evaluați imediat - nu fugiți în gândul că a evalua = rău și nu veți mai face acest lucru.
Dacă mecanismul dvs. intern funcționează în continuare astfel, veți evalua în continuare. Pentru că acest mecanism vă este de folos!
ȘI nu încerca să fugi de la a evalua (cât de la modă este) la a oferi dragoste celorlalți - cu asta, din nou, te vei înșela doar pe tine.
Este mai bine să observați acest mecanism interior al vostru.
Permiteți-vă să evaluați pe ceilalți și să încercați să ascultați, de unde vine această evaluare? De ce îi evaluezi în mod constant pe Alții?
Cel mai probabil, ești atât de obișnuit să trăiești în a te evalua încât faci același lucru cu ceilalți.
Și, de asemenea: evaluarea dvs. vă ajută într-un fel să vă protejați.
În gând, se poate desfășura așa ceva:
Acest „fraier și prost” înseamnă că nu se teme de mine. Și acesta va fi „mai cool decât mine” - asta înseamnă că trebuie să găsești ceva rău în el pentru a ne egaliza cumva și Mă simt mai în siguranță … Este atât de prost să îmi recunosc că stima de sine este la zero sau chiar la roșu.
Adică, evaluarea mea constantă a celorlalți vine din lipsa mea de încredere în sine și din sentimentul meu de nesiguranță - de aceea evaluez pentru a salvează-te cumva.
Și dacă evit să recunosc în sinea mea că îi prețuiesc pe ceilalți, atunci nu voi putea învăța ceva important despre mine. Și anume - despre o nevoie neîndeplinită …
- Deci, ce vreau în acest caz? Care este nevoia mea de a nu fi satisfăcut?
- Vreau să mă simt în siguranțăa fi acceptat, apreciat etc.
Următoarea întrebare este doar modul în care se face acest lucru.
Ei bine, acum, dacă vă place, exersați:
Când vă întâlniți cu o altă persoană, încercați să nu o evaluați, ci în schimb - ascultă-ți sentimentele … Puneți-vă întrebarea: „Cum mă simt acum despre această persoană?”
Această practică de a asculta sentimentele tale este deosebit de bună în metrou:) Există mulți oameni diferiți și poți urmări o mulțime de sentimente diferite în tine! Ei bine, cei mai încăpățânați vor observa sentimentele lor cele mai recurente - și aceste sentimente pot fi, de asemenea, ascultate și investigate de unde le cresc picioarele.
Dacă practicați acest lucru, veți putea treptat să schimbați focalizarea de la Cealaltă persoană la voi înșivă. Și treptat, dorința de a evalua Celălalt va dispărea. Și, desigur, vei începe să te orientezi mai bine în sentimentele tale:)
Recomandat:
„Dacă Vrei”: Mihail Labkovsky Despre Adevăratele Noastre Dorințe
Am spus în repetate rânduri că personalitatea psihologului Mihail Labkovsky este extrem de ambiguă pentru mine. Pe de o parte, întreaga sa imagine este PR. PR de la prenume la declarații radicale pe rețelele de socializare. Dar, pe de altă parte, ajută pe cineva.
Despre Atragerea Problemelor Altora Asupra Ta
Date 1. Oamenilor le place adesea să ofere, să ajute, să răspundă, să răspundă, să dea sfaturi. Există oameni care au o inimă mare, frumoasă, simpatică, plină de compasiune, sensibilă. Din inimile lor, vor să aline suferința întregii lumi sau, cel puțin, a tuturor oamenilor pe care îi întâlnesc în drum.
Sunt Obiceiurile Noastre Viețile Noastre?
Adesea, obiceiurile sunt contrastate cu alegerea conștientă a unui adult de a face ceva sau de a nu face ceva. Pe de o parte - există adevăr în acest sens - suntem liberi să ne alegem și să ne controlăm acțiunile. Pe de altă parte, dacă ne-am controla fiecare acțiune, fiecare gând, fiecare alegere, am fi în mod constant într-o situație de stres și anxietate crescută, deoarece există o mulțime de stimuli externi în viață.
Spuneți Un Cuvânt Despre Un Părinte Sărac Sau Despre Ceea Ce Aducem Relației Noastre Cu Copiii Noștri Din Copilărie
Ideile noastre despre creșterea copiilor provin nu atât din literatura pedagogică și psihologică, cât din experiența noastră din copilărie. Din acele relații pe care le-am dezvoltat cu proprii noștri părinți. Ne putem raporta la aceasta în diferite moduri:
Viitorul Nostru Este Atât în mâinile Noastre, Cât și în Gândurile Noastre. Afirmații
Ce este afirmarea? Afirmarea este o scurtă frază care, atunci când este repetată de mai multe ori, fixează imaginea sau setarea necesară în subconștientul unei persoane. Afirmațiile folosesc puterea gândirii pozitive pentru a ne ajuta să ne atingem obiectivele și sunt ca niște mici memento-uri în noi.
