2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Totul scade din mână - țipând acasă, șuierând la angajați, copleșind pleoapele când te uiți la autorități? Poate că trebuie doar să dormi și să te odihnești o zi sau două. Sau poate a mers mai departe și aveți o adevărată nevroză
Nevroza este așa ceva când corpului nu îi mai rămâne forță. Din tot cuvântul. Atât de mult încât te rupi undeva în interior, dar în același timp, din anumite motive, continuă să te miști, ca un dansator foarte eroic pe un picior rupt. De obicei, un simptom nu este suficient, dar câteva din lista noastră sunt deja suficiente pentru a vă face griji. Și nu, nu este un caz în care „mă voi gândi mâine” este o idee bună.
1. Iritabilitate
Există zile în care o persoană este supărată de toate. Există câteva motive foarte grave pentru iritare. Dar când literalmente orice acțiune sau circumstanță devine motivul, iar zilele de prostă dispoziție urmează una după alta, aceasta este deja o chemare foarte proastă. Și da, dacă, de exemplu, vă aflați într-o zonă de conflict militar - adică zilele proaste continuă cu adevărat și motivele furiei sunt în mod obiectiv, acest lucru nu înseamnă că nu aveți nevroză. Dimpotrivă, aveți condiții foarte favorabile pentru apariția sa.
2. Ciudățenii cu pofta de mâncare
Poate dispărea cu totul, dar mai des, din păcate, ciudatele încep doar. Dintr-o dată vă prindeți că nu puteți mânca deloc cârnați, pâine albă și mazăre verde, sau chiar anumite tipuri de alimente - de exemplu, grase sau tari. O altă opțiune - descoperi brusc că mănânci tot timpul și, mai mult, literalmente totul. Ei spun că mai ales persoanele cu depresie și nevroze sunt atrase de dulciuri. Ai început să mănânci bomboane de ciocolată? Clopot de alarmă.
3. Tulburări de somn
Acum te târâi toată ziua ca o muscă adormită, apoi numeri oi și cămile la infinit, dar somnul nu merge și nu merge. Și dacă vii, te scufunzi în el câteva minute, te trezești pe jumătate și te scufunzi din nou. Dar foarte superficial. Și te ridici nu doar somnoros, ci cu un tremur ciudat sau slăbiciune în brațe și picioare.
4. Splină crudă
Sau, cu alte cuvinte, blues. Nu doar dor, ci dor verde. Bolnav, înfundat, fiecare mișcare, fiecare faptă - prin nu pot. Foarte similar cu depresia, dar totuși nu este. În timpul depresiei, blues-ul nu este terifiant, dar în timpul nevrozei, chiar vreau să fac ceva cu el pentru a cumva, în cele din urmă, să mă înveselesc. Sau pentru ca totul din jur să se înveselească. Ooh-ooh, căldură.
5. Lacrimi bruste
Nu ai fost niciodată un plângător. Și apoi brusc am văzut o pisicuță lângă drum și am plâns: trebuie să fi fost lovită de o mașină. Pisica s-a speriat, s-a ridicat și a fugit de tine? Nu contează, veți găsi o pasăre, de asemenea, extrem de nefericită. Și ceaiul vărsat este foarte trist, poza de pe frigider se atinge până la lacrimi, dulapul este atât de singur - să îmbrățișezi și să plângi. În cazuri deosebit de neglijate, veți căuta în mod deliberat filme deranjante și cărți atingătoare pentru a justifica dorința arzătoare de a plânge cu înălțimea artei.
6. Oboseala instantanee
Încă nu am început să lucrez, dar sunt deja obosit. Și dacă a început, era obosită aproape imediat de moarte. Anvelope totul. Chiar și ceea ce vi se oferă să faceți pentru a vă distrage atenția și a vă relaxa. Poate că v-ați săturat mai ales de astfel de activități. Nici măcar să nu speri, nu este doar lene. Să te tragi împreună nu te va ajuta. Tu și așa mergi totul în mână, nu mai e timp. Simti asta? Doar că fetița potrivită din interiorul tău spune cu voce severă că te simți greșit. Dar nu are întotdeauna dreptate.
7. Angoasa ciudată
Sentimentele și fricile te bântuie. Mai mult, de regulă vă este frică de ceva care se întâmplă foarte rar, de fapt, nu este întotdeauna fatal sau nu depinde de voi. Ți-e frică incredibil de a-ți arunca ceai pe șef în timp ce treci pe lângă. Înnebunești pentru că, poate, va începe un cutremur. Sunt aproape sigur că am uitat să opresc fierul de călcat și acum jumătate din intrare a fost incendiată. Te trezești noaptea cu înțelegerea că mâine vei fi concediat sau cineva din familia ta se va îmbolnăvi. Uneori frica nici măcar nu ia o formă specifică. Simți doar din senin. Cu toate manifestările sale fiziologice: palpitații cardiace, sufocare, transpirație, membre tremurânde. Și îi place să te depășească în cel mai nepotrivit moment. Suna familiar? Uh-oh-oh, vești proaste.
8. Stima de sine instabilă
O scurtă explozie de încredere în sine te obligă să îți asumi o sarcină sau să fii de acord să mergi la o cafenea cu prietenii. Dar după puțin timp ești acoperit. Înțelegi că nu poți și nu poți face nimic și că urmează să fie dezvăluit. Că prietenii tăi nu pot fi interesați în niciun fel de tine și vei fi doar rușinat. Aruncați linguri și mormăiți tot felul de prostii. Și când vei fi acoperit de frică nerezonabilă în prezența lor, ei te vor ploua de dispreț. Exact.
9. Căpușe și mișcări mici
Ai crezut că o căpușă este atunci când pleoapele se zvârcolesc? Și ce se întâmplă cu gâtul sau sub genunchi este … ei bine, altceva? Tecul se poate strecura în cele mai neașteptate locuri. Poți să te plimbi și să-ți miști capul ca Bormann în filme. Vă puteți simți tremurând sub braț sau în vițel și pur și simplu nu puteți face față acestuia. Vă puteți surprinde printr-o mișcare ciudată și scurtă, repetitivă a umărului. Este tot el, bifează. De asemenea, ai degete uimitor de neliniștite. Tot timpul au nevoie să rezolve ceva, să rupă, să mâzgălească și să tăie, să împletească și să facă alte o mie de mișcări mici. Corpul tău încearcă să facă față cumva anxietății sau iritațiilor. Din când în când, desigur, se întâmplă tuturor. Cu toate acestea, cheia este din când în când.
De fapt, există mult mai multe manifestări ale nevrozei. Pentru a acoperi totul, un articol nu ar fi suficient pentru noi, așa că ne-am limitat la cele mai populare. Întrebarea este, ce faci când îți dai seama că ești nevrotic.
În primul rând, găsiți o oportunitate de odihnă. La prima vedere, acest lucru nu va ajuta. Simptomele se vor agrava chiar. Dar fără odihnă, te vei rupe complet. Pentru a înșela nevroza, evitați să stați pasiv pe canapea. Alternează relaxarea cu munca și mersul pe jos sau sportul. Acest lucru va ajuta la stabilizarea situației puțin. Dar cea mai antipatică rețetă de pe Internet rămâne rețeta principală: „Consultați urgent un medic”. Sperăm cu adevărat că îl veți folosi. Medicul de care aveți nevoie este în clinica de nevroză. Da, este atât de simplu.
Recomandat:
Dacă Aveți Nevoie De Ceva - Dați-l
De îndată ce ne atașăm de o persoană, de îndată ce o relație cu altcineva devine un simbol al fericirii pentru noi, ne pierdem ușurința și libertatea. Țineți-vă strâns de maneta Tao (sabia), angajamentul de a pierde Tao. (Înțelepciunea populară chineză) Dorințele noastre sunt cele care ne fac să suferim.
Părinții, Copiii Nu Au Nevoie De Durerea Voastră, Au Nevoie De Copilărie
Dragi părinți ai copiilor deja foarte mari sau încă mici. Aș dori să fac apel la tine pentru a te uita mai bine la copiii tăi. Poate că sunt diferiți, nu așa cum v-ați dorit să fie, nu tocmai ca voi în punctele lor de vedere și credințe, sau deloc.
De Ce Avem Nevoie De Cei De Care Nu Avem Nevoie?
Relațiile cu anumite persoane sunt incluse în setul de bază al vieții noastre: părinți, copii, soți, soții. Dar, pe lângă ele, interacționăm zilnic cu multe personaje opționale - colegi, vecini în casa scării, foști colegi de clasă, „prieteni” ai copilăriei etc.
Cum Să înțelegeți Că Aveți Nevoie De Psihoterapie?
Fără îndoială, este extrem de dificil de identificat pentru sine nevoia de a urma o terapie. Putem observa cu ușurință care dintre oamenii din mediul nostru are ce probleme, dar tratăm-le pe ale noastre ca și cum nu ar fi deloc o problemă. Și de aici, concluzia - primul pas către schimbări în viața ta - este recunoașterea faptului că problema încă există
Aveți încredere Sau Suspect? (sau Hamletul Slav)
În practica mea psihoterapeutică, lucrez adesea cu oameni cărora li se spune că le este greu să aibă încredere, să se deschidă, să construiască relații strânse și de încredere. Astfel de clienți întâmpină dificultăți în luarea deciziilor de viață, meditează și cântăresc mult timp, le este greu să coopereze cu ceilalți (Ce se întâmplă dacă trădează?