Războiul Pentru Armonie - Cu Cine Lupți?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Supraalimentarea este cauza supraponderalității în aproximativ 98% din toate cazurile. Restul de 2% sunt boli endocrine, însoțite de aportul de medicamente hormonale, iar în acest caz este necesar să se trateze afecțiunea de bază

Nevoia de hrană este una dintre nevoile biologice primare, are drept scop menținerea vieții. Oamenii mănâncă pentru a obține energia de care au nevoie, pentru a construi noi celule și pentru a crea substanțele chimice complexe necesare vieții.

Comportamentul alimentar este înțeles ca o atitudine valorică față de alimente și aportul acestuia, un stereotip de nutriție în condițiile de zi cu zi și într-o situație stresantă, comportament axat pe imaginea propriului corp și activități de formare a acestei imagini. Cu alte cuvinte, comportamentul alimentar include atitudini, comportamente, obiceiuri și emoții cu privire la mâncare, care sunt individuale pentru fiecare persoană.

În timp ce nutriția este cu siguranță o nevoie fiziologică, motivația psihologică influențează și comportamentul alimentar, atât sănătos, cât și patologic. De exemplu, nevoia de a mânca poate fi declanșată nu numai de dorința de „a se hrăni”, ci și de emoțiile pozitive (de exemplu, fericire) și negative (de exemplu, furie, depresie). Nu cel mai mic rol îl au atitudinile sociale interne, normele și așteptările cu privire la consumul de alimente. Trebuie remarcată și semnificația socială a alimentelor. Nutriția umană de la naștere este asociată cu comunicarea interpersonală. Ulterior, mâncarea devine o parte integrantă a procesului de comunicare, socializare: sărbătorirea diverselor evenimente, stabilirea și formarea relațiilor de afaceri și de prietenie. Astfel, comportamentul alimentar uman are drept scop satisfacerea nevoilor biologice și fiziologice, ci și psihologice și sociale.

Regulatorul fiziologic al cantității de alimente consumate este foamea - un set de experiențe neplăcute, constând în senzația de goliciune și crampe în stomac și în senzația instinctivă a nevoii de a mânca. Senzația de foame apare atunci când rezervele nutriționale ale organismului sunt insuficiente pentru echilibrul energetic. Deci, foamea poate fi definită ca nevoia de nutrienți a organismului, este recunoscută ca vid în stomac, lipsă de energie, slăbiciune. Stilul de a mânca reflectă nevoile emoționale și starea de spirit a unei persoane. Nicio altă funcție biologică din primii ani de viață nu joacă un rol la fel de important în starea emoțională a unei persoane ca și nutriția. Pentru prima dată, bebelușul se simte ușurat de disconfortul corporal în timpul alăptării; astfel, satisfacția foamei este profund legată de un sentiment de confort și siguranță.

Teama de înfometare devine baza sentimentului de nesiguranță (frica de viitor), chiar dacă considerăm că în civilizația modernă, moartea de foame este un fenomen rar. Pentru un copil, o situație de sațietate înseamnă „sunt iubit”; de fapt, sentimentul de securitate asociat cu sațietatea se bazează pe această identitate (sensibilitate orală). Astfel, sentimentele de sațietate, siguranță și dragoste din experiențele sugarului sunt strâns legate și amestecate între ele. Semnificația metaforică și simbolică a alimentelor este destul de evidentă: menținerea vieții, simțirea gustului lumii, lăsând-o să intre. În primele zile și luni ale vieții unui copil, hrănirea devine acea „activitate de conducere” în care se formează alte procese mentale - o atitudine față de sine ca matrice emoțională a conștiinței de sine.

În primul an de viață, relația dintre mamă și copil este în mare măsură determinată de aportul de alimente. O mamă care alăptează, impunând copilului un ritm de hrănire împotriva dorințelor sale (în general acceptată nu demult „hrănirea cu ceasul”), încurajează astfel copilul o neîncredere în sine și în lumea înconjurătoare. În această situație, sugarul înghite adesea în grabă fără să se simtă plin. Acest comportament este răspunsul sugarului la o relație „neprotejată”, perturbată cu mama, formând astfel baza tulburărilor noastre alimentare, uneori pentru viață.

Atitudinea mamei față de copil este mai importantă decât metoda de hrănire. Acest lucru a fost subliniat și de Z. Freud. Dacă mama nu arată dragoste pentru copil și, în timpul hrănirii, se grăbește sau este departe de el în gândurile sale, copilul poate deveni agresiv față de mamă. Copilul nu poate nici să-și exprime impulsurile agresive în comportament, nici să-l depășească, el doar le poate deplasa. Acest lucru duce la o atitudine dublă față de mamă. Sentimentele aflate în conflict provoacă diferite răspunsuri autonome. Pe de o parte, corpul este gata să mănânce. Dacă copilul respinge inconștient mama, aceasta duce la o reacție inversă - la spasme, vărsături.

