2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
"Prost. Ei bine, doar prost! Ei bine, cum ai putut face asta, nu? Nu ai văzut-o pe Volkswagen-ul ăla prost dinainte? A trebuit să mă țin la distanță. Frânarea la timp. Și tu! Prost! Stai la volan, neîndemânatic … Acum tu însuți vei rezolva toate problemele. Și nimeni nu te va ajuta!"
Aceste cuvinte, ca rafalele de vânt rece, au izbucnit din buzele lui Katya, așezate pe un scaun conceput pentru vocea „părintelui ei interior”.
Vocea nu se opri. Era dur. A continuat și a continuat, cu o expresie mohorâtă și furioasă pe fața Katiei, amintindu-și diferite povești din viața ei. Mai adânc în adolescență, adolescență și copilărie timpurie, descriind în detaliu gafele și greșelile pentru care cel căruia i s-a adresat toate a primit palme verbale complet puerile.
"Vei sta singur, nimeni nu are nevoie de tine așa!"
Cuvintele au zburat, tăind atmosfera confortabilă a cabinetului psihologic, „rraz-rraz-rraz”, împărțind vinovatul în bucăți mici, fără a-i lăsa nicio șansă …
„Tâmpitule! Doar un idiot fără creier. Nu am văzut câinele! Nu ești capabil de nimic!"
Părintele interior al lui Katya era nemilos. Se părea că cuvintele sale vor dura pentru totdeauna.
„Cine mănâncă așa?! Cine mănâncă așa, întreb?! Această tâmpită nesăbuită și-a mânjit toată rochia … Așa că vei merge la grădiniță, să-ți fie rușine!"
Un iepure roz stătea pe scaunul de vizavi. Iepurașul nostru roz pufos de birou este o jucărie moale care este adesea utilă în munca psihologică. Astăzi iepurele a fost repartizat de Katya rolului copilului ei interior. Destinatarul căruia îi erau destinate toate aceste mesaje.
Katya vorbea și vorbea, iar iepurele roz stătea nemișcat și părea să asculte toate aceste certuri, urmărind-o îndeaproape cu nasturii ei negri din plastic.
În cele din urmă, Katya se opri.
Aruncând o privire spre mine, și-a acoperit gura cu mâna de teamă. Iepurele a continuat să o privească în tăcere, întinzându-și labele roz pe fotoliu.
Katya a trebuit să schimbe rolurile și să se așeze pe scaunul copilului ei interior, eliberându-l în cele din urmă pe cel cu urechi din această misiune. Și deja simți cu corpul tău uman toate barbele pe care ea le-a trimis de pe scaunul de vizavi …
A fost odată cu toții copii
Și părinții noștri au vorbit cu noi. Cineva ne-a vorbit în liniște și cineva cu voce tare. Cineva a strigat și cineva a tăcut. Cineva a plecat și nu a vorbit mult timp. Și cineva - a trimis batjocuri, reproșuri, blesteme, amenințări.
Și unii dintre noi trebuiau să stea, poate pe un scaun înalt din lemn, poate într-un fel de colanți roz sau galben deschis, poate doar în șosete. Să stăm și să privim ce ne face acest adult apropiat și foarte semnificativ. Și fii iepurele roz de la biroul meu …
Uită-te cu atenție, captând fiecare respirație, fiecare cuvânt al mamei sau tatălui, fiecare gest, intonație, expresie facială. La urma urmei, asta e tot ce avem - atenție. În viitor, va ajuta la prezicerea, anticiparea comportamentului părintelui, va ajuta la influențarea, ajustarea, așteptarea. Ea te va ajuta să supraviețuiești.
Și chiar mai târziu, noi înșine vom deveni părinții noștri
Ca adulți, ne vom reprima. Este pentru ceea ce odată „primeau”, așezați pe un scaun de lemn, acum - așezat la un birou în clasă, conducând într-o mașină, la o masă la locul de muncă …
Ne vom certa înăuntru, folosind aceleași fraze și cuvinte folosite de cei care se numeau mama și tatăl nostru.
S-ar putea chiar să uităm aceste cuvinte, dar experiențele și sentimentele care ne învăluie corpul în momentele „puncțiilor” ne vor reveni imperceptibil din trecut, ca umbrele strămoșilor uitați …
Ne vom simți nefericiți, abandonați, incapabili de adulți.
La urma urmei, nivelul de satisfacție cu viața unui adult este direct determinat de calitatea „comunicării” dintre părintele său interior și copilul interior.
Gândiți-vă un minut, cum vă simțiți atunci când apare o situație nedorită? Ce cuvinte folosești pentru a-ți vorbi singur? Mustrare sau mângâiere? Edifici sau regreți? Cum are grijă părintele tău interior de copilul tău interior - astfel încât să poată trăi cald, bine, confortabil?
Dacă copilul tău interior suferă de lipsuri, iar părintele interior nu acordă atenția și sprijinul cuvenit, acesta poate fi nepoliticos, nepoliticos, nemilos - nu poți fi mulțumit de viață. Ești nefericit
Nu este nimeni care să te mângâie. Ai devenit propriul călău. Te ucizi pe tine însuți, viața ta, bunăstarea ta, suferind în fiecare zi și în fiecare minut de antipatie, subevaluare, nesiguranță. Jucând același scenariu pe cont propriu.
Și dacă observați așa ceva în voi, atunci este important să restabiliți funcția internă a părintelui care îl susține. Încălzește-ți propriul copil interior epuizat, învelește-l într-o pătură, dă-i lapte, spune-i povești la culcare. Iartă. A regreta. Sprijină și protejează.
Numai în acest caz puteți simți mulțumire, bucurie, fericire. Dacă copilul tău interior este bine hrănit cu afecțiune, tandrețe, credință și admirație.
Va trăi - nu cu frică și anxietate, rușine sau vinovăție, ci cu interes și curiozitate în lumea din jur, cu bucurie din noua zi care vine, cu anticiparea de noi oportunități!
În consilierea personală și psihoterapia, învățăm în primul rând să ne rezolvăm conflictele interne. Nu mai există acel moment în care era atât de important să ne adaptăm la ceilalți - părinți. Acum este important să fim de acord și să ascultăm doar o singură persoană - el însuși, singura pe care o luăm mereu și peste tot cu noi.
Recomandat:
„Ceea Ce Se întâmplă Nu Este La Fel De înfricoșător Ca Ceea Ce Credem Noi Despre Asta”
„Nu este atât de înfricoșător ceea ce se întâmplă, cât și ceea ce credem despre asta” Se întâmplă că, din cauza unei conversații nesemnificative, dar neplăcute, puteți crea un teatru întreg de voci în interiorul vostru, dovedind ceva, plângându-vă, certându-vă.
Părintele Este Un Container. Important Despre Părinți Direcți
Spui că mă obosesc copiii. Ai dreptate. Ne-am săturat de faptul că trebuie să ne ridicăm la sentimentele lor. Ridică-te, stă pe vârfuri, întinde mâna. Pentru a nu jigni. Janusz Korczak Totuși voi scrie. Deoarece, câte pagini nu sunt scrise, această întrebare devine din nou și din nou un subiect cheie în prelegerile mele și în consultanță.
5 Pași Pe Care Părinții îi Pot Face Pentru A-și Face Copiii Mai Fericiți
Adesea, părinții aleg un stil edificator sau autoritar de comunicare cu copilul lor. De ce? Pot exista multe motive, iată câteva dintre ele: 1. Acesta este cel mai simplu stil pentru părinți și consumă mai puțin energie, așa cum cred ei.
Spuneți Un Cuvânt Despre Un Părinte Sărac Sau Despre Ceea Ce Aducem Relației Noastre Cu Copiii Noștri Din Copilărie
Ideile noastre despre creșterea copiilor provin nu atât din literatura pedagogică și psihologică, cât din experiența noastră din copilărie. Din acele relații pe care le-am dezvoltat cu proprii noștri părinți. Ne putem raporta la aceasta în diferite moduri:
Ceea Ce Cred Despre Mine Nu Este Egal Cu Ceea Ce Cred Alții Despre Mine
Recent, m-am confruntat cu faptul că oamenii trebuie să își scrie punctele forte, plusurile, valorile și realizările. Mulți se pierd și încep să vorbească despre ei înșiși într-un mod standard și se simte ca și cum ar lua răspunsuri dintr-un CV.
