2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
În munca mea practică cu clienții, întâlnesc atitudini comune multor oameni care devin un obstacol în calea schimbării și care pot fi eludate prin simpla conștientizare a ceea ce se întâmplă.
1. Dacă îmi este greu să mă mișc și depun mult efort, atunci mă duc corect la obiectiv. Cu cât drumul este mai greu și cu cât depun mai mult efort, cu atât voi atinge obiectivul mai repede
Această atitudine creează iluzia progresului către obiectiv pur și simplu datorită faptului că este dificil pentru o persoană. Însuși conținutul activității, numărul de ore petrecute pentru acțiuni practice specifice nu vor mai juca un rol. Poate fi greu toată ziua pentru activități absolut neproductive.
Opțiunea de ieșire. Furnizați indicatori specifici măsurabili ai rezultatelor.
2. Când mă îngrijorează problema, o voi rezolva mai repede. Dacă nu mă mai îngrijorez, atunci voi înceta să o rezolv și să schimb ceva.
Îngrijorarea cu privire la o problemă creează iluzia că o rezolvați. De fapt, este nevoie doar de timp. Acceptarea problemei fără colorare emoțională inutilă vă va permite să o rezolvați mai sobru și mai eficient. Majoritatea dintre noi acceptăm ploaia, deoarece este doar ploaie, dar asta nu ne împiedică să ne deschidem umbrela.
Opțiunea de ieșire. Luând problema ca atare, refuzând să caute vinovații și acuzațiile în sine.
3. Voi rezolva problema înțelegându-mă. (Prin urmare, mă voi înțelege mult timp în loc să găsesc ceea ce vreau)
Autoanaliza duce adesea la săpături profunde în psihic. Și întrucât sistemul conștiinței este închis în sine, nu veți vedea nimic nou în el. Eul va indica cu bucurie toate neajunsurile și dezavantajele și va selecta argumentarea necesară cu exemple negative specifice, uitând de cele pozitive.
Opțiunea de ieșire. Desfășurați mai multă activitate socială, participarea la diferite evenimente de dezvoltare, prezentări, conferințe. Încarcă mult mai mult decât săpatul în sine și, în plus, puteți afla informații noi despre modul în care oamenii lucrează și trăiesc acum, ce tehnici folosesc, cum își organizează procesul de atingere a obiectivelor. La urma urmei, de unde vor veni noi puncte de vedere și abilități comportamentale?
4. Oamenii care au obținut succes au unele calități specifice, speciale pe care eu nu le am și care trebuie dezlegate. (Până nu-mi dau seama, nu voi putea realiza ceea ce îmi doresc eu însumi)
După ce oamenii întâlnesc oameni de succes în zona lor de interes, îmi împărtășesc impresiile lor despre cât de simpli sunt. Oamenii se așteaptă să vadă mașini super-organizate care funcționează ca un ceas - imaginea creată în filme sau oameni de afaceri duri și feroce. Faptul că un bărbat apare în fața lor în haine sport simple de casă pe fundalul unei case de milioane de dolari îi pune pe oameni obișnuiți într-o stupoare - aceiași sunt!
Opțiunea de ieșire. Revendicați mai mult și realizați-l cu îndrăzneală.
5. Evaluați-vă sentimentele cu privire la situație în loc să evaluați situația în sine
Situațiile asociate în care o persoană, așa cum i se pare, a fost jignită, rănită, sunt evaluate în primul rând emoțional. Situația în sine poate fi neutră sau chiar benefică, dar sentimentele subiective despre aceasta pot deveni neplăcute datorită caracteristicilor tale subiective. Atunci când transferă senzațiile interne către situația în ansamblu, aceasta denaturează percepția situației în sine. Dacă o persoană a simțit umilință sau vinovăție, atunci o va transfera la întreaga situație și la obiectele acesteia, după care decide exact problema umilinței / vinovăției sale și nu o întrebare legată de o situație de fapt specifică.
Opțiunea de ieșire. Pentru început, trebuie doar să separați în mod logic sentimentele negative de situație. Spune-ți „oprește-te”, fă o pauză. Liniștește-te, apoi decide. Și dacă ajungeți la un specialist, atunci eliminați reacția neecologică la un obiect sau situație în general.
6. Dacă voi primi bunăstare în viață, atunci voi înceta să mă dezvolt. Dacă sunt mulțumit de toate, atunci de ce aș schimba ceva.
Oamenii folosesc adesea motivația „din” o problemă pentru dezvoltarea lor și au uitat cum să acționeze prin inspirație, dorință, interes și dragoste. Am uitat cum poți descoperi o lume infinit de interesantă, deoarece există multe lucruri atractive în ea. Dezvoltarea prin motivație „Către” rezultatul și ceva care te inspiră se deschide din ce în ce mai luminos cu dezvoltarea personală. Și această dezvoltare se întâmplă în cele din urmă mult mai repede. Nu trebuie decât să deschideți mai mult către lume și vă va deschide mai mult pentru voi.
Opțiunea de ieșire: deschideți ceva nou!
7. Am prea puțin timp să fac totul
Sentimentul lipsei de timp se exacerbează dacă o persoană se află într-o stare de vinovăție, vina, umilință. Demontarea internă creează iluzia activității. Dar nimic nu se întâmplă afară. În plus față de aspectul psihologic, există, desigur, cel social, deoarece ne înfundăm în principal timpul cu sarcini inutile, doar vanitate, distracție fără sens.
Opțiunea de ieșire. Pentru început, aflați care sunt semnificațiile următoarei perioade a vieții, ce priorități vor fi în ea, care sunt obiectivele în legătură cu aceasta. Fă-o în scris. Așezați obiective mari până la obiective specifice și planificați cu un anumit timp alocat pentru a le îndeplini. Apoi se dovedește că, chiar și în scopuri foarte multe, puteți aloca timp.
8. Ajuns la acest intermediar, voi câștiga ceva cu adevărat important și important pentru mine
Aceste obiective intermediare sună ca „având mai mulți bani, pot găsi o fată”, „după recuperare, pot începe o carieră”. Deși, în realitate, o persoană se teme de însăși viața spre care este atrasă și de ceea ce se va deschide, de aceea se duce să realizeze secundarul, temându-se de principalul lucru.
Opțiunea de ieșire. Uită-te la ceea ce îți dorești cu adevărat și nu-l amâna. Acceptați acest lucru, abia atunci va începe mișcarea reală către viață.
Recomandat:
Iluzii Care Ne împiedică Să Creștem
Iluzia finală este credința că ai pierdut deja toate iluziile. Maurice Chaplein Un prieten mi-a povestit cum șeful său, care plecase în siguranță în concediu de maternitate, a venit în vizită la fostul ei departament câțiva ani mai târziu.
3 Iluzii Care Subminează Sănătatea Noastră Mentală
Într-o zi ni se va întâmpla un miracol și vom învăța să trăim cu îndoială. Cu toții dorim să obținem niște garanții de la viață, dar uităm de un singur adevăr: viața nu oferă nicio garanție, ci oferă câte ocazii dorim. Ne este frică de schimbare pentru că nu suntem pregătiți pentru aceasta.
Iluzii Care Ne țin în Siguranță
Lucrurile bune ar trebui să se întâmple oamenilor buni. Cei dragi nu înșală niciodată și nu te dezamăgesc niciodată. Munca conștiincioasă este întotdeauna observată și recompensată … Aceste și multe alte afirmații sunt adesea centrale în viziunea noastră asupra lumii.
10 Iluzii Care Protejează De Realitate și Iau Viața
Puține lucruri în această viață pot fi la fel de plăcut de îmbătătoare ca iluziile. Iluziile protejează. Iluziile dau senzația că totul este bun (în sine, foarte inventiv, apropo) - în plus, chiar și acolo unde nu miroase bine. Iluziile vă permit să vă relaxați și să vă permiteți să fiți doar.
În Sprijinul Celor Care Vizitează în Mod Regulat Un Psiholog și Doresc Cu Adevărat și Așteaptă Rezultate Rapide
Multă vreme, mergând la terapie, mă așteptam la ușurare. Și mi s-a părut că acum voi învăța ceva nou despre mine și puzzle-ul va veni împreună și vor începe transformările magice ale vieții mele. Sau că mă simt mai bine. Și deodată în toate domeniile vieții mele.