Hrănirea poate încuraja și pedepsi; cu laptele mamei, copilul „absoarbe” un sistem de semnificații care mediază procesul natural al consumului de alimente și îl transformă într-un instrument de control extern și apoi de autocontrol. Mai mult, prin comportamentul lor de hrănire, bebelușul câștigă un mijloc puternic de a-i influența pe ceilalți, deoarece poate provoca anxietate, bucurie, atenție sporită și, astfel, învață să manipuleze comportamentul unui adult semnificativ.

În același timp, mâncarea pentru copil susține fantezia inconștientă a unității cu mama; ulterior, magazinul alimentar sau frigiderul pot deveni înlocuitori simbolici pentru mamă. Pentru mulți adulți, a fi plin înseamnă a fi în siguranță și aproape de mama lor, așa că satisfacția dorinței irezistibile de a mânca inconștient ajută la calmarea fricii.

Excesul de greutate, obezitatea sunt rezultatul tulburărilor alimentare, în primul rând prin tipul de supraalimentare. Obezitatea este o creștere a greutății corporale datorită depunerii excesive de țesut adipos.

Pot fi identificate următoarele tipare importante care exacerbează și perpetuează tulburările de alimentație care au început să se formeze în copilărie:

1. Mâncarea - principala sursă de plăcere - joacă un rol dominant în viața de familie. Alte posibilități de a primi plăcere (spirituală, intelectuală, estetică) nu sunt dezvoltate în măsura necesară.

2. Orice disconfort fiziologic sau emoțional al copilului este perceput de mamă (sau de alți membri ai familiei) ca de foame. Există o hrănire stereotipică a copilului, care nu îi permite să învețe să distingă senzațiile fiziologice de experiențele emoționale, de exemplu, foamea de anxietate.

3. În familii, nu există o predare adecvată a comportamentului eficient în perioadele de stres și, prin urmare, singurul stereotip incorect este fix: „când mă simt prost, trebuie să mănânc”.

4. Relația dintre mamă și copil este ruptă. Mama are doar două preocupări principale: îmbrăcarea și hrănirea copilului. Un copil își poate atrage atenția numai cu ajutorul foamei. Procesul de a mânca devine un substitut surogat pentru alte expresii de dragoste și grijă. Acest lucru îi mărește semnificația simbolică.

5. În familii, există situații conflictuale care traumatizează psihicul copilului, relațiile interumane sunt haotice.

6. Copilului nu i se permite să iasă de la masă până când farfuria lui este goală: „Tot ce este pe farfurie trebuie mâncat”.

Astfel, stimulul pentru sfârșitul unei mese nu este senzația de sațietate, ci cantitatea de alimente disponibile. Copilul nu este învățat să observe semne de sațietate în timp, se obișnuiește treptat, mănâncă atât timp cât vede mâncare, atât timp cât este pe o farfurie, într-o cratiță, într-o tigaie etc. Amintiți-vă, când am obținut primele noastre succese în viață (de exemplu, recitând o poezie memorată cu expresie), cum au reacționat adulții la acest lucru? Muzica dulce ne-a umplut sufletele tinere cu cuvintele lor: „O, ce copil bun! Pe tine pentru asta … "- și apoi au urmat opțiuni apetisante: o bomboană, o batonă de ciocolată, o bucată de plăcintă dulce, ideal un tort! Foarte curând, începem să luăm acest sistem de la sine înțeles: meritați - primiți un tratament. Deci delicatețea devine pentru noi un fel de confirmare a calităților pozitive ale naturii noastre și a succesului asociat în viață. Formularea unui fel de teoremă psihologică este ferm înrădăcinată în conștiință: „Mănânc dulce (gustos), prin urmare, sunt bun. Q. E. D ".

Persoanele supraponderale au următoarele caracteristici psihologice:

● anxietate ridicată;

● neconcordanță cu idealul cuiva și stima de sine inadecvată;

● prezența unui sentiment de vid interior, pierdere, depresie;

● tendință spre somatizare și preocupare excesivă pentru starea sănătății lor;

● dificultăți în relațiile interumane, dorința de a evita contactele și responsabilitățile sociale;

● simptome psihotenice: „lipsă de forță”, disconfort psihologic, sănătate precară;

● sentimente puternice de vinovăție după episoade de supraalimentare.

O trăsătură distinctivă a apărării psihologice a acestor indivizi este predominanța mecanismului educației reactive (hipercompensare). Cu această versiune de apărare psihologică, o persoană este protejată de realizarea gândurilor, sentimentelor, acțiunilor neplăcute sau inacceptabile prin exagerarea dezvoltării aspirațiilor opuse. Există un fel de transformare a impulsurilor interne în opusul lor, înțeles subiectiv. Mecanismele de apărare imature sunt, de asemenea, tipice pentru personalitate: agresivitate, proiecție, precum și regresie - o formă infantilă de răspuns care limitează capacitatea de a utiliza forme alternative de comportament.

Astfel, având în vedere caracteristicile psihologice ale unei persoane predispuse la supraalimentare, putem trage o concluzie generală: aceasta este o persoană care, într-o situație de stres emoțional, folosește supraalimentarea ca sursă compensatorie a emoțiilor pozitive.

Psihologia supraponderalității este un cerc vicios: probleme psihologice - inadaptare - supraalimentare - supraponderalitate - scăderea calității vieții - inadaptare - probleme psihologice.