2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Cuvântul scurt „nu” ne este de mare folos. De exemplu, elimină nevoia de a împrumuta atunci când noi înșine nu avem suficienți bani de plătit, mergem la ceai cu un vecin cunoscut de toată intrarea cu bârfe rele sau întâlnim un văr la gară la cinci dimineața. Dar există oameni care nu pot refuza aproape pe nimeni. Își petrec viața îndeplinind dorințele altora: își distribuie întregul salariu în datorii, stau cu copiii altor persoane și aruncă la petreceri pe care nu și le permit. De ce este atât de greu să spui nu?
Nimeni nu spune că este imperativ să refuzi în mod constant alte persoane să ajute. Există altruisti veseli care oferă cu plăcere servicii prietenilor, primesc ajutor în schimb și se simt fericiți. Problemele încep când, după ce am spus „nu”, ne simțim rău, pentru că ne-am comportat „egoist”, „indecent”, „nepoliticos” și, după ce am spus „da”, ne simțim legați de mână și de picior, pentru că am semnat ceva complet inconfortabil. Dacă incapacitatea de a refuza se transformă în violență regulată împotriva propriei persoane, este timpul să schimbăm ceva.
Ce este atât de dificil la cuvântul scurt „nu”? Dificultățile cu aceasta sunt adesea experimentate de oameni care au experimentat respingerea în copilărie. Părinții erau nemulțumiți de copil, rareori își exprimau dragostea pentru el, dar adesea îi certau, criticau, pedepseau. Astfel de copii devin foarte confortabili: ascultători și de încredere. Le este frică să obiecteze pentru a nu pierde ultimele firimituri de aprobare părintească. După ce s-a maturizat, o persoană continuă să se evalueze în funcție de emoțiile altora. Rudele, prietenii, colegii sunt mulțumiți de mine - înseamnă că sunt cu adevărat grozav. Dar dacă se irită și se enervează, fac ceva greșit și trebuie urgent să fiu corectat. Este clar că soarta unei astfel de persoane este de neinvidiat: devine servitorul a nu doi, ci al multor stăpâni deodată.
Așa-numitul „beneficiu secundar” al incapacității de a refuza este sentimentul propriei neînlocuiri. Oamenii din jurul tău te cumpără cu asigurări: „Nimeni nu o va face mai bine decât tine”, „Ești un prieten adevărat, toți ceilalți au refuzat”, „Nu mă vor asculta, ci sigur că tu”. Și te grăbești să îndeplinești comenzile altor persoane, să ceri pe cineva, să nu-ți termini treaba și să te plimbi cu câinii altora, în timp ce stăpânii lor se relaxează în vacanță. Dacă nu vă deranjează să vă petreceți toată viața în treburile și grijile altora, puteți continua. Dar, din păcate, fiabilitatea nu vă garantează dragostea celorlalți.
Aprecierile și antipatiile sunt un lucru capricios care nu respectă nicio lege. Mai mult, o persoană care permite „să-și călărească cocoașa” devine treptat apatică, iritabilă și supărată în secret pe ceilalți pentru „non-reciprocitate”. Renunțând la dorințele noastre de dragul altora, ne simțim obișnuiți, înșelați - deși noi înșine am oferit unei alte persoane posibilitatea de a „călări” pe noi.
Adesea, oamenii care își petrec viața îndeplinind dorințele altora nu știu nimic despre ai lor. Să nu îți urmezi propriile aspirații nu este ușor. Va trebui să depășești rezistența lumii exterioare, să încerci, să faci greșeli, să experimentezi eșecuri. Principiul „trăiesc pentru alții” este convenabil, deoarece eliberează responsabilitatea pentru eșecurile și încercările lor. Alerg acolo unde mi se cere - prin urmare sunt întotdeauna bun, flexibil, amabil. Interesant este faptul că persoanele fără probleme au rareori prieteni apropiați - mai des prieteni care se simt confortabil să le folosească din când în când. Și nu este vorba doar de cruzimea altora. Doar că persoana însăși, care nu știe să refuze, devine neinteresantă. Personalitatea sa se estompează treptat sub jugul voinței altcuiva. Nu are timp să facă ceea ce îi interesează, să-și dezvolte propriile talente, devine apatic și indiferent față de orice.
Cum înveți să spui nu? Obișnuiește-te să te asculți. Vă convine să vă ridicați la cinci dimineața pentru a da cuiva o călătorie la aeroport? Poți să mergi la o petrecere în mijlocul săptămânii și să mergi acolo târziu în noapte? Dacă ți se pare greu să refuzi imediat decisiv, învață să-ți iei timp. Spuneți: „Nu știu exact care sunt planurile mele, haideți să vă clarificăm și să vă sunăm înapoi într-o oră”. Practicați să spuneți nu unei cereri de împrumut de bani sau de plată pentru cineva pe care nu intenționați să-l tratați. Nu trebuie să sprijiniți pe nimeni - cu excepția cazului în care, desigur, sunt părinții în vârstă, copilul mic sau soția însărcinată. Nu sunteți responsabil pentru toate celelalte persoane.
Un refuz scurt și politicos nu înseamnă că ești o persoană rea, lașă sau lacomă. Pur și simplu îți marchează limitele personale. Când spunem în mod constant „da” fără multă dorință, granițele noastre par să se estompeze, să dispară. O persoană încetează să mai înțeleagă cine este, ce este, ce vrea și pentru ce se străduiește. Și asta, vedeți, este foarte trist. Dar când vei învăța să spui nu, va fi mult mai plăcut să spui da.
Recomandat:
Spune-mi Cum Te-ai Născut și îți Voi Spune Cum Vei Trăi
HOLOGRAMA VIEȚII „Mi-aș dori ca tatăl sau mama, sau chiar amândoi împreună - la urma urmei, această responsabilitate să revină în egală măsură pe amândoi - să reflecteze la ceea ce fac în timp ce mă concepeau. Dacă s-ar fi gândit în mod corespunzător, cât de mult depinde de ceea ce făceau atunci - și că ideea de aici nu este doar în producerea unei creaturi inteligente, ci că, după toate probabilitățile, fizicul și temperamentul său fericit, poate talentele sale și menta
CUM SĂ LUPTĂ MÂNCEȘTE ȘI DE CE NU PUTEM FACE CE AM PLANIFICAT?
S-a întâmplat tuturor că, odată ce ai planificat să faci ceva pentru tine în viitorul apropiat, nu te-ai putea forța să-ți îndeplinești planul, fie că scria un raport, curăța casa, o promisiune de a merge la sala de fitness de azi, du-te pentru o fugă, treabă etc.
Despre Dragoste Pe Care încă Nu O Putem Primi
Vin la mine oameni diferiți, cu probleme diferite și de foarte multe ori le lipsește recunoașterea, lauda, iubirea. Ar părea atât de simplu, dar în același timp destul de dificil. Lucrul dificil aici este că un bărbat stă în noi, gata de mult, doar pentru a obține dragostea la care visează.
Iritarea. Ne Putem Descurca Singuri?
Vitezele frenetice ale timpului prezent, bolile necunoscute anterior, incertitudinea cu privire la viitor ne fac să ne găsim într-o stare de iritare aproape permanentă. Și persoana este forțată să arunce iritație și nemulțumire. Adesea - unei alte persoane.
O Ocazie De A Spune Da Pentru Tine Sau Un Motiv Pentru A Spune Nu
Aud de multe ori o grămadă de scuze. Scuze într-o zonă diferită. „Nu voi reuși pentru că nu am educația adecvată”. „Toate acestea sunt bune, dar în realitate nu este deloc adevărat”. „Aș fi făcut asta, dar familia mea nu mă va susține”. Și o grămadă de scuze similare diferite, în timp ce scuzele se referă atât la ceea ce nu fac, cât și la ceea ce fac